孕婦能不能吃蝦

　　孕婦能不能吃蝦

　　懷孕的時(shí)候，每個(gè)人的口味都不太一樣，有的朋友可能會(huì)孕吐，對(duì)于任何食物都沒有胃口，但是有的朋友可能會(huì)由于身體里多了一張嘴所以胃口大增。也有的朋友可能就對(duì)一種食物情有獨(dú)鐘。但是孕婦的飲食也是很有學(xué)問的，有很多食物是不能吃的，那么，孕婦可以吃蝦嗎?

　　孕婦可以吃蝦嗎

　　1、蝦的營養(yǎng)

　　眾所周知的是蝦是屬于一種海產(chǎn)品，所以它里面的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，味道也是極其鮮美的`，對(duì)于孕婦來說是可以適當(dāng)?shù)某晕r的。但是一定要適量，如果過多的吃蝦，給我們身體就會(huì)造成一定的壓力是不利于孕婦本身以及胎兒的健康發(fā)育的。所以孕婦吃蝦可以但是必須要適量

　　2、蝦的做法

　　那么，孕婦吃蝦怎么樣才算營養(yǎng)呢?其實(shí)蝦的做法有很多種例如，油燜大蝦，油炸蝦等等，這些孕婦都是可以吃的，但是又由于油性太大，所以如果想要生完盡快恢復(fù)身材的朋友盡量還是少吃。當(dāng)然偶爾的一兩次我們也是可以到專業(yè)的飯店，嘗嘗師傅的手藝，當(dāng)然盡量少吃，外面的食物畢竟對(duì)胎兒多少都是有刺激的。

　　孕婦可以吃蝦嗎?答案是肯定的。只是一定要適量，蝦中的營養(yǎng)物質(zhì)非常的旺盛，所以我們盡量的自己在家進(jìn)行烹飪?nèi)缓笙碛�，這樣才是純天然的，對(duì)于我們的身體以及腹中的胎兒都是最好的。懷孕的時(shí)候有很多的食物是不可以吃的。所以我們一定要為了胎兒的健康管好自己的嘴。

　　孕婦吃蝦的好處：

　　1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　2、保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦中的營養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

　　3、補(bǔ)鈣：從妊娠第四個(gè)月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長。

　　4、補(bǔ)碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對(duì)碘的需求量很大，如果缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補(bǔ)碘，利于保胎安胎。

　　孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，并且蝦的肉質(zhì)松軟，容易消化。

　　在懷孕初期，也就是懷孕的前三個(gè)月，孕婦吃蝦對(duì)寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。

　　從妊娠第四個(gè)月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長。

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