當(dāng)天寶寶不能做的三件事情

　　1、蘋果不能吃太快

　　冬天到了，天氣特別的干燥，所以給寶寶吃蘋果是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。

　　蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。

　　缺鋅會(huì)使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實(shí)驗(yàn)也證明，減少食物中的鋅，寶寶的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。這對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有著重要的作用。

　　寶寶吃蘋果的次數(shù)也越來(lái)越多了。不過(guò)許多寶寶卻染上了不好的習(xí)慣，都是“三下五除二”，大口大口地沒(méi)幾分鐘就吃完了。營(yíng)養(yǎng)專家提醒，吃蘋果應(yīng)細(xì)嚼慢咽，15分鐘吃完是較為合適的。

　　蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多種維生素和酸類物質(zhì)。如果在嘴里咀嚼的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利于促進(jìn)人體對(duì)蘋果營(yíng)養(yǎng)元素的吸收和消化。

　　從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。對(duì)于胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問(wèn)題。吃得過(guò)快，很容易導(dǎo)致消化不良引發(fā)身體不舒服的感覺(jué)。所以盡量讓寶寶慢慢的吃，至少要吃上15分鐘。

　　特別關(guān)注：

　　大家可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：一個(gè)蘋果吃的時(shí)間長(zhǎng)了，被咬掉的表面便會(huì)呈現(xiàn)黃色，那部分果肉的水分含量也會(huì)減少，變得比較“軟”，不那么脆了。于是很多人都認(rèn)為這樣的蘋果其實(shí)是壞掉了，吃先去對(duì)身體有害無(wú)益。

　　但這其實(shí)是蘋果氧化的結(jié)果。雖然“賣相”比較難看，口感也不是特別好，但其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)元素并沒(méi)有丟失，一般來(lái)說(shuō)，吃了也不會(huì)產(chǎn)生危害。所以，如果你覺(jué)得是他的樣子問(wèn)題，你不房把金黃色的表面切去，把好的部分給寶寶繼續(xù)吃。

　　2、被子不能蓋太厚

　　近段時(shí)間，寒潮一股一股的襲來(lái)，寶寶除了早上每天都包的像個(gè)小粽子以外，晚上還被厚厚的棉被蓋的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。這可壓的寶寶都喘不過(guò)氣來(lái)了。

　　首先，蓋著厚被子睡覺(jué)，人會(huì)有壓迫感，不能放松全身，因而無(wú)法睡得香甜；其次，冬天開窗少，室內(nèi)氧氣含量相對(duì)小，厚棉被壓在胸上，會(huì)造成輕微的缺氧;厚棉被灰塵多，吸入呼吸道會(huì)對(duì)呼吸道黏膜造成一定的傷害。厚棉被透氣性不好，雖然晚上暖和了，但也會(huì)使毛孔打開，第二天起床更容易受風(fēng)寒。

　　特別關(guān)注：

　　寶寶被子的準(zhǔn)備要注意從薄到厚，依次為薄毛巾毯、厚毛巾毯、空調(diào)薄被、棉絨毯、秋被、羊絨被。按理應(yīng)該各個(gè)季節(jié)最好備上兩套，避免夜間出現(xiàn)尿床情況而手忙腳亂。為了避免浪費(fèi)，實(shí)際上多預(yù)備2條厚毛巾毯和薄毛巾毯就可以了。

　　比如被子弄濕了，就可以用空調(diào)被加棉絨毯代替，空調(diào)被濕了，可以用2條厚毛巾毯代替等等，看各位媽媽的安排了。關(guān)鍵是寶寶蓋被的層次要比大人多一點(diǎn)、復(fù)雜一點(diǎn)，這樣不僅可以避免寶寶蓋多了，也有效避免寶寶踢被子的情況。

　　另外，冬季空氣流通差，所以夜間睡覺(jué)千萬(wàn)不要用被子蓋住口鼻，以免呼吸不暢；身體四周要掖好，以免漏風(fēng);肩膀和四肢不要露在外面，以免受涼。冬天不建議裸睡，但睡衣也不能太厚，否則會(huì)影響舒適度。建議選擇寬松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循環(huán)。面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布。

　　3、別讓寶寶10點(diǎn)前出門

　　冬天惡劣的氣候無(wú)疑是呼吸道疾病高發(fā)的“幫兇”。尤其是寶寶呼吸道防御能力衰弱，抵抗力弱，一不留神，就給了病魔可乘之機(jī)。所以，小編提醒，別讓寶寶10點(diǎn)前出門。

　　而且現(xiàn)在大多的寶寶都是跟著父母住在城市的，都市空氣污染的來(lái)源主要有煙塵、尾氣、植物夜間排出的二氧化碳，北方地區(qū)還會(huì)有供暖期排放的煙氣等。專業(yè)檢測(cè)結(jié)果表明，一天之中，上午10點(diǎn)后和下午三四點(diǎn)左右的空氣最新鮮，而早晨、傍晚和夜間的空氣污染較重，尤其是早晨7點(diǎn)和晚上7點(diǎn)前后，是全天污染的高峰期。

　　暖冬時(shí)，冷空氣中夾雜著很多病原體，如流感、流腦等。由于呼吸道是人體與外界溝通的直接橋梁，病原體會(huì)隨著呼吸，進(jìn)入并寄生在人的呼吸道黏膜上。特別是冬季清晨氣溫驟低，冷空氣刺激呼吸道，使黏膜下血管收縮。

　　溫度越低，空氣含水量越低，呼吸道血液循環(huán)受限，呼吸道分泌物排出困難，上下呼吸道的“盾牌”作用就會(huì)減弱。這給病原體創(chuàng)造了“偷襲”的機(jī)會(huì)。寶寶是疾病的大團(tuán)體，一不注意就會(huì)讓疾病有機(jī)可乘，再加上環(huán)境污染、吸煙、油煙等多重因素夾擊，呼吸道疾病就會(huì)頻發(fā)。

　　特別關(guān)注：

　　如果你的寶寶是的生活環(huán)境存在空氣污染或有慢性阻塞性肺病家族史者，都是屬于呼吸道疾病高危人群。進(jìn)入冬季后，要格外提防，防止疾病纏上了寶寶。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)呼吸困難，痰量增多，甚至晚上起夜、早上起床穿衣服都感覺(jué)他喘得不行等情況時(shí)，必須盡快就醫(yī)。

　　以上這三件事情不管是哪個(gè)寶寶都不能在冬天做的，父母?jìng)円惨�多多留意，防護(hù)這三件事，安心呵護(hù)好寶寶過(guò)冬。

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