最適合準媽媽吃的水果有哪些

　　本文導讀：現在大著肚子的上班女性越來越常見。一些公公婆婆都不太贊同懷孕期間的女性上班，怕有意外發(fā)生，那么孕婦上班到底行不行呢？

　　小編推薦：最適合準媽媽吃的水果有哪些？

　　其實，公婆們不用太過于擔心，孕婦上班是沒有問題的。一是證明了新一代的女性獨立性比較強，對寶寶將來的性格也有一定好的影響;二是工作也能適量打消孕婦的寂寞時間。但是孕婦上班同樣是有一些問題需要準媽媽們小心注意的，那孕婦上班期間應該注意些什么?

　　孕婦上班好不好一、及時和領導溝通，以便工作

　　一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應該盡早向單位領導和同事講明，以便安排工作�；丶液蟊M可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態(tài)。

　　孕婦上班好不好二、備用塑料袋和小食品

　　大約有75%的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用�？崭挂准又厝焉锓磻�，上班時帶些小食品，比如大棗、花生、開心果、海苔等有營養(yǎng)的食品，對孕婦都有一定的滋補作用。但在不影響工作的情況下，隨時吃一點。

　　孕婦上班好不好三、補充水分

　　要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要，否則不利于健康。

　　孕婦上班好不好四、適當休息

　　適當地休息：工作一段時間后要適當地作作伸展運動，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

　　孕婦上班好不好五、注意防輻射

　　現在，身在職場的孕婦又離不開電腦手機等，準媽媽需要穿防輻射防護服，同時在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比臺式機要小得多。

　　本文導讀：現在大著肚子的上班女性越來越常見。一些公公婆婆都不太贊同懷孕期間的女性上班，怕有意外發(fā)生，那么孕婦上班到底行不行呢？

　　小編推薦：什么時候懷孕易生男孩？

　　孕婦上班好不好六、避免開車

　　孕婦如果一天開8小時的車，就會使胎兒長期處于一種震動狀態(tài)，有可能導致早產。對于新手來說，因為開車時精神的高度緊張，對腹內胎兒更不好，所以新手懷孕后最好不要開車。家庭新購置的轎車，皮革等氣味很重，孕婦最好少乘坐新轎車。

　　孕婦上班好不好七、乘車注意

　　乘坐無軌電車、公共汽車和地鐵的孕婦，為了自己的身體和未出生的孩子著想，千萬不要羞于啟齒給自己找個座位，因為急剎車會讓你失去平衡和摔倒。另外，要等車完全停穩(wěn)后才能下車。而坐小轎車的孕婦選擇的余地相對較大，可以挑選最舒適的座位，背靠沙發(fā)座或者躺下都可以;如果感到累了，，就把車停下來揉揉腿腳。

　　孕婦上班好不好八、穿著打扮

　　穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

　　孕婦上班好不好九、保持心情

　　保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。

　　孕婦上班好不好十、午餐注意營養(yǎng)

　　不論懷孕前的飲食習慣多隨意，為了肚子里的寶寶，一定要注意料學補充營養(yǎng)。尤其是午餐在外，切勿吃一些對自己和寶寶不宜的食品，可以吃個蔬菜漢堡解解饞，也可以全麥面包代替漢堡，再夾一些番茄等。工作之余，還可為自己準備些水果、營養(yǎng)片、酸乳酪等。

【最適合準媽媽吃的水果有哪些】相關文章：

適合準媽媽吃的水果有哪些05-01

適合老人吃的水果有哪些03-31

吃火龍果有哪些好處03-31

女性吃蘋果有哪些好處03-31

每天吃蘋果有哪些好處03-30

常吃蘋果有哪些好處04-20

孕婦可以吃的水果有哪些04-19

吃哪些水果有美容的作用05-07

適合冬季吃的水果有哪些12-08