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女性備孕注意事項(xiàng)參考
養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：女性備孕注意事項(xiàng)有哪些？要想讓寶寶能夠健康的成長和發(fā)育，備孕男女雙方必須了解一些孕前的注意事項(xiàng)，那么女性備孕注意事項(xiàng)有哪些呢？下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹女性備孕注意事項(xiàng)有哪些，看看吧。
1、當(dāng)夫妻準(zhǔn)備好了要備孕，這時(shí)得做一個(gè)全面的常規(guī)項(xiàng)目的孕前檢查。
血常規(guī)：可盡早發(fā)現(xiàn)是否貧血，以免給寶寶生長發(fā)育帶來影響。
尿常規(guī)：懷孕后腎臟負(fù)擔(dān)加重，檢查腎臟是否存在問題，以免造成嚴(yán)重后果。
糞常規(guī)：檢查有沒有寄生蟲，如果沒有盡早發(fā)現(xiàn)有可能導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形。
肝功能：母親如果是病毒性肝炎患者，懷孕有可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或死亡，肝炎病毒也會(huì)傳播給孩子。
婦科檢查：檢查有沒有可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)和早產(chǎn)的危險(xiǎn)。
染色體檢查：可以盡早地發(fā)現(xiàn)一些遺傳疾病和不孕癥。
體格檢查：對(duì)身體和生育能力進(jìn)行一次綜合評(píng)估。
除了常規(guī)項(xiàng)目的檢查有時(shí)候醫(yī)生還會(huì)建議你做TORCH檢查、口腔檢查和接種風(fēng)疹疫苗、乙肝疫苗等。
2、忌吃辛辣、油炸食品，忌抽煙喝酒、咖啡可樂等等。
3、要早睡早起，不要熬夜。堅(jiān)持鍛煉身體，飲食要健康有規(guī)律。
4、不能隨便服用藥物，要遠(yuǎn)離輻射、遠(yuǎn)離放射線、不接觸有毒有害物質(zhì)。胎兒期是細(xì)胞分化、組織器官發(fā)育迅速的時(shí)期，很容易受到藥物等外界因素的影響，尤其是妊娠的前3月內(nèi)，寶寶的重要器官都是在這個(gè)時(shí)期內(nèi)形成的，藥物致畸的可能性就更大。即使是像維生素、葉酸等營養(yǎng)類藥物，仍應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，因?yàn)檫^量服用有可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
5、食譜要廣，可以從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚和蛋、豆類食物中獲取這種營養(yǎng)素。飲料要低脂、低糖、低鹽。
6、孕前3個(gè)月，至少1個(gè)月開始每日補(bǔ)充0.4～1.0毫克的葉酸，讓體內(nèi)的葉酸慢慢積累到一定的量，防止將來胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。
7、要控制自己的體重，體重太輕容易導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良，體重過高則會(huì)發(fā)生某些妊娠并發(fā)癥，比如高血壓、糖尿病等。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法：計(jì)算結(jié)果在18～24之間，就是標(biāo)準(zhǔn)體重。
8、口服長效避孕藥的女性最好在停藥6個(gè)月后懷孕。取出宮內(nèi)節(jié)育器的女性要有2～3次正常月經(jīng)后再懷孕。人工流產(chǎn)、早產(chǎn)的女性最好等半年后再懷孕。剖宮產(chǎn)后的女性至少要2年以上才能懷孕�；计咸烟ズ蟮呐宰詈檬�2年后再懷孕。吸煙的女性要戒煙2～3個(gè)月后再懷孕，飲酒后要在20天后再懷孕。照過X射線的女性要過3個(gè)月后再懷孕比較安全。長期服藥的女性最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定受孕時(shí)間。
9、保持外陰的清潔衛(wèi)生，如果有婦科炎癥要先治療，不然會(huì)直接影響受孕幾率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦炎潔中含有的百部、苦參等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預(yù)防婦科病。
10、防輻射是女性從備孕開始就特別關(guān)心的問題，經(jīng)常對(duì)電腦的女性朋友一定要在備孕前半年遠(yuǎn)離電腦、音響、手機(jī)、微波爐等電磁污染。因?yàn)檫@是容易致使胎兒畸形的一個(gè)原因之一。
11、每天保證充足的睡眠。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，會(huì)打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。
12、要把心態(tài)放端正，不要總是想著懷孕，應(yīng)該順其自然，保持良好的心情，這樣才更容易懷孕。不良的情緒刺激可影響母體激素分泌，使胎兒不安，躁動(dòng)而影響生長發(fā)育，甚至流產(chǎn)。因此，精神不愉快時(shí)可暫避免受孕，待精神愉快時(shí)受孕為佳。
13、不要在炎熱和嚴(yán)寒季節(jié)受孕。懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質(zhì)初步形成的階段。酷暑高溫，孕婦妊娠反應(yīng)重，食欲不佳，蛋白質(zhì)及各種營養(yǎng)攝入量減少，機(jī)體消耗量大，會(huì)影響胎兒大腦的發(fā)育。另外，嚴(yán)寒季節(jié)孕婦多在室內(nèi)活動(dòng)，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機(jī)會(huì)增多，容易感冒而損害胎兒。
14、不要在蜜月時(shí)受孕。新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應(yīng)酬而奔走勞累、迎來送往，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量。新婚蜜月時(shí)性生活頻繁，也會(huì)影響精子和卵子在子宮著床的環(huán)境，降低受孕質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。
15、不要在旅行途中受孕。旅游途中往往生活起居沒有規(guī)律，飲食失調(diào)，饑飽無常，營養(yǎng)偏缺不勻，睡眠不足，使大腦皮質(zhì)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)。加上過度疲勞和旅途顛簸，可影響孕卵生長或引起子宮收縮，易導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。
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