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擺脫嬰兒肥的方法與食療
很多人都存在嬰兒肥的現(xiàn)象，這是因為青春期已經(jīng)過去，但是臉還是肉肉的，伴著少許的雙下巴，雖說有嬰兒肥，但是身材還是很好的，這不最近Angelababy都擺脫嬰兒肥，那么她是如何做的呢？一起跟隨去學(xué)習(xí)一下吧！
Angelababy和黃曉明快進(jìn)入到婚姻的教堂，Angelababy為了讓自己更漂亮一點，決定減掉自己的嬰兒肥，那么她是如何做的呢？
最近有黃曉明和baby的婚紗照在網(wǎng)上瘋狂流傳，雖然被證實是“山寨版，照片只不過是拍攝的封面照片，但是帥哥美女的組合也是賺足了眼球。我們都知道Angelababy之所以有baby的稱號是源于她原本臉上有點嬰兒肥，不過在目前遍及網(wǎng)絡(luò)的“婚紗照里，Angelababy的臉上一點也看不出昔日嬰兒肥的痕跡，擺脫嬰兒肥的她，臉型也變得更完美，加上高鼻梁、棕色的瞳孔讓她看起來更有異域風(fēng)情。如果你在為自己的嬰兒肥懊惱，也想像Angelababy那樣不見Baby肥，變身成熟女人，那就快來嘗試一下下面的奇招妙法吧！
一、按摩
怎樣快速擺脫嬰兒肥？第一個方法便是按摩。按摩可以幫助瘦臉，正確的瘦臉按摩法不僅可以讓你逐漸瘦出小V臉，還能使你的臉部肌膚變得年輕緊致。如果每天都能夠堅持的話，瘦臉效果在四星期之內(nèi)可以看出來哦！
第一步：將除大拇指之外的其余四個手指輕置于下巴正中央，然后從下巴開始，手指往太陽穴處滑動，用上下鋸齒狀的移動按摩，動作要盡量緩慢。
第二步：將除大拇指之外的其余四個手指輕置于太陽穴處，然后再由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動輕輕做按摩動作。
第三步：雙手將除大拇指之外的其余四個手指輕置于眉尾處，再由這里往下巴方向沿著發(fā)際線進(jìn)行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作，注意動作要盡量緩慢。
第四步：將手指指腹置于鼻翼處，然后往鼻翼兩旁輕推至太陽穴，重復(fù)三次后包住臉部十秒鐘，這個動作還能使肌膚鎮(zhèn)靜放松。
第五步：用一只手的手掌心包覆半張臉，先以右手從左耳下進(jìn)行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴右側(cè)，然后再以左手從右耳下進(jìn)行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴左側(cè)，交替此動作3—5個輪回。
提示
1、洗個熱水澡做按摩。給臉部按摩，可以說是瘦臉最直接有效的方法了，瘦臉的最佳時間最好是在晚上睡前洗完熱水澡后，因為這個時候你的臉部血液循環(huán)較為通暢。
2、不熬夜不晚睡。如果不想你的臉每天腫的跟“包子臉一樣，那么晚上就最好不要熬夜和晚睡，這樣不僅臉部容易水腫，長期下來皮膚也會變得不好。
二、飲食
如果想要快速擺脫嬰兒肥，那就要從一日三餐開始做起。可以吃一些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
推薦食療：冬瓜排骨湯
做法
1、蔥挽結(jié)，姜切片，冬瓜切片冬瓜;
2、將排骨洗凈，過開水焯一下，沖凈撇去血沫;
3、砂鍋裝冷水，將排骨倒入，大火燒開轉(zhuǎn)小火，煲一小時左右（期間不要加水），將冬瓜放入一起煲制十五分鐘左右，砂鍋里加鹽、撒蔥花，即可出鍋。
三、飯后黑咖啡消臉腫
造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。
四、舌頭伸展操法
慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。
五、點按穴位法
位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復(fù)5次。
六、沐浴法
高溫沐浴，是瘦身的好方法，同樣的道理，高溫沐浴也可以瘦臉哦！每天在38攝氏度的水溫的浴缸中坐20分鐘左右，水深要達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚嘈艌猿忠粋�月就能看到明顯的效果了哦！
七、敲擊法
敲擊法不但能夠促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色紅潤，還能夠達(dá)到修緊面部，突出輪廓效果。首先早晚潔面之后，在一把小鋼勺上涂上橄欖油，然后輕輕的拍打或者敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。接著用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位。
八、瑜伽法
面部瑜伽可以是面部肌膚變得緊致有彈性，還能有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴。首先用用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。然后重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。緊接著用拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次 雙手放在肩膀上，再左右擺動8次。最后用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。
結(jié)語：以上就是為您介紹的關(guān)于如何減掉嬰兒肥的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道如何減掉嬰兒肥了吧，不管是什么樣的方法，如果想要快速擺脫嬰兒肥，都貴在堅持，只有堅持才能見到效果哦！
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