孕婦貧血的處理方法介紹

　　孕期孕媽咪發(fā)生貧血的幾率很高，孕婦貧血會對胎兒的成長發(fā)育產(chǎn)生不利的影響，這讓很多準(zhǔn)媽媽焦心不已，孕婦貧血怎么辦?別擔(dān)心，下面小編就來和大家說說孕婦該怎么吧！詳情請看下面內(nèi)容。

　　一、適當(dāng)多吃富含鐵的食物

　　1、瘦肉和雞蛋：含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣，使身體更健康。

　　2、黑木耳、紅棗、紅豆：這些食物都含有較豐富的鐵質(zhì)，經(jīng)常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的功效。

　　3、動物肝臟;豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好。

　　每周吃一次動物肝臟對預(yù)防貧血很有好處。

　　4、動物血液：含有豐富的'血紅素鐵，易被人體消化吸收。

　　經(jīng)常食用動物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。

　　二、增強腸道對鐵的吸收力

　　孕媽咪每天要吃一定量的瓜果。

　　雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。

　　蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。

　　因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調(diào)，把草酸破壞掉。

　　鈣與鐵的吸收相互對抗，應(yīng)在兩餐間進食牛奶、奶酪及其他乳制品。

　　餐后1-2小時后再飲茶，茶中的`鞣酸等就不會抑制鐵吸收。

　　隨餐飲用鮮榨果汁或吃酸味的水果，如酸棗、紅棗、草莓、柑橘、檸檬、西紅柿等。

　　三、口服鐵劑進行補充

　　貧血的孕媽咪對鐵的需求量缺口較大，一般都需口服鐵劑進行補充。

　　也有一些醫(yī)院建議懷孕4個月后就服用鐵劑來預(yù)防貧血，這是因為“生理性貧血”是每位孕媽咪都會遇到的問題，如不及時干預(yù)，很容易發(fā)展成為病理性的貧血。

　　一些孕媽咪擔(dān)心肚里的`寶貝，對任何藥物都心存疑慮。

　　對于鐵劑孕媽咪盡可放心，只要遵醫(yī)囑規(guī)范服用，對胎寶貝只有好處沒有危害。

　　鐵劑對胃黏膜有刺激，會引起惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀，因此，鐵劑應(yīng)飯后或餐中服用。

　　服用鐵劑后大便呈黑色，屬于正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

　　孕媽咪服用補鈣劑，或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時，應(yīng)與鐵劑錯開時間，以免干擾鐵吸收。

　　四、堅持服用葉酸

　　葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，已經(jīng)在孕媽咪中得到了較廣泛的應(yīng)用。

　　其實，葉酸還參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補充葉酸也有利于預(yù)防貧血。

　　如果你正在備孕，為了防止孕期貧血，孕前就要把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，積極治療月經(jīng)過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導(dǎo)致貧血的`疾病。

　　一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習(xí)慣，飲食安排應(yīng)營養(yǎng)均衡。

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