讓寶寶易上火的3大食物

　　概述

　　寶寶上火是很多的媽媽很糾心的問題，看著寶寶便秘的樣子，真的很心疼，因此，健康飲食專家提醒廣大媽媽，最好少給孩子吃上火的東西。那么，哪些食物容易讓寶寶上火呢？一起來看看下面的內(nèi)容吧。

　　讓寶寶容易上火的3大食物

　　1 第一：父母都很重視給寶寶吃多水果，但是龍眼、荔枝、桂圓、芒果、榴蓮、杏這6類水果屬于溫?zé)嵝运�果，給寶寶吃多了容易引起上火，出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、消化不良等癥狀。但也不是絕對地不能吃，在水果正應(yīng)季的時候也可以給寶寶少吃一些。

　　2 第二：炒制的花生易上火 花生營養(yǎng)豐富，食用方法多樣，對于寶寶而言是不錯的零食選擇�？墒沁x擇什么樣的花生可是有講究的，建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃，這樣可以大大降低上火的概率。這是因?yàn)榛ㄉ�本身就含有大量的油脂成分，再�?jīng)過炒制的話就容易上火。

　　3 第三：羊肉的熱性大 肉松、餃子、肉碎、肉丸子，寶寶1歲之后，餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來補(bǔ)充營養(yǎng)。不過要提醒媽媽，牛肉和羊肉可是熱性食物，冬天給寶寶吃能起到溫補(bǔ)的作用，在其他季節(jié)不宜吃的過多，否則可是容易引起上火的哦。這是因?yàn)闊嵝允澄锍赃^了，容易使體內(nèi)的血液酸化，新陳代謝速度就會減慢，體內(nèi)的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外，寶寶自然就容易上火了。

　　注意事項(xiàng)

　　讓寶寶容易上火的四大食物，通過本文的介紹，希望廣大朋友引起高度的重視。健康飲食專家提醒廣大家長，要讓孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃一些瓜果蔬菜，上火的食物最好是少吃，以免影響到孩子的身體健康。

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