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產(chǎn)婦如何催乳-產(chǎn)后催乳的技巧

時間:2022-04-27 12:07:30 母嬰 我要投稿
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產(chǎn)婦如何催乳-產(chǎn)后催乳的技巧

  產(chǎn)婦產(chǎn)后怎么催乳?產(chǎn)后催乳有哪些技巧?下面jy135小編為大家整理了產(chǎn)婦產(chǎn)后催乳的技巧,僅供大家參考!

  怎么催乳

  奶水分泌不足,是讓有志于全母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們最頭痛的事。于是,有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯,有的人求助于各種催乳保健品,還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催乳等方法。那么什么時候開始催乳最恰當(dāng)呢?

  產(chǎn)后半小時讓寶寶吸吮乳頭

  北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師張思萊表示,不少媽媽都有經(jīng)驗,通過寶寶的吮吸,母乳的分泌會越來越多,F(xiàn)在很多醫(yī)院,在嬰兒出生后的半 小時,就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮,能有效地刺激母親的激素分泌,繼而促進(jìn)乳房內(nèi)腺體分泌乳汁。

  產(chǎn)后24小時內(nèi)、產(chǎn)后三天進(jìn)行乳房按摩

  最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產(chǎn)后24小時內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產(chǎn)婦需要熱敷一下乳房,尤其是硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少做按摩時的痛苦。

  產(chǎn)后三天再喝催乳湯

  過早的喝催乳湯,會使乳汁下來過快過多,新生寶寶吃不了,不但會造成浪費(fèi),還會使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少,媽媽會因無奶而心情緊張,泌乳量會進(jìn)一步減少,形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開始給媽媽喝催乳湯。

  吃什么中藥能催乳

  中醫(yī)認(rèn)為,產(chǎn)婦缺乳主要有兩種發(fā)病機(jī)理:氣血虛弱、肝郁氣滯。

  氣血虛弱型缺乳多由產(chǎn)時或產(chǎn)后出血過多,或素體脾胃虛弱、氣血虧虛引起。乳汁由氣血化生,血不足,乳汁化生無源,則表現(xiàn)為奶少或全無,乳汁清稀;乳房柔軟,無脹痛感;面色少華,指甲顏色暗淡,食欲不振,身體疲勞,精神不振等。這就可用傳統(tǒng)方劑“通乳丹”治療。

  “通乳丹”出自《傅青主女科》,由人參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、木通、桔梗、七孔豬蹄(去爪殼)組成,方中人參、黃芪補(bǔ)氣,當(dāng)歸補(bǔ)血,麥冬滋陰養(yǎng)血,豬蹄養(yǎng)血通絡(luò)。目前臨床應(yīng)用中,常把人參換為黨參或太子參以降低費(fèi)用,并把木通換為通草以避免腎臟的不良反應(yīng)。

  肝郁氣滯型缺乳可能跟新媽媽在產(chǎn)后生氣、精神壓力大及素性抑郁有關(guān),臨床表現(xiàn)為產(chǎn)后乳汁分泌少,乳房脹痛,胸脅脹滿,心情抑郁不樂,或有低熱,舌苔薄黃。這類產(chǎn)婦可使用“下乳涌泉散”。

  “下乳涌泉散”出自《清太醫(yī)院配方》,由王不留行(炒)、青皮、通草、漏蘆、當(dāng)歸、桔梗、地黃、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味藥組成,能通絡(luò)、行氣、養(yǎng)血。目前市場上有出售此方的成藥。

  此外,年輕媽媽也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥輔助催奶;蛘咴谥嗅t(yī)醫(yī)生指導(dǎo)下服用少量藥膳,一旦乳汁充足,就可以停用了。產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血不足、身體虛弱,久用冬蟲夏草、鹿茸等熱性藥膳以后容易上火,有可能對產(chǎn)后恢復(fù)不利。

  按摩催乳的方法

  按摩催奶的原則是理氣活血,舒筋通絡(luò)。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法,但在實際應(yīng)用時須多種手法相互配合。

  進(jìn)行催乳時,為了防止在按摩時損傷皮膚,通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進(jìn)行潤滑,然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進(jìn)血液循環(huán),疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應(yīng)該從好的部位推向硬塊部位,直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達(dá)到催乳效果。

  媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)各15分鐘,同時輔佐以下按摩方法:

  環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房;

  螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

  指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭擠壓。

  女性處于哺乳期,乳房很容易發(fā)炎。按摩必須注意手法,如果手法不準(zhǔn)確或者手勁太大,都可能會導(dǎo)致腺管堵塞加重,嚴(yán)重的可能會引發(fā)炎癥。除此之外,哺乳媽媽平時也要注意乳房衛(wèi)生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因為工作,耽誤了正常的擠奶時間。一般來講,兩到三個小時應(yīng)該擠一次,否則易產(chǎn)生炎癥。

  催乳師

  催乳師,是對專門催乳的人員的一種稱呼,在中國公布的職業(yè)目錄中,并沒有催乳師這一職業(yè)。所謂催乳師就是通過催乳技術(shù)即中醫(yī)推拿手法,為產(chǎn)婦解決產(chǎn)后無乳、乳少等癥狀的專業(yè)護(hù)理人員。

  選擇催乳師首先要明白,并不是每個媽媽都需要催乳按摩,應(yīng)該根據(jù)自身情況來定。有的媽媽在孕期就開始重視母乳喂養(yǎng)的知識并且積極準(zhǔn)備,孕期乳腺發(fā)育良好,出生3天內(nèi),即乳汁充盈且乳房無硬塊出現(xiàn),這樣的媽媽就不需要催乳師按摩,自我按摩即能保證寶寶充足的乳汁。有的媽媽在孕期非常辛苦,壓力過大,乳腺沒能發(fā)育地完好,產(chǎn)后3天還不見初乳下來;蛘邒寢尰加腥橄僭錾,或高齡產(chǎn)婦,就需要專業(yè)的催乳按摩來幫助泌乳,減少痛苦。

  其次,一定要選擇專業(yè)有資質(zhì)的催乳師,如您所在醫(yī)院產(chǎn)科的醫(yī)生。因為乳房是女性身體一個非常脆弱敏感的部位,它富含神經(jīng)組織,加上產(chǎn)后正是乳腺充血的泌乳階段,此時尤其脆弱,如果任憑非專業(yè)者胡亂揉捏,極有可能導(dǎo)致乳腺管破裂。此前就有新聞報道一些非正規(guī)的催乳師揉斷產(chǎn)婦乳腺管的事件發(fā)生。一些長輩們所傳授的土方法也不能輕易使用,看看一些上年紀(jì)大媽們下垂的乳房,就知道產(chǎn)后胡亂揉捏的后果是多么嚴(yán)重了。

  產(chǎn)后催乳的技巧

  1、注意“食”效利于催乳

  新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補(bǔ),傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽咪發(fā)胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I養(yǎng)均衡不發(fā)胖,這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。

  2、兩邊的乳房都要喂

  如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

  3、多多吮吸利于催乳

  媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。

  4、吸空乳房利于催乳

  媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

  5、保持好心情利于催乳

  母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。

  6、補(bǔ)充水分利于催乳

  哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴,這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補(bǔ)充水分,或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

  7、充分休息利于催乳

  夜里因為要起身喂奶好幾次,晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間睡個午覺。還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

  8、根據(jù)乳頭情況采取不同措施

  對于扁平、小、巨大、凹陷的乳頭,多吸吮都是最有效的下奶方法?赡茉谧畛醯臅r候,寶寶吃奶會比較費(fèi)力,此時,你需要耐心和寶寶配合,堅持會讓你最終順利完成母乳喂養(yǎng)的。如果你有乳頭凹陷的情況,可以使用乳頭吸引器,很方便。配合按摩能更好地改善乳頭的彈性,幫助寶寶順利吸吮。

  9、催乳期間避免乳頭受傷

  如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時,就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢,控制好單側(cè)的吮吸時間,否則很容易反復(fù)受傷。

  10、催乳原味蔬菜湯

  原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯,味道清香,可以當(dāng)茶喝,在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用。以后保證每天不少于喝兩次。

  原料:黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹,每次選擇4種以上即可。

  制作:把各種蔬菜放入鍋內(nèi),加入適量清水,煮爛后取湯水飲用。

  催乳湯的做法

  1、通草鯽魚催乳湯

  原料:活鯽魚1條、通草6克

  制法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.

  功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原.

  2、絲瓜仁鰱魚催乳湯

  原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條

  制法:先把鰱魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產(chǎn)婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續(xù)喝3天.

  功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.

  3、通草豬蹄催乳湯

  原料:新鮮豬蹄1只、通草3克

  制法:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.

  功效:豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù).

  4、豬骨催乳湯

  原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

  制法:先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續(xù)喝3-5天.

  功效:豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強(qiáng)

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