- 相關(guān)推薦
寶寶在夏天時(shí)最好用白開(kāi)水補(bǔ)水
出汗多更需補(bǔ)水
夏季氣溫高,寶寶的新陳代謝加快,加上活潑好動(dòng),排汗自然增多。如果寶寶缺水并沒(méi)有得到及時(shí)的補(bǔ)充,就容易造成缺水,甚至引起脫水,因此給寶寶補(bǔ)水成為父母在夏季的一項(xiàng)重要工作。專(zhuān)家介紹,水在人體內(nèi)占的比重很大,而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),旺盛的新陳代謝也造成其對(duì)水的需求增大。
專(zhuān)家表示,寶寶貪玩,有時(shí)不會(huì)主動(dòng)表示需要喝水,到了感覺(jué)口渴的時(shí)候往往已經(jīng)缺水了,因此家長(zhǎng)除了要經(jīng)常提醒孩子喝水之外,還要仔細(xì)觀察。比如寶寶活動(dòng)量比較大、出汗較多時(shí)就要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。其次,可以看看寶寶的尿量和尿液的性狀,例如尿量少、尿味重、尿色黃,都是缺水的一種表現(xiàn)。另外,如果寶寶嘴唇干,哭泣時(shí)眼淚不多,精神不佳、身體不適,都可能是缺水造成的。
補(bǔ)水最好是白開(kāi)水
有的寶寶不愿意喝水,有的寶寶喜歡喝“有味道”的水,有的孩子非甜的飲料不喝……為了給孩子補(bǔ)水,家長(zhǎng)們出盡方法,就為了讓孩子把水喝下去。專(zhuān)家表示,對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),白開(kāi)水是最好也是最安全的補(bǔ)水選擇。白開(kāi)水進(jìn)入體內(nèi)后最容易吸收,可以較快進(jìn)行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分等。白開(kāi)水最好選擇40℃左右的溫開(kāi)水,盡量不要讓寶寶喝冷開(kāi)水甚至是冰水。另外,也可以根據(jù)不同寶寶的情況,適當(dāng)補(bǔ)充一些果汁、湯水等。
專(zhuān)家提醒,沒(méi)必要為了讓寶寶愿意喝水,而經(jīng)常給寶寶喝甜的飲料,或者葡萄糖水等。低年齡寶寶以母乳喂養(yǎng)為主,在夏天可以適當(dāng)補(bǔ)充一些水分。但是隨著寶寶長(zhǎng)大,進(jìn)食較多半固體和固體食物時(shí),根據(jù)寶寶的需求及時(shí)合理補(bǔ)充水分就顯得十分重要了。寶寶多數(shù)都喜歡喝帶甜味的液體或飲料,偶爾在白開(kāi)水中加一些白糖無(wú)妨,但是就總體來(lái)說(shuō),我們還是希望在補(bǔ)充水分時(shí)以喝白開(kāi)水為主!暗珶o(wú)論喜不喜歡,飲食習(xí)慣是可以培養(yǎng)的,父母沒(méi)必要什么都遷就寶寶的愛(ài)好,寵成了壞習(xí)慣。”
宜采取少量多次的方法
“天氣熱,寶寶多喝點(diǎn)水。”成了不少媽媽的口頭禪。然而給寶寶補(bǔ)水并非越多越好,該喝多少水并非無(wú)節(jié)制。專(zhuān)家介紹,寶寶每天應(yīng)攝入多少水分,是按照體重確定的。一般來(lái)說(shuō),1-3歲寶寶應(yīng)該每天攝入的水分推薦為100-140毫升/公斤。這個(gè)攝入的水分包括了喝水、食物所含的水分的總和。家長(zhǎng)還需要根據(jù)孩子活動(dòng)量和出汗量的大小適當(dāng)增減。
另外,給孩子喝水的時(shí)機(jī)也有講究。專(zhuān)家表示,由于孩子器官功能還未完善,如果一次喝水過(guò)多也會(huì)影響健康,如對(duì)腎臟、胃腸道造成影響,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)“水中毒”等現(xiàn)象。因此應(yīng)該采取少量多次的方法,可以在一天中多次讓孩子喝水,每次喝水以50-100毫升為宜。
給寶寶補(bǔ)水需要注意的幾點(diǎn):
◆飯前不要給寶寶喝太多水
因?yàn)轱埱昂忍嗨畷?huì)稀釋胃液,不利于食物的消化,也在一定程度上影響食欲。但是可以在飯后給寶寶補(bǔ)充一點(diǎn)湯水,但也注意攝入的量。否則也會(huì)沖淡胃酸濃度,影響消化。
◆睡前也少喝水
寶寶睡覺(jué)前,家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地減少寶寶喝水的量。因?yàn)槟挲g較小的孩子不能完全控制排尿,睡前喝水多了,除了容易發(fā)生尿床之外,也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。
◆寶寶口渴切忌暴飲
如果寶寶口渴了,那么就意味著身體已經(jīng)缺水。為了補(bǔ)充水分,家長(zhǎng)會(huì)鼓勵(lì)寶寶多喝水,但要注意控制一次喝水的量,切忌暴飲。
【寶寶在夏天時(shí)最好用白開(kāi)水補(bǔ)水】相關(guān)文章:
補(bǔ)水儀好用嗎04-28
好用的補(bǔ)水睡眠面膜04-28
好用的補(bǔ)水面膜06-03
什么補(bǔ)水面膜好用04-26
什么補(bǔ)水面膜好用呢03-30
哪款補(bǔ)水面膜好用06-03
什么補(bǔ)水面膜好用點(diǎn)04-28
好用的補(bǔ)水面膜有哪些04-28
哪款補(bǔ)水面膜好用便宜04-02