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出生寶寶曬太陽多久
曬太陽是指將皮膚置于太陽下的行為，可以延緩衰老，其中起作用的是維生素D。下面為大家?guī)砹顺錾鷮殞殨裉柖嗑�，歡迎大家參考閱讀！
出生寶寶曬太陽多久
為什么要給寶寶曬太陽：幼兒體內(nèi)的維生素D除來自食物（如蛋黃、土豆、黃豆粉、胡蘿卜，動物肝臟及新鮮蔬菜和水果等）外，主要靠紫外線照射皮膚時體內(nèi)產(chǎn)生而得，寶寶如何曬太陽？寶寶多曬太陽能增強機體抗病能力，有效預(yù)防感冒，還能預(yù)防佝僂病、孩子從2個月以后，每天應(yīng)安排一定的時間到戶外曬太陽。總的來說，在一天中是曬太陽的第一個黃金時段；上午9—10時，下午4—7時，陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內(nèi)“陽光荷爾蒙”——維生素D的大好時間。
曬太陽要選擇黃金時段：
帶孩子經(jīng)常曬太陽是對的，但是要掌握正確的方法，幼兒教育《寶寶如何曬太陽？》。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。嬰兒曬太陽的時間根據(jù)季節(jié)而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11—12點左右；春、秋季節(jié)一般在10點—11點；夏季一般在9點—10點。曬太陽時間長短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。曬后注意補水。特別強調(diào)的是，照射的時間要逐漸延長，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時，最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。曬太陽時，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。
曬太陽要曬哪？
不直射眼睛即可，后腦勺，屁股，雙手雙腳都可。幾條溫馨提醒：
1、曬太陽時，陽光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線的效果會減少30%以上。
2、空腹及早餐后1小時內(nèi)不宜曬太陽。
3、、有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時間后，再接受日光照射。
4、曬太陽有時會引起日光性皮炎。寶寶由于皮膚干燥、花粉刺激等原因，在曬太陽后會出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果后曬太陽時，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。
5、寶寶曬太陽時，可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著曬時用小傘遮住頭部，保護眼睛。不要長時間曝曬，容易灼傷寶寶的皮膚，產(chǎn)生不良后果。
6、寶寶曬太陽可以從剛開始的5～10分鐘起逐漸增加，每次日光浴盡量不要超過30分鐘。日光浴應(yīng)每天進行，長期堅持，才能起到良好的健身防病效果。
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