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肥胖女性備孕須注意事項(xiàng)
肥胖女性合理飲食
吃飯的時(shí)候，要注意細(xì)嚼慢咽，這樣才會(huì)有利于食物的消化和吸收。也要注意每餐不要吃的太過(guò)的飽，否則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。同時(shí)日常的飲食可以通過(guò)少食多餐來(lái)進(jìn)行。
肥胖女性備孕之鍛煉身體
備孕期間，鍛煉身體是非常有必要的，因?yàn)檫@樣不僅可以增強(qiáng)備孕女性自身的免疫力，從而使得懷孕后能更好的抵抗疾病的侵?jǐn)_。而且堅(jiān)持鍛煉的話，可以提高減少身體脂肪量。
此外，不一定說(shuō)肥胖的女性孕前的運(yùn)動(dòng)量一定就要加大，而是應(yīng)該要結(jié)合自身的身體情況來(lái)制定鍛煉計(jì)劃，而且最好是要選擇有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，比如快走步，慢跑，打羽毛等。
肥胖女性備孕之告別煙酒以及藥物
肥胖本身就處在亞健康狀態(tài)了，更要注意遠(yuǎn)離煙酒。因?yàn)�，煙酒等里面所含的物質(zhì)是會(huì)導(dǎo)致女性的輸卵管和卵巢的功能下降，從而使的備孕女性在懷孕的過(guò)程中受到影響。
提醒備孕女性的是，在備孕期間還是盡量不要服用減肥藥。因?yàn)楝F(xiàn)在市面上不少的減肥藥都具有一定的刺激性，所以為了避免減肥或者是其他藥物對(duì)日后胎寶寶造成影響，所以還是要遠(yuǎn)離這些藥物的。
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