孕婦貧血吃補(bǔ)血藥好嗎

　　導(dǎo)語(yǔ)：孕婦貧血有重有輕，但是都會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響。貧血情況嚴(yán)重的時(shí)候，甚至胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。那么孕婦吃什么菜補(bǔ)血呢？

　　孕婦貧血吃什么補(bǔ)血藥好

　　1  首先調(diào)整飲食加強(qiáng)補(bǔ)鐵，孕期飲食應(yīng)要保證足夠的鐵攝入，如含鐵豐富的紅色瘦肉，牛肉、豬肉、羊肉等，動(dòng)物的肝臟和血含鐵高，每周食用兩到三次，以及魚(yú)肉、蛋類(lèi)等。素菜中除了選用深色的蔬菜，如黑木耳、海帶、紫菜，還可以多吃菠菜、油菜等。

　　2 蔬菜和水果富含豐富的維生素C，可以起到促進(jìn)鐵吸收的作用。貧血期間有必要多食用蔬果，如葡萄、草莓、泥猴桃、櫻桃，最好在飯后食用可以及時(shí)的補(bǔ)充維生素C提高肉類(lèi)食物中鐵的吸收。綠色的蔬菜每餐要保持適量攝入，保證體內(nèi)的維生素C供給。

　　3 孕媽媽產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，要找出引起缺鐵的原因，針對(duì)原因進(jìn)行糾正。對(duì)于大部分的缺鐵性貧血，正常的飲食補(bǔ)鐵根本無(wú)法滿足孕期所需，建議補(bǔ)充孕婦補(bǔ)血常用的鐵劑-鐵之緣片，配合補(bǔ)鐵方可全面改善貧血。

　　注意事項(xiàng)

　　孕期要注意一些飲食，某些食物中會(huì)抑制鐵的吸收，如生活常見(jiàn)的濃茶、牛奶及奶制品可抑制鐵吸收，在食補(bǔ)的過(guò)程中，牛奶應(yīng)和食補(bǔ)隔開(kāi)兩個(gè)小時(shí)，濃茶也不宜飯后飲用。其他抑制鐵吸收的食物還包括谷物麩皮、