有關(guān)嬰兒的睡眠時間

　　嬰兒愈小，大腦發(fā)育愈快，需要睡眠的時間愈多。睡眠有淺睡和深睡之分。

　　嬰兒睡眠發(fā)展變化和大腦發(fā)育有密切關(guān)系。l歲以內(nèi)寶寶大腦發(fā)育最快，睡眠發(fā)展變化也最明顯。

　　睡眠變化表現(xiàn)為每天總的睡眠時間縮短，睡眠周期逐漸延長，淺睡時間相對減少，晝夜節(jié)律形成等。

　　新生兒期每天平均睡眠時間需要16小時(范圍14-20 小時)，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數(shù)時間是在睡覺。由一個睡眠周期進(jìn)人另一個，每2-4小時醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時。晝夜節(jié)律尚未建立。

　　l-3個月的嬰兒每天平均睡眠時間為15小時左右。

　　2個月時有44%的嬰兒夜間能持續(xù)睡5-6個小時。白天覺醒時間延長。

　　6個月的嬰兒每天平均睡眠時間為14小時左右，這時期大多數(shù)嬰兒夜間能睡長覺，持續(xù)睡6小時。

　　l歲時每天平均睡13-14小時，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時間長，有固定的2-3次小睡時間。

　　不同的嬰兒睡眠時間有很大的個體差異，如果你的寶寶不能睡這么多時間，但在他醒時精神很好，不用擔(dān)心他睡眠不足，因為嬰兒沒有“學(xué)習(xí)或工作任務(wù)”，他困了自然會睡。

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