孕婦孕晚期心慌怎么辦

　　孕婦孕晚期心慌怎么辦？有什么解決好方法呢？我們不妨一起來看看吧！以下是小編為大家搜集整理提供到的孕婦孕晚期心慌，希望對您有所幫助。歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！

　　孕晚期心慌怎么辦

　　1、孕晚期孕婦心慌氣短的常見原因

　　心臟的工作量變大 妊娠晚期,孕媽咪全身的血容量比未孕時增加40%一50%,心率每分鐘增加10一15次,心臟的排出量增加了25%一30%,也就是說心臟的工作量比未孕時明顯加大。 子宮增大,加重心臟負擔(dān) 妊娠晚期由于子宮體增大,使脆肌上升推擠心臟向左上方移位,再加上孕婦體重的增加,新陳代謝的旺盛,更加加重了心臟的負擔(dān),機體必須增加心率及心搏量來完成超額的工作。通過加深加快呼吸來增加肺的通氣量,以獲取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳。正常的心臟有一定的儲備力,可以勝任所增加的負擔(dān)。

　　2、孕晚期心慌怎么辦

　　一旦發(fā)生心慌氣短,不必驚慌,休息一會兒即可緩解,也可側(cè)臥靜睡一會兒,注意不要仰臥,以防發(fā)生仰臥位低血壓綜合征。 若是妊娠前無心臟病史,在妊娠最后3個月發(fā)生心慌氣短,休息后不能緩解,則應(yīng)考慮圍產(chǎn)期心肌病的可能。圍產(chǎn)期心肌病的心慌、氣短主要發(fā)生于夜間,半夜常因胸悶不能入眠而坐起呼吸,或者經(jīng)常感到胸痛而與用力無關(guān)。若出現(xiàn)上述情況,應(yīng)及時去請教醫(yī)生。

　　造成孕婦出現(xiàn)心慌的癥狀的是多方面的,在癥狀不是很明顯的情況下最好是多注意身體的觀察,但是在癥狀比較明顯的情況下最好是及時的去進行檢查,以免造成更加嚴(yán)重的疾病產(chǎn)生,同時我們還需要多關(guān)注孕婦身體的護理。

　　3、緩解孕晚期心慌的具體做法

　　孕婦心悸一般都是跟貧血、低血糖有關(guān)系的,這種情況下就需要好好的多休息,不可過勞累,適當(dāng)吃些補血的食物,但量不可過多,有時候可以在家人的陪同下多到戶外呼吸新鮮的空氣,能夠讓心情變得更加愉快。

　　孕婦平時一定要多注意休息,建立個良好的睡眠質(zhì)量,休息要有規(guī)律,保持心情愉悅,避免情緒過于緊張、過于焦慮,適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動,但不可過于激烈,平時可以散散步,多聽些歡快愉快的歌曲。

　　孕婦發(fā)生心悸這與平時的飲食也是相關(guān)的,一定要加強營養(yǎng),保證飲食均衡,多吃含有各種豐富的維生素,優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的水果與蔬菜,飲食以少吃多餐為主,記住一定不可以吃生冷、辛辣刺激性的食物。

　　孕晚期心慌的緩解方法有哪些

　　不要強迫自己入睡。如果你試著強迫自己入睡,往往會弄醒自己,并很難再入睡。

　　不要去擔(dān)心睡眠不足。試著不去擔(dān)心你能夠睡多長時間,這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的循環(huán),這被稱為“意識性失眠”,發(fā)生在當(dāng)你非常擔(dān)心自己能否得到足夠的睡眠時。

　　只在你真的困了累了的時候再去睡覺。晚上心慌睡不著不困的時候躺在床上,除了浪費時間,還會花更多的時間才能入睡。

　　睡覺前先暖身。一些研究發(fā)現(xiàn),睡覺前讓自己的身體保持暖和,例如泡一個熱水澡,可以很容易讓你熟睡。

　　對于很多疲勞因素引起的失眠,食用食醋的方法,晚上心慌睡不著能夠起到很好的治療效果,因為食醋有一定消除疲勞的作用醋中所含的豐富有機酸,可以促進人體內(nèi)糖的代謝并使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解,從而消除疲勞,其治療效果更佳有效。