談寶寶如何防曬

　　皮膚科醫(yī)生談寶寶如何防曬

　　眾所周知，寶寶在成年之前，戶外活動(dòng)時(shí)間較多，此期間受到的紫外線輻射累積量會(huì)占到一生累積量的一半。研究還發(fā)現(xiàn)，兒童時(shí)期的曬斑與惡性黑色素瘤的發(fā)病有一定關(guān)聯(lián)。因此，嬰幼兒做好防曬對(duì)肌膚健康具有重要的意義。

　　寶寶的肌膚更需要防曬

　　肌膚的厚度因人而異，也因部位而異。我們足底的肌膚最厚，觸摸起來(lái)最粗糙；面部的肌膚較薄，觸摸起來(lái)較嫩，而寶寶的肌膚最讓人愛(ài)不釋手，柔嫩光滑，觸摸起來(lái)特別舒服，這種特別的舒服是因?yàn)閶胗變旱募∧w較成年人薄很多，主要是角質(zhì)層薄很多。角質(zhì)層是肌膚防曬的第一道屏障，能反射和吸收紫外線，角質(zhì)層越薄，進(jìn)入肌膚深層的紫外線越多，造成的損害越嚴(yán)重。

　　另外，寶寶經(jīng)常在戶外玩耍，接受紫外線照射的時(shí)間較成人更長(zhǎng)，紫外線的損害有累積作用，時(shí)間越長(zhǎng)，肌膚受到的損害越嚴(yán)重，所以寶寶的防曬比成人更重要。

　　寶寶為什么要涂防曬品

　　很多媽媽認(rèn)為寶寶是不需要使用防曬品的，因?yàn)檫@些防曬品中的物理成分或化學(xué)成分會(huì)損傷寶寶的肌膚。其實(shí)，這個(gè)觀點(diǎn)也是不正確的。因?yàn)閷殞毜募∧w屏障功能不健全，我們更需要使用一些防曬品來(lái)幫助寶寶的肌膚抵抗紫外線，維護(hù)肌膚健康，抵御外界的不良刺激。

　　如果我們不為寶寶做好防曬，會(huì)不會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢？紫外線對(duì)肌膚的急性損害主要包括曬傷或光敏性疾病。如果寶寶本身就患有光線性疾病，如紅斑狼瘡、煙酸缺乏癥、種痘樣水皰病等，日曬將誘發(fā)或加重疾病；如果在服用某些藥物如磺胺藥，某些食物如泥螺、灰菜等，日曬將誘發(fā)光敏性疾病。紫外線的慢性損害主要是加速肌膚的老化。譬如同樣的年齡，經(jīng)常日曬的人比宅在家里的人看起來(lái)更顯老一些，面部的肌膚更粗糙、皺紋更多，色素沉著更明顯，更早出現(xiàn)老年斑等等。

　　做好5點(diǎn)，烈日不怕

　　◎ 曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　家長(zhǎng)都知道寶寶要多曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。因此，一旦陽(yáng)光明媚，媽媽們經(jīng)常讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間待在陽(yáng)光下，這樣是不合適的。有研究證實(shí)，每天只需要接受紫外線照射15分鐘，就可以完成每天所需維生素D的合成。所以，年輕的媽媽們完全不需要擔(dān)心寶寶缺鈣是因?yàn)樯贂窳颂��?yáng)。

　　寶寶的戶外活動(dòng)，盡可能避開(kāi)上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn)這段時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)烈。

　　◎ 避免寶寶的肌膚直接暴曬

　　必須在陽(yáng)光下活動(dòng)時(shí)，一定要帶上寬邊的遮陽(yáng)帽；穿上長(zhǎng)袖衣服；最好選在陽(yáng)光不能直射的環(huán)境中進(jìn)行，比如屋檐下、樹(shù)下、遮陽(yáng)傘下等等，避免肌膚直接暴露在陽(yáng)光下。

　　◎ 為寶寶正確選擇衣服

　　正確選擇衣服也能減輕紫外線的損害。所有的衣服都有防曬的功能，可是不同的顏色和面料，防曬的效果大相徑庭。

　　就顏色來(lái)說(shuō)，紅色是最能阻止紫外線的，因?yàn)榧t色波長(zhǎng)最長(zhǎng)，吸收光譜范圍最廣，最防曬；深色的衣服較淺色的防曬，白色吸收熱量最少，卻是防曬效果最差的顏色。

　　就面料來(lái)說(shuō)，化纖面料反射紫外線的能力最強(qiáng)，其中滌綸面料又強(qiáng)于腈綸面料；在天然面料中，亞麻防曬效果比棉絲效果更好。寬松的衣服讓衣服和肌膚之間的空氣流動(dòng)增多，讓汗液更容易蒸發(fā)，肌膚更加干爽，干燥的肌膚比潮濕的肌膚防曬功能更強(qiáng)。因此，在夏季給寶寶添置一些亞麻料的寬松衣服是非常有必要的。

　　◎ 進(jìn)食防曬食品

　　多進(jìn)食一些防曬的食物也可以幫助寶寶減少紫外線的傷害。推薦首選含有豐富維生素C的食物。維生素C是“永遠(yuǎn)的美容圣品”，可以抗氧化、美白，在番茄、獼猴桃、草莓、橘子中含量很多。

　　其次，豆制品中含有豐富的植物雌激素，有很強(qiáng)的抗氧化作用，也能較多地減輕紫外線的傷害。

　　最后，多喝水，為寶寶的肌膚補(bǔ)足所需水分，做到充分保濕，維持寶寶肌膚屏障功能，肌膚的防曬能力會(huì)更強(qiáng)些。

　　◎ 選擇合適的寶寶專用防曬品

　　防曬產(chǎn)品根據(jù)其成分可以分為物理防曬(反射紫外線)和化學(xué)防曬(吸收紫外線)，前者主要是二氧化鈦或氧化鋅，后者的成分就很多了，主要是利用化學(xué)成分吸收紫外線轉(zhuǎn)化為熱能或分子的震動(dòng)�，F(xiàn)在的很多產(chǎn)品大多是兩者均含的合成品。然而為寶寶選擇防曬霜的時(shí)候，最好選擇成分比較簡(jiǎn)單的產(chǎn)品，或者選擇100%純天然的植物成分，切勿選擇含有各種化學(xué)有機(jī)成分以及偏油性的防曬產(chǎn)品。并且媽媽在購(gòu)買之前，最好在寶寶手臂內(nèi)側(cè)涂抹少量防曬品，做一下過(guò)敏測(cè)試，以防寶寶肌膚過(guò)敏。

　　現(xiàn)在有些家長(zhǎng)喜歡選擇防曬系數(shù)高的產(chǎn)品。其實(shí)，防曬系數(shù)值(SPF)只是表示防止紫外線灼傷的時(shí)間倍數(shù)，對(duì)于黃種人來(lái)說(shuō)，每增加SPF1能增加15分鐘的時(shí)間(SPF20=20×15分鐘即有300分鐘防曬時(shí)間)，SPF值與防曬效果是沒(méi)有相關(guān)性的。而且SPF值及PA值(防御效果)越高，說(shuō)明其產(chǎn)品防曬成分含量越多，更油膩，更容易引起接觸性皮炎。因此，根據(jù)自己的需求，選擇正確的SPF值及PA值產(chǎn)品很重要。

　　日常護(hù)理中，寶寶一般戶外活動(dòng)時(shí)可選防曬系數(shù)為SPF5～10、PA+的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10～20、PA++防曬用品，游泳、日光浴、海灘或高原活動(dòng)時(shí)用SPF20～30或SPF30+、PA+++的防曬用品。如果是光過(guò)敏患者或皮膚白皙的寶寶，可以選擇SPF值偏高的產(chǎn)品。

　　◎ 另外還有幾個(gè)值得注意的地方：

　　● 一定要提前20～30分鐘使用防曬品；

　　● 防曬產(chǎn)品的厚度需要2mg/cm2才能達(dá)到應(yīng)有的防曬

　　效果；

　　● SPF10的防曬品涂2層，防曬時(shí)間還是SPF10；

　　● 游泳或出汗較多，防曬時(shí)間還會(huì)打折扣，1～2小時(shí)后

　　需要重新涂抹；

　　● 通常寶寶6個(gè)月以上使用防曬品是可以的，但是6個(gè)月以前我們還沒(méi)有確切的數(shù)據(jù)表明是否需要使用防曬品。

　　由于寶寶的皮膚較敏感，多選擇物理性防曬品。物理性防曬品多較油膩，想徹底卸除就要用含油分的產(chǎn)品，面部可以使用卸妝油，而身體可以選擇含油的沐浴產(chǎn)品，比如含橄欖油、牛油果、荷荷巴油等成分，只要一點(diǎn)油分就有助于更好地清除防曬霜。

　　萬(wàn)一曬傷了怎么辦？

　　夏天總是能遇到有家長(zhǎng)抱著曬傷的寶寶來(lái)就診的情況。寶寶曬傷后，肌膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅癥狀，到后期鼻部、前額及頰部還會(huì)出現(xiàn)脫皮。建議回家后用冷毛巾濕敷曬傷處，達(dá)到補(bǔ)充肌膚水分、降低肌膚溫度、減輕肌膚灼傷的效果；重度曬傷可能出現(xiàn)水皰，這就需要專業(yè)的皮膚科醫(yī)師進(jìn)行抗炎、舒敏等處理，才能盡可能地減輕曬傷。

　　總之，媽媽們帶寶寶外出時(shí)，除了在出發(fā)前做好防曬外，到了戶外最好能和寶寶待在樹(shù)陰下，避免在沒(méi)有遮擋物的區(qū)域受到陽(yáng)光暴曬。

【談寶寶如何防曬】相關(guān)文章：

軍訓(xùn)的時(shí)候如何防曬08-13

如何正確選擇防曬傘04-14

夏天如何防曬小妙招05-22

夏天寶寶防曬有妙招05-31

夏天如何使用防曬霜06-03

教你如何選擇汽車防曬衣06-03

水寶寶防曬霜怎么樣03-25

如何跟領(lǐng)導(dǎo)談離職03-27

如何讓寶寶吃奶粉03-23

如何挑選寶寶的背帶04-07