淺談嬰兒不斷變化的營(yíng)養(yǎng)需要

　　一些健康專(zhuān)家建議：母乳喂養(yǎng)的嬰兒從6個(gè)月開(kāi)始就應(yīng)該服用維生素滴劑，奶瓶喂養(yǎng)的嬰兒則從1歲開(kāi)始服用直至5歲。這些強(qiáng)化維生素A、C、D的滴劑能起到營(yíng)養(yǎng)安全網(wǎng)的作用，對(duì)下面的這些嬰兒尤其重要：

　　母乳喂養(yǎng)。每天服食嬰兒配方奶或較大嬰兒奶粉不足500毫升。素食。很遲才斷奶。挑食。很少接觸陽(yáng)光。

　　喜歡混合多樣化飲食的學(xué)步嬰兒和比較大的孩子不需要維生素滴劑。如果你擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，定期給孩子稱(chēng)體重，并跟你的健康探視員或醫(yī)生檢討。

　　為什么嬰兒需要鐵?

　　身體需要鐵促進(jìn)大腦發(fā)育、幫助提高對(duì)傳染病的提抗力記憶幫助把氧氣通過(guò)血液輸送到全身。到6個(gè)月的時(shí)候，嬰兒出生時(shí)體內(nèi)所含有的鐵開(kāi)始用完，你需要在食物中給嬰兒提供鐵。在這個(gè)初期階段，嬰兒可能還不會(huì)吃很多紅色肉類(lèi)(鐵的最好來(lái)源之一)，因此要保證在嬰兒的飲食中提供足夠的高鐵食物。

　　為什么嬰兒需要鋅?

　　嬰兒出生的時(shí)候體內(nèi)含有鋅，但是跟鐵一樣，鋅的儲(chǔ)存量到大約6個(gè)月的時(shí)候就會(huì)用完。鋅對(duì)于維持和復(fù)制遺傳物質(zhì)(DNA)非常重要，對(duì)正常的生長(zhǎng)、免疫系統(tǒng)的有效運(yùn)作和孩童時(shí)期卵巢和睪丸的發(fā)育也很重要。肉類(lèi)、家禽、奶制品、蛋和谷物都含有鋅，但是谷物中的鋅比較難以被人體吸收。一般素食者和嚴(yán)格素食者可能需要補(bǔ)充鋅。

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