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孕婦容易貧血是為什么
引導(dǎo)語：在日常生活中，我們常見到有孕婦會(huì)出現(xiàn)貧血的狀況，主要是因?yàn)閷殞殢膵寢岓w內(nèi)吸取大量的營養(yǎng)，所以懷孕女性應(yīng)該注意自己的身體變化，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。今天小編給大家介紹孕婦容易貧血是為什么，趕緊來圍觀吧!一、孕婦貧血的癥狀
1.血紅蛋白少
如果孕婦貧血只是輕度，是沒有什么明顯的癥狀的，需要去醫(yī)院做專門的檢查才可以。
如果孕婦的血液檢查結(jié)果顯示血紅蛋白在10克/100毫升以、紅細(xì)胞壓低于30%，或者是紅細(xì)胞的計(jì)數(shù)低于350萬/立方毫米，就說明孕婦要開始補(bǔ)鐵了。
2.疲憊
孕婦貧血會(huì)經(jīng)常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀也是最常見的癥狀。
3.臉色蒼白
貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點(diǎn)的是，一般認(rèn)為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來看，才比較可靠。
4.注意力不集中
貧血的人經(jīng)常會(huì)感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，嚴(yán)重貧血者還有可能會(huì)出現(xiàn)神志模糊甚至是暈厥。
5.心悸
心悸是貧血比較突出的癥狀之一。貧血者有心動(dòng)太快，而且在肺動(dòng)脈瓣區(qū)和心尖的部位處于收縮期的時(shí)候可以聽到柔和的雜音，這種情況就叫做貧血性雜音。
當(dāng)在肺動(dòng)脈瓣區(qū)和心尖的部位處于舒張期的時(shí)候也可以聽到雜音，情況就比較嚴(yán)重。
6.食欲不振
食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀，這是因?yàn)樨氀鹆讼到y(tǒng)紊亂。
7.呼吸困難
呼吸困難或者是氣急，也是貧血的癥狀之一。因?yàn)樨氀獣?huì)引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。
二、為什么孕婦容易貧血
鐵元素需要大
眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理是因?yàn)楹醒t蛋白的紅細(xì)胞是幫我們把氧氣運(yùn)送到身體的其他細(xì)胞中去主力軍，換句話說就是鐵物質(zhì)缺少，我們體內(nèi)的造血功能就會(huì)比一般人要慢。
而媽媽們懷孕后，體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%～45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。
胎盤和臍帶生長
在寶寶發(fā)育的過程中，需要鐵元素來滿足營養(yǎng)平衡，隨著寶寶不斷成長，胎盤、臍帶都需要大量的鐵元素。
未儲(chǔ)存足夠鐵
大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲病等。
很容易會(huì)因?yàn)槲敢悍置诓粔�，影響了鐵物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。
三、孕婦貧血怎么辦
藥劑補(bǔ)充
在懷孕中期階段，醫(yī)生會(huì)主動(dòng)為孕婦增加鐵劑，這也是為了防止孕婦出現(xiàn)貧血。
改善飲食
多吃含有豐富鐵物質(zhì)的食物。一般來說，動(dòng)物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類的食物都含有豐富的鐵物質(zhì)，而且也很利于人體的吸收，所以孕婦們不妨多吃一點(diǎn)。
蔬菜含有的鐵物質(zhì)相對比較低，而且也不利于人體的吸收，但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。
葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成細(xì)胞貧血，因此孕婦的飲食中既要食入一定數(shù)量的肉類，也要食用新鮮的蔬菜。
就算孕媽媽不貧血，但每周吃一次動(dòng)物肝臟也可以起到預(yù)防貧血的作用哦。
醫(yī)院就診
如果孕媽媽有下面的列舉的疾�。涸陆�(jīng)過多、功能性子宮內(nèi)膜出血、子宮內(nèi)置節(jié)育器、多次妊娠、多次流產(chǎn)、慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染(蛔蟲、鉤蟲、絳蟲)及包括艾滋病在內(nèi)的慢性感染性疾病。
建議孕媽媽們除了要在日常飲食中補(bǔ)充營養(yǎng)外，還要到醫(yī)院去就診。
口服液
如果孕媽媽是中度以上的貧血，口服鐵劑治療是非常有效的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸。但要注意劑量不要太大。
四、孕婦貧血的預(yù)防
1.均衡飲食
孕媽媽應(yīng)該多吃含有豐富鐵物質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、全血、瘦肉、豆類等，以及多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如魚、蝦、蛋類、紅棗、花生。
富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果，如西紅柿、柑桔、蘿卜、芹菜、桃等也是不可以缺少的。
2.養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣
孕媽媽平時(shí)如果有挑食的習(xí)慣的，要盡量改變，因?yàn)橛羞@種習(xí)慣的孕媽媽，缺鐵的幾率一般都很大。孕媽媽要做到攝入的食物營養(yǎng)要均衡，并且養(yǎng)成少食多餐的方式，細(xì)嚼慢咽以促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
3.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式
1)孕媽媽平時(shí)要保證有充足的睡眠，不要太過操勞。
2)孕媽媽要做到娛樂有度、勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長、太劇烈。平時(shí)須防止暈倒，從蹲臥姿起立時(shí)要緩慢，以免因體位性低血壓而暈倒，當(dāng)感覺到有暈�，F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即坐下或躺下以防跌倒。
3)還要養(yǎng)成不喝酒、吸煙，不把零食當(dāng)正餐的習(xí)慣。
4.保持良好的情緒
當(dāng)孕媽媽每天都心情愉悅，保持好心情，不但可以增強(qiáng)孕媽媽自身機(jī)體的免疫力，還可以促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，從而起到預(yù)防貧血的作用，同時(shí)還能令皮膚紅潤，面有光澤。
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