孕婦貧血要怎么補(bǔ)

　　輕度的貧血對(duì)胎兒不會(huì)有太大影響，若貧血嚴(yán)重則需要通過飲食或服用鐵劑調(diào)理身體，必要時(shí)就醫(yī)治療。以下是小編整理的孕婦貧血要怎么補(bǔ)，歡迎閱讀。

　　我們都知道胎兒所需要的營養(yǎng)來自母體，而母體是通過血液把營養(yǎng)輸送給胎兒。孕婦的血容量會(huì)從懷孕第6周開始迅速增加，但是血漿的增加是血紅細(xì)胞的3倍多，這樣血液就會(huì)被稀釋，造成生理性貧血，從而影響胎兒其他營養(yǎng)素的輸送和吸收，造成胎兒營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩。所以，孕早期、孕中期乃至孕晚期補(bǔ)血都很重要。

　　孕婦貧血的癥狀有哪些?

　　孕婦貧血會(huì)出現(xiàn)氣喘、心悸、頭昏、畏寒、疲勞、失眠、記憶力下降、嘴唇發(fā)白等綜合癥狀�；蜉p或重，有的只有一種或幾種癥狀。

　　孕婦貧血的危害是什么?

　　1、孕婦貧血容易導(dǎo)致早產(chǎn)及新生兒低出生體重

　　2、胎兒肝臟貯存的鐵量不足，使胎兒易發(fā)生貧血，影響胎兒的正常生長發(fā)育和健康

　　3、導(dǎo)致孕婦免疫能力降低，容易生病，影響胎兒健康

　　4、貧血還會(huì)引起胎膜早破，胎兒宮內(nèi)窘迫，前置胎盤，胎盤早剝等。

　　孕婦貧血要怎么補(bǔ)血?

　　1、從改善飲食入手，多吃富含鐵的食物，多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血、蛋，豆制品等，但食療有一定的局限性，效果并不是很明顯。

　　2、孕婦治療貧血，可以從改善飲食入手，多吃富含鐵的食物。但食療有一定的局限性，主要由于孕婦孕期發(fā)生一系列的生理變化，機(jī)體的吸收和循環(huán)系統(tǒng)均受到影響，造成母體對(duì)鐵質(zhì)的吸收不好，同時(shí)，單純的補(bǔ)充鐵并不是預(yù)防和治療孕婦缺鐵性貧血的最好辦法，補(bǔ)鐵的同時(shí)補(bǔ)充葉酸等維生素C、�；撬岬饶軌蚝芎玫匕l(fā)揮協(xié)同作用，效果倍增。

　　3、維生素C也可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。 如動(dòng)物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等;蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，可以多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。

　　4、 通過藥食同源的復(fù)合制劑補(bǔ)血。懷孕期間切忌亂吃補(bǔ)藥，如果選擇一些必須補(bǔ)充的營養(yǎng)素也盡量選擇藥食同源的制劑，比如安全有效的保靈孕寶口服液，精選枸杞子、山藥、蓮子、大棗、陳皮、蜂蜜、金針菇等配方，還特別添加了孕婦所需的葉酸、牛磺酸、鐵、鋅、維生素等。

　　孕媽媽們，貧血一定不要大意，及時(shí)調(diào)理膳食，補(bǔ)充維生素和微量元素等營養(yǎng)素。這樣不僅有助于寶寶健康，而且對(duì)自己也是一種好的保護(hù)。為了胎兒和自身的健康，必須要定期做產(chǎn)前檢查，隨時(shí)預(yù)防貧血的發(fā)生。

　　孕早期孕婦多會(huì)有孕吐的困擾，建議孕婦盡早調(diào)理脾胃、保持心情愉快、少吃多餐，少吃油膩食物。多吃富含維生素、纖維素的蔬果，白天多喝水。不要整天睡覺或呆在家里不出門，建議進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦操等，可以改善心情，提高食欲。

　　孕期貧血的三大原因：

　　一、懷孕時(shí)因?yàn)樵袐D生理上的變化及成長中胎兒的需要，發(fā)生貧血的現(xiàn)象較未懷孕者普遍。妊娠中血液總量及紅血球產(chǎn)量都會(huì)增加，但血液總量的增加程度比紅血球量多，因此血液造成稀釋結(jié)果，懷孕后的血紅素會(huì)比懷孕前下降，乃所謂生理性的貧血，為一正常的現(xiàn)象。

　　二、妊娠以后，隨著胎兒的生長發(fā)育，胎盤與臍帶的生長，需鐵量也大量增加，而從每日膳食中鐵的吸收率僅為10-20%，如果膳食中鐵的供給量少，孕婦又沒有額外補(bǔ)充鐵劑，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　三、懷孕前體內(nèi)就缺鐵，而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要原料。比如孕婦原來就偏食或者有慢性病如腸道寄生蟲病、月經(jīng)過多、胃病等，使鐵的攝入不足或排出過多，加上懷孕后早期妊娠反應(yīng)，影響了食物的攝入，加上胃液分泌不足，又影響了鐵的吸收而造成鐵缺乏。

　　孕婦千萬不能碰觸的飲食三大誤區(qū)

　　誤區(qū)一、多喝紅糖水有補(bǔ)血功效

　　民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補(bǔ)血。但如果紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。

　　紅糖水的確有補(bǔ)鐵的功效，但補(bǔ)鐵的效果卻非常一般。產(chǎn)婦在坐月子時(shí)多喝紅糖水，不光會(huì)損壞牙齒，還會(huì)有妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，產(chǎn)婦要在產(chǎn)后迅速恢復(fù)，補(bǔ)水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　誤區(qū)二、葷菜不利于健康，只能吃蔬菜

　　動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達(dá)25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。對(duì)于孕媽咪來說，適量的膽固醇是體內(nèi)很多與胎兒發(fā)育有關(guān)激素的原材料，也是人體必要的營養(yǎng)。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少，甚至遠(yuǎn)低于骨髓中的重金屬量，所以不必為此過于擔(dān)心。

　　孕媽咪平時(shí)應(yīng)盡量不挑食不偏食，食物品種要多種化。吃蔬菜注意多吃一些含維生素較多的深色蔬菜，特別是含葉酸、維生素B12及維生素C較高的蔬菜如青菜、青椒等，卷心菜中也含有很多的葉酸。但也有一些蔬菜對(duì)于預(yù)防貧血是不利的，您要盡量少吃，如筍類、茭白、草頭、菠菜、空心菜等。

　　誤區(qū)三、貧血不會(huì)影響胎兒發(fā)育

　　輕度貧血對(duì)妊娠無多大影響，但是通常會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，有些還可能出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等。

　　嚴(yán)重貧血會(huì)引起循環(huán)系統(tǒng)方面的轉(zhuǎn)變，而對(duì)母體造成最嚴(yán)重的影響是引發(fā)心臟衰竭。對(duì)胎兒來說，貧血的直接后果就是孕婦的血細(xì)胞攜氧能力降低，從而導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，進(jìn)而造成胎死宮內(nèi)、早產(chǎn)、分娩低體重兒;由于胎兒先天鐵儲(chǔ)備不足，出生后很快就發(fā)生營養(yǎng)性貧血。貧血還會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，使孩子后來的學(xué)習(xí)能力低下。貧血產(chǎn)婦所生的新生兒由于體內(nèi)鐵質(zhì)貯備量低，即使出生時(shí)無顯著病變，血色素在正常范圍，但因鐵的貯備不足，往往出生后不久便會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。