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產(chǎn)后怎么坐月子-產(chǎn)后坐月子禁忌事項(xiàng)
產(chǎn)后怎么坐月子?產(chǎn)后的新媽咪們需要科學(xué)坐月子，拒絕一些烏龍事。下面jy135小編為大家整理了產(chǎn)后坐月子的方法，僅供大家參考!
產(chǎn)后怎樣坐月子禁忌
1、長時(shí)間玩手機(jī)看電視
很多的新媽咪們認(rèn)為生完孩子就萬事大吉了，終于可以好好放松一番了，在照顧寶寶的空閑之余可以好好玩玩手機(jī)、追追劇了。新媽咪們月子期間可千萬不能長時(shí)間玩手機(jī)，長久盯著手機(jī)電腦，會(huì)令眼睛非常疲勞，出現(xiàn)眼干眼澀等問題，嚴(yán)重?fù)p傷眼睛。新媽咪月子期間，每天接觸手機(jī)電視電腦的時(shí)間要控制在一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)決不能長時(shí)間玩手機(jī)電腦喔!
2、大量喝湯來催奶補(bǔ)身體
生下寶寶后，婆婆是不是每天都會(huì)燉很多雞湯、魚湯來給你吃?在老一輩婆婆的思想觀念里，雞湯、魚湯這些油膩的湯飲就是有非常好的催奶功效，為了讓媳婦有足夠的奶水可以給孫子孫女吃，多喝些湯是必須的，而且營養(yǎng)的湯也有助于產(chǎn)婦恢復(fù)身體。錯(cuò)，產(chǎn)后應(yīng)避免大量喝湯，雖然喝湯可以促進(jìn)乳汁的分泌，但大量喝湯很容易引起產(chǎn)后肥胖、乳房脹痛，甚至?xí)T發(fā)乳腺炎癥，體內(nèi)堆積太多的油脂，也不利于新媽咪身體的有效恢復(fù)。所以，產(chǎn)后喝湯可要適量，不能為了增加乳汁分泌而過量地喝湯。
3、月子要“捂”
年初有這樣一則新聞，說的是上海有位產(chǎn)婦坐月子因?yàn)槲娴脟?yán)重而身亡的事情，雖然，我們說月子期間不能見風(fēng)、不能涼著，但也不能把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)啊!這則新聞倒是給產(chǎn)婦媽咪們提了個(gè)醒，坐月子一定要科學(xué)。產(chǎn)后的新媽咪們月子期間身體虛弱，又非常容易出汗，再捂的話極易中暑，產(chǎn)后兩周后可以正常洗澡洗頭了，但一定要擦干身體、吹干頭發(fā)，避免受風(fēng)，堅(jiān)決不能“捂”壞了喔!
4、使用月子牙刷
近幾年來，隨著科學(xué)坐月子的大力提倡，月子期間可以刷牙的說法越來越多，也的確如此，月子期間可以刷牙，否則牙齒壞損會(huì)越來越嚴(yán)重。而一種專門用于產(chǎn)婦口腔護(hù)理的月子牙刷正在興起，但實(shí)際上，月子牙刷的清潔與護(hù)理效果也并不佳。商家宣稱自己的月子牙刷可以在月子期間無需使用牙膏，就能夠幫助清潔牙齒和口腔，其實(shí)并不是這樣，甚至持續(xù)使用還會(huì)對口腔和身體帶來危害。
建議新媽咪月子期間可以使用軟毛牙刷來正常刷牙，刷牙之前先準(zhǔn)備好燒開的溫水，將牙刷的刷頭放入開水中泡軟，之后再刷牙，這樣不會(huì)損傷牙齒，還能夠有效地清潔牙齒和口腔。注意，刷毛一定要柔軟。
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