孕婦躺下胸悶怎么辦

　　在懷孕后有可能出現(xiàn)胸悶氣短,感覺呼氣不舒服,難受的現(xiàn)象。排除心臟的問題,是一種正常的現(xiàn)象。下面是小編幫大家整理的孕婦躺下胸悶怎么辦，希望大家喜歡。

　　緩解方法

　　1、胎兒發(fā)育不斷增大導(dǎo)致膈肌上升會(huì)引起胸悶、氣短,不必?fù)?dān)心,也不必吃藥治療,只要加強(qiáng)飲食營養(yǎng),注意休息即可,盡量做到少量多餐,定期孕檢。保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)。

　　2、同時(shí),要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,因?yàn)檫@類食物會(huì)增加體重,并使你喘不過氣來的現(xiàn)象更嚴(yán)重。每天多喝水,并減少攝入咖啡因和其他導(dǎo)致你更尿頻的飲料,以免脫水。

　　胸悶憋氣也可見于下列疾病:

　　1、心臟疾病:某些先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤。

　　2、呼吸道受阻:氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄,氣管受外壓。

　　孕晚期呼吸困難怎么辦

　　1、調(diào)整姿勢(shì)

　　如果孕媽媽在做一件事的過程,或者是因?yàn)槟骋粍?dòng)作突然感覺呼吸困難,那么,孕媽媽就要克服困難調(diào)整一下此時(shí)的姿勢(shì),這樣可以有效緩解呼吸困難。調(diào)整完姿勢(shì)后最好是休息一會(huì)。

　　2、不管在做什么事，要時(shí)刻記得自己是孕婦，動(dòng)作都要緩慢進(jìn)行

　　如果發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)作過快,有點(diǎn)上期不接下氣時(shí),就要放慢自己正在做的動(dòng)作,調(diào)整自己的呼吸,掌握呼吸的節(jié)奏,然后停下動(dòng)作休息,直到呼吸舒暢。

　　3、要學(xué)會(huì)減輕肺部的壓力

　　要減輕肺部的壓力就要用正確的方法坐好,比如坐在椅子上要坐直,挺胸,這樣才能有效的緩解肺部壓力,不能攤在椅子上,這樣會(huì)擠壓到肺部,造成肺部因壓力而呼吸困難。

　　4、平時(shí)應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng)

　　呼吸困難很多時(shí)候也是因?yàn)樵型砥?孕媽媽沒有經(jīng)常運(yùn)動(dòng),造成呼吸系統(tǒng)有點(diǎn)懶散了,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以鍛煉肺部的力量,還能增加身體內(nèi)部機(jī)能的協(xié)調(diào)性,有效提高呼吸系統(tǒng)的能力,而且對(duì)以后的生產(chǎn)也很有幫助。

　　5、要調(diào)整好適合自己呼吸的睡姿

　　有很多時(shí)候,孕媽媽們感覺呼吸困難是在睡覺的時(shí)候,因?yàn)樗�覺躺在床上,孕晚期的胎兒較大,很容易壓迫到肺部或者是呼吸系統(tǒng),所以,孕晚期孕媽媽準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候要以半躺的方式睡覺,就是要墊高頭部和背部,這樣半靠著的姿勢(shì)比較不會(huì)因?yàn)閷殞毝�影響到呼�?也就能緩解呼吸困難了。

　　6、嘗試著改變呼吸的方式

　　可以把深度腹部的呼吸方式改成胸部呼吸的方式。一般來說,這需要孕媽媽們?cè)嚳纯茨姆N方式更適合自己,如果遇到呼吸困難是,可以嘗試著改變。

　　7、要放松心情

　　有些時(shí)候孕媽媽們感覺到呼吸困難,并不是因?yàn)樯�理因�?而是因?yàn)樾睦硪蛩�。很多第一次懷寶寶的孕媽媽們�(cè)降椒置鋾r(shí)期就越緊張,長時(shí)間的緊張就容易導(dǎo)致焦慮,而焦慮的一個(gè)表現(xiàn)癥狀就是呼吸困難,所以孕媽媽們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己緊張的情緒,不要過于擔(dān)心寶寶,或者是但是分娩的疼痛等一些問題,一切順其自然就會(huì)好的。

　　孕婦胸悶氣短是怎么回事

　　孕婦在懷孕后有可能出現(xiàn)胸悶氣短,感覺呼氣不舒服,難受的現(xiàn)象的原因有3個(gè):

　　1、孕婦胸悶氣短可能是心臟的問題,建議去醫(yī)院做一個(gè)心電圖,如果沒有心臟的話問題就不會(huì)太大。

　　懷孕到臨產(chǎn)前的一段時(shí)間,進(jìn)入子宮的血液量會(huì)增加,隨著胎兒的生長發(fā)育,子宮會(huì)慢慢增大,向上壓迫到心臟和肺臟,這是宮底高度最大值的階段,子宮底大概在胸骨的上方,這樣就會(huì)壓迫心臟和肺臟,導(dǎo)致心慌氣短的現(xiàn)象。

　　2、孕婦需氧量增加。隨著孕期的進(jìn)展,許多孕婦都會(huì)有氣短的經(jīng)歷。你甚至可能在孕早期就已經(jīng)感到氣短了,不過,你可能還不會(huì)覺得這是氣短,而是更加意識(shí)到自己需要呼吸氧氣。如果遇到活動(dòng)量較多,氧氣量就更需增加,這樣就進(jìn)一步加重心肺負(fù)擔(dān),就非常容易出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象。懷孕期間,你需要呼吸更多的氧氣,你的身體會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié),以滿足你對(duì)氧氣的需求。

　　3、孕婦胸悶氣短可能是因?yàn)殡S著子宮的長大,壓迫肺部影響呼吸功能引起的。

　　孕期荷爾蒙的增加,尤其是孕酮(也稱“黃體酮”)的增加,可以直接影響你的肺,并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間,你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變,但是你每次吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多,從而造成氣短。