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寶寶冬天幾點曬太陽
冬天的時候幾點才能帶寶寶出門曬太陽呢？以下是小編收集的相關(guān)知識，僅供大家閱讀參考!
寶寶什么時候曬太陽好
寶寶曬太陽可是很有講究的，不能像我們成人那樣的肆意。帶寶寶出去曬太陽如果時間選擇得好更是有利于寶寶的健康。那么寶寶什么時候曬太陽好？
為了讓寶寶科學(xué)合理地接受日光的滋養(yǎng)，寶寶在三四個月大后，在天氣允許的情況下，方可外出曬太陽。如果寶寶月齡較小，可以打開窗戶或者在平臺上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
在時間的選擇上，以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節(jié)，12時至16時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的反應(yīng)能力而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至一兩小時為宜，但建議每天曬太陽的時間最長不要超過兩小時。小編提醒一下各位媽媽，在曬太陽的過程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。
冬天寶寶曬太陽的注意事項
陽光總給人溫暖，媽媽們也喜歡讓寶寶們享受這份健康的溫暖�？墒窃趲殞殨裉柕臅r候媽媽們還要要注意一下以下事項：
1、選擇適當(dāng)?shù)臅r間。孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午6―10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4―5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。需要強調(diào)的是，不管哪個季節(jié)，在上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1―2小時為宜�；蛎看�15―30分鐘，每天數(shù)次，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。
2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。另外，衣著過厚在陽光下活動容易出汗，出汗后受風(fēng)易感冒。
3、注意照射部位。應(yīng)避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
4、曬太陽前別洗澡。曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
冬天寶寶寶曬太陽的好處
1.寶寶曬太陽，黃疸退得快
黃疸不重的新生兒，多曬太陽，也能起到退黃的效果。但要注意寶寶曬太陽燈時間不要太長以免曬傷。還要注意不要著涼
2、寶寶曬太陽能促進新陳代謝和生長發(fā)育
日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌纱龠M寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、寶寶曬太陽可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。
4、寶寶曬太陽增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
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