嬰兒睡覺養(yǎng)成的良好習(xí)慣方法

　　在寶寶睡前，父母們可以在房間里播放一些輕音樂或搖籃曲，或者在床上輕輕擁抱寶寶，也可以唱歌、講故事，讓他能夠慢慢進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

　　當(dāng)百般相哄，寶寶仍然不肯睡覺，還是哭鬧的話，家長們千萬不要太過于急躁，言語行為更加要心平氣和�？梢园阉�抱起來，輕拍他，直到他睡著。有時候臨睡前的儀式性活動，是可以培養(yǎng)寶寶睡覺的情緒的，從而達(dá)到催眠的效果。逐漸讓寶寶了解和掌握要睡覺前的常規(guī)事情，比如說洗澡、喝奶、講歌，唱催眠曲，把寶寶抱在懷里，輕輕地?fù)u晃或者是親吻，父母的愛撫和身體的接觸，使寶寶有安全感，這也是一種讓寶寶放松情緒的有效做法。用這些行為作為一種臨睡前的信號，暗示應(yīng)該要睡覺了。這樣長期下來以后，寶寶會形成動力定型，有助于解決寶寶不睡覺的問題。

　　要注意的是寶寶在睡前不要讓寶寶吃得過飽或者是過少，避免出現(xiàn)因腸胃不適或者是饑餓的問題而影響到睡眠。也不要過分逗引小孩，讓寶寶在睡前保持情緒安定，防止出現(xiàn)過度興奮的狀態(tài)。對于半夜本來的寶寶，如果吃母奶可以睡著的話，可以吃些母奶或者是喝一些牛奶，使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會養(yǎng)成不良的習(xí)慣。因?yàn)殡S著寶寶的長大，半夜本來吃奶的習(xí)慣會漸漸消失的。

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