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孕婦貧血的原因及不能吃的東西

時間:2022-04-30 13:43:13 母嬰 我要投稿
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孕婦貧血的原因及不能吃的東西

  是很多女性都會遇到的問題之一,尤其是孕婦,那么孕婦貧血怎么辦?造成孕婦貧血的原因又是什么?接下來小編為各位講解一下!

  孕婦貧血的原因

  1、缺鐵。

  懷孕后的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素,含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間,你體內(nèi)的血液量會增加30%~45%。因此,孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外,孕婦還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。

  但是,大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵,來滿足身體對鐵需要量的增加。尤其是孕中晚期,很容易出現(xiàn)貧血癥狀。

  如果出現(xiàn)以下幾種情況,更容易發(fā)生缺鐵性貧血:孕期嘔吐比較嚴重、頻繁;前后兩次懷孕間隔的時間短;懷的是雙胞胎或多胞胎;日常飲食中缺乏鐵;懷孕之前的月經(jīng)出血量較多。

  缺鐵性貧血的孕婦可適當在飲食中多吃富含鐵的食物。

  2、缺乏葉酸或維生素B12。

  因缺乏葉酸或者維生素B12而導致貧血的孕婦,除咨詢醫(yī)生有針對性地服食葉酸片、多維片等,也應當在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。

  3、某些疾病引發(fā),如鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。

  孕婦貧血吃什么好?

  1、菠菜鴨血湯

  原料:菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克

  做法:先將鴨血、豆腐切成薄片。鍋中放少許油,放蔥末、姜末炒后,加入鴨血、豆腐翻炒片刻,然后加枸杞和適量清水。待水沸兩分鐘后,加菠菜和調(diào)料即可。

  功效:該湯富含鐵、鈣、蛋白質(zhì)和維生素,熱量較低,不僅可以糾正貧血,還有清火通便作用。

  2、排骨花生湯

  原料:豬小排500克、生干花生80克、胡蘿卜100克、生姜30克

  做法:先將剁成塊狀的排骨放開水中焯一下,然后與泡好的花生、切成小方丁的胡蘿卜一起放高壓鍋中,加十幾;ń泛蜕,鹽適量,清水3000毫升。高壓鍋加壓煮至上汽,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。食用時加少許味精,味道更好。

  功效:此湯蛋白含量較高,葷素搭配合理,味道清香可口,適合所有妊娠貧血者食用。

  3、八寶養(yǎng)血粥

  原料:糯米100克、薏仁30克、赤小豆20克、紅棗10個、蓮子10克、桂圓15克、生山藥20克、白扁豆10克

  做法:將薏仁、赤小豆、白扁豆先泡兩小時。然后將這八味食物放高壓鍋中,加水2500毫升左右。加壓煮至上汽,改小火煮15分鐘即可。

  功效:粥中桂圓、蓮子可補脾養(yǎng)血,大棗、糯米益胃,赤小豆、薏仁等健脾利濕,適合氣虛懶言、大便次數(shù)多的人食用。

  孕婦貧血不能吃什么?

  

  茶有助消化幫助吸收營養(yǎng)等作用,但缺鐵性貧血患者在服用補血藥時就不可飲茶,因為茶葉中含有的鞣酸,可以與鐵劑結(jié)合而妨礙人體的吸收。

  牛奶

  由于治療貧血的主要藥物是鐵劑,而牛奶中含磷較多,磷可與鐵結(jié)合成難溶于水的物質(zhì)影響鐵的吸收,故貧血病人服用鐵劑的時候,不宜與牛奶同服。

  大蒜

  大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)可降低血糖,多食大蒜則會抑制人的胃液分泌,生熟品都可使血紅蛋白、紅細胞減少,貧血患者如果食用將會加重病情。

  煎炸食品

  貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復,煎炸的食品一方面大量營養(yǎng)成分被破壞,另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂,從而影響疾病恢復。

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