嬰兒曬太陽正確做法

　　如何在炎熱的夏天里，給寶寶曬太陽呢？以下的攻略或許能幫到你們！希望對大家有幫助！

　　夏天曬太陽的技能get

　　既然夏天曬太陽是必不可少的，那就曬唄。但是室外這么熱，媽媽們單是想想就要哭了吧？怎么辦呢？想點辦法，讓曬太陽變得舒適一些吧。

　　Time-時間要選對

　　√上午10點前-下午4點后

　　×上午10點-下午4點

　　夏天雖然天氣熱，但是并不是全天24小時都是炎熱狀態(tài)的。在太陽初升之時、降落之際，日光的強度會相對較弱，溫度也會比正午時分要低一些。所以早晨和傍晚，是夏天曬太陽的最好時間。建議的時間是早上10點前、下午4點后，但也要根據(jù)實際情況來調(diào)整。

　　例如小編所在的南方地區(qū)，天氣晴好時，上午9點的時候，太陽已經(jīng)很猛烈了，帶著寶寶曬太陽，提前至早上7-8點這個時間段更加合適。早起的寶寶，出門遛個彎，順道曬曬太陽，待太陽高掛的時候就回家。運動后再吃早餐，寶寶的胃口也會有大大的改善，不用媽媽們追著喂飯了。夏天天黑得晚，延后到5點再出門，也是可以曬到太陽的。曬完太陽回家再給寶寶洗個澡，全身都舒服了。這樣的安排，是否符合媽媽和寶寶們呢？不合適也沒有關(guān)系的，只要根據(jù)當(dāng)?shù)氐奶鞖夂妥约业那闆r，調(diào)整安排寶寶的出門時間，保證每日都能曬太陽，那就足夠了。

　　Duration-時長要控制好

　　√1小時以內(nèi)

　　×長時間照曬

　　至于曬太陽的時間，因人因時因地而異，不需要做硬性規(guī)定。比如直接在太陽底下，就少曬一會兒;樹陰下，就可以多曬一會兒。每天可以多曬幾次，但是每次接受陽光照射的時間都不要過長，以1小時左右為宜。

　　此外，還要根據(jù)寶寶的狀態(tài)來調(diào)整曬太陽的時長。如果期間寶寶表現(xiàn)得很不樂意，伴有煩躁、不安、哭鬧等，有可能是身體不適的表現(xiàn)，那么應(yīng)該提前結(jié)束，不必要強迫寶寶一定要堅持多長時間。

　　Recommend-推薦涼爽做法

　　常言道：大樹底下好乘涼，涼爽的樹蔭下通常匯聚了不少人在納涼聊天。樹蔭下，也是夏天曬太陽的最佳位置之一哦。挑選樹冠比較大、樹葉稍微稀疏點的大樹，大人可以抱著小孩坐在在樹下、或讓寶寶在樹下玩耍，陽光透過斑駁的樹葉照射在人身上。既陰涼通風(fēng)，又能曬到太陽，使身體吸收到紫外線。

　　寶寶曬太陽的注意事項

　　1、陽光強烈時，要盡量避免帶寶寶出門，如果不得不帶嬰兒外出，母親要把寶寶抱起來，以防地面陽光的反射。

　　2、皮膚專家研究，紫外線誘發(fā)的皮膚老化約80%發(fā)生在生命的前20年。而嬰幼兒暴露在陽光下的時間可能是成年人的3倍，所以，一個人一生大部分被太陽曬到的時間是在18歲以前，因此防曬從嬰兒時期就要注意。

　　3、在戶外曬太陽的話，千萬記住要遠(yuǎn)離馬路和空氣中煙塵污染嚴(yán)重的地方，因為這樣的環(huán)境會影響寶寶曬太陽的效果，同時對寶寶的健康造成不利的影響。

　　4、媽媽們應(yīng)根據(jù)當(dāng)時的氣候條件，盡量讓寶寶暴露皮膚，特別是比較小的嬰兒，可以讓他的后腦勺、小屁股、小手手裸露在陽光下。

　　5、曬完太陽后，最好給寶寶涂些滋潤皮膚的保濕霜之類，保養(yǎng)一下寶寶的皮膚。

　　總結(jié)：每次曬太陽的時間根據(jù)寶寶年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，寶寶滿月就可以曬太陽了，但每次幾分鐘就可以了，以后可逐漸增加，以每次20分鐘為佳，最好在飯后一小時再曬。如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)該立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。

　　【哪些寶寶不能曬】

　　首先是對花粉過敏的寶寶，應(yīng)盡量減少戶外曬太陽的頻率；

　　其次是患有佝僂病癥狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養(yǎng)不良或人工喂養(yǎng)兒，應(yīng)先服一段時間的維生素D制劑，以防在曬太陽時突然發(fā)生抽風(fēng)。

　　還有從理論上來講，秋冬季出生的寶寶，由于天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽，如果沒有及時補充魚肝油，寶寶體內(nèi)維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時，如果猛曬太陽，體內(nèi)維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達(dá)一定水平也會發(fā)生抽風(fēng)。

　　所以，家長一定要弄清楚自己的寶寶是什么樣的體質(zhì)，曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利，要適可而止。

【嬰兒曬太陽正確做法】相關(guān)文章：

給嬰兒洗澡的正確姿勢08-08

下蹲的正確做法06-04

自制嬰兒米粉的做法02-17

嬰兒曬太陽注意事項03-27

如何正確使用嬰兒背帶03-15

教你正確的抱嬰兒方式12-01

月子嬰兒洗臉正確方法02-20

冬季如何曬太陽才正確？10-11

引體向上的正確做法06-03

卷腹的正確做法03-26