寶寶夏天開胃妙招

　　1、在烹飪中可以適當(dāng)加點(diǎn)鹽

　　夏天天氣炎熱，寶寶也特別容易出汗，而出汗后身體就會(huì)流失很多礦物質(zhì)，如果不及時(shí)補(bǔ)充，寶寶就容易出現(xiàn)厭食挑食、食欲下降、四肢乏力的表現(xiàn)，甚至有可能出現(xiàn)中暑的危險(xiǎn)。因此，家長(zhǎng)們?cè)诮o寶寶所烹飪的食物當(dāng)中，可以適當(dāng)添加一些鹽分，來補(bǔ)充身體缺失的礦物質(zhì)。改善寶寶因燥熱而食欲降低的問題。

　　2、優(yōu)化飲食環(huán)境

　　給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對(duì)他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進(jìn)餐時(shí)，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時(shí)走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對(duì)付要好得多。

　　3、補(bǔ)充膳食纖維

　　補(bǔ)充膳食纖維，可有效促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動(dòng)、讓寶寶的夏季飲食可以更好地消化吸收。家長(zhǎng)們可以適當(dāng)給寶寶多吃一些粗糧和豆類，例如，小米、玉米、地瓜、糙米等等，適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維，可以讓寶寶輕松打開胃口、吃嘛嘛香、身體棒棒！

　　4、少喝飲料

　　如喝可樂過多易致鉀元素流失，體質(zhì)變?nèi)�，皮膚遭蚊蟲叮咬后不易痊愈；喝酸梅湯過多可升高胃酸濃度，損害孩子稚嫩的胃粘膜，誘發(fā)胃潰瘍；吃冰激凌過多既損害牙齒，又可誘發(fā)腸套疊；喝果汁過多會(huì)影響進(jìn)食正餐，果汁中的防腐劑、人工合成色素也會(huì)沉積在幼兒尚未發(fā)育成熟的消化道粘膜上，引起食欲不振和消化不良，干擾消化酶的正�；钚�。

　　5、管好冰箱防疾病

　　不要將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)很久，冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃；瓜果等生食洗凈后，最好用開水沖洗消毒，或者用涼開水浸泡20分鐘后給寶寶吃；避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內(nèi)，然后拿出來再直接吃，這會(huì)讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時(shí)間也不安全。

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