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寶寶睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)
寶貝健不健康，其實(shí)父母?jìng)兪强梢酝ㄟ^很多方式和途徑獲得答案的，當(dāng)然這也需要媽咪們平時(shí)多觀察，有一顆細(xì)膩的心才能知道。孩子的健康狀態(tài)就可以通過孩子的睡姿看出來，信不信媽咪們不妨跟著小編的目光一起看過來就知真假。接下來小編為你帶來寶寶睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)，希望對(duì)你有幫助。
人的睡姿分為三種：仰睡，趴睡和側(cè)睡。不同的睡姿對(duì)于健康和睡眠各有優(yōu)缺點(diǎn)，不好斷然判斷優(yōu)劣。其實(shí)常人也不用刻意追求哪種最好的睡姿，自己習(xí)慣了自己覺得舒服就行了。但是對(duì)于嬰兒則是有所講究的，睡姿關(guān)乎寶寶的容顏、健康和安全。
專家表示，寶寶在剛出生的4個(gè)月內(nèi)，大部分時(shí)間是在睡眠中度過，而且其頭骨、面部骨骼很容易受到外力作用而發(fā)生改變，因此寶寶的睡姿的確可以影響其頭骨和面部骨骼的發(fā)育。
怎樣的睡姿對(duì)寶寶最好？答：仰睡！
仰睡，就是平躺、正睡，面容向上，四肢自然伸展。一個(gè)直立的人，保持身體不動(dòng)，向后轉(zhuǎn)動(dòng)90度所成的姿勢(shì)。
據(jù)了解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這是最佳大眾睡姿。過去父母都習(xí)慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣的睡姿看上去也最美好，但是也是有優(yōu)缺點(diǎn)的。
仰睡的優(yōu)點(diǎn)
1.身體無壓迫感，自然、健康，讓寶寶感到比較舒服。對(duì)心、肺、胃腸和膀胱等臟腑器官最不易造成壓迫，寶寶的四肢也能夠自由地活動(dòng)。
2.較不易被棉被等外物遮掩住口鼻而導(dǎo)致窒息，安全性高。
3.父母可一目了然寶寶的睡眠狀態(tài)，隨時(shí)給予呵護(hù)。
仰睡的缺點(diǎn)
1.長(zhǎng)期仰睡，頭型容易睡扁，也可能影響臉型。
2.容易導(dǎo)致舌根下墜，阻塞呼吸。對(duì)新生兒來說，若有打呼現(xiàn)象呼吸會(huì)感覺較費(fèi)力。
3.新生兒溢奶時(shí)容易回流、阻塞口鼻，嚴(yán)重者導(dǎo)致吸入性肺炎。所以喂奶后，不要馬上讓寶寶（尤其新生兒）平躺睡覺。
4.因?yàn)闆]有任何束縛，寶寶較沒安全感。
仰睡是有根據(jù)的。一來爸媽可以直接觀察寶寶臉部的表情，二來寶寶也通過仰睡放松全身肌肉，減少內(nèi)臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息，安全性高。但仰睡也有不好的地方，長(zhǎng)期仰睡，寶寶后腦勺扁平，也可能引起招風(fēng)耳。
趴著睡也有一定的好處。在趴著睡覺的狀態(tài)下，未滿月的新生兒胸廓和肺可以得到更好的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟。對(duì)外形來說，趴著睡后腦勺不會(huì)因?yàn)閴浩榷冃�。但是，趴著睡不方便寶寶四肢的活�?dòng)，胸腹部也容易因出汗而產(chǎn)生濕疹。
寶寶側(cè)睡也有一定好處，如右側(cè)睡可減少嘔吐或溢奶、減少打鼾。但寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側(cè)臥姿勢(shì)并不容易。
專家建議，1歲以內(nèi)的寶寶建議3種姿勢(shì)交替睡：當(dāng)旁邊沒人照顧時(shí)最好選仰睡，有人照料時(shí)選俯臥，寶寶生病時(shí)還選仰睡。
1.睡出好臉型
父母往往習(xí)慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國(guó)人的臉型基本都是扁平型的，立體感不強(qiáng)。而西方人習(xí)慣讓寶寶趴著睡，兩側(cè)臉頰長(zhǎng)期受到壓迫，使臉型變得輪廓鮮明。
父母可以根據(jù)寶寶的長(zhǎng)相來調(diào)整寶寶的睡姿。
有的寶寶顴骨比較高，如果經(jīng)常采取趴睡的姿勢(shì)，顴骨會(huì)更高，臉型就會(huì)不好看。建議這樣的寶寶采取左右側(cè)睡的姿勢(shì)，這樣不會(huì)造成顱骨扁平，前額和枕骨也不會(huì)受到擠壓，能夠睡出較好的臉型。
有的寶寶顴骨不太高，父母又屬于那種比較扁平的臉型，如果采取趴睡的姿勢(shì)，就會(huì)使顴骨稍稍凸出一些，增加臉型的立體感，但這也會(huì)讓寶寶的臉型變窄變長(zhǎng)。所以顴骨不高、圓臉的寶寶更適合這種睡姿。
但是，俯臥睡姿（即趴睡）也有一定風(fēng)險(xiǎn)，隨時(shí)注意寶寶的呼吸道是否通暢，防止呼吸道梗阻，所以，必須有專人看護(hù)。
2.睡出清秀五官
長(zhǎng)時(shí)間采取一側(cè)臥的睡姿，可能使寶寶出現(xiàn)左右臉型不對(duì)稱的情況。所以，應(yīng)該隨時(shí)調(diào)整寶寶的睡姿。兩側(cè)換著俯臥的睡姿，可壓迫顴骨，不讓顴骨過分發(fā)育，以顯出鼻梁高聳、嘴及下巴側(cè)面線條平直；仰睡姿勢(shì)可以使寶寶的面部五官長(zhǎng)得比較端正、勻稱，臉龐清秀。
3.睡出好皮膚
仰臥的睡姿能夠睡出好皮膚。因?yàn)檠雠P使面部肌肉處于最佳松弛狀態(tài)，血液循環(huán)不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養(yǎng)分供給。
4.睡出小臉
我們經(jīng)常說“小臉美女”，可見，“小臉”是“美女”的一個(gè)前提條件。如果讓寶寶采取側(cè)臥的睡姿，能夠防止下頜骨過度發(fā)育，防止兩腮過大而形成大腮幫子臉。
采取側(cè)臥的睡姿，應(yīng)兩側(cè)適時(shí)交替，不要固定于某一側(cè)，以免造成頭形與臉形不對(duì)稱，并注意不要將耳輪壓變形。
5.遠(yuǎn)離“對(duì)眼”
如果總是讓寶寶采取仰臥的睡姿，眼睛長(zhǎng)時(shí)間看著上方有限的空間，時(shí)間長(zhǎng)了，容易形成“對(duì)眼”。所以，建議父母不要讓寶寶長(zhǎng)期采取仰臥睡姿，也不要在寶寶的床上方固定懸掛玩具，以防形成“對(duì)眼”。
6.防止招風(fēng)耳
當(dāng)寶寶側(cè)臥時(shí)，媽媽一定要先將寶寶的耳朵向后撫平。因?yàn)樾律鷮殞毜亩浞浅＼洠退銐旱�，寶寶也不覺得疼痛，因此不會(huì)哭鬧。媽媽應(yīng)當(dāng)知道，這樣可防睡出難看的“招風(fēng)耳”。
寶寶的頭型可以睡出來，皮膚也可以睡出來，總之，良好的睡姿能讓寶寶變漂亮，還可以預(yù)防“對(duì)眼”等不疾病。在調(diào)整寶寶睡姿時(shí)，爸媽可要注意寶寶的安全，尤其是寶寶趴著睡，更要多留個(gè)心眼，以防釀成悲劇。
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