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寶寶出牙期需補充哪些營養(yǎng)介紹
我們的專家向爸爸媽媽們介紹了寶寶乳牙的照護方法。其實,乳牙照護不僅僅只是在口腔清潔等方面哦!營養(yǎng)也是很重要的。長牙時,給寶寶補充必要的“固齒食物”,也能幫助寶寶擁有一口漂亮堅固的小牙齒。
俗話說,牙好,胃口就好?蓪τ谛殞殎碚f,吃得好,牙就好。雖然,乳牙的發(fā)育與全身組織器官的發(fā)育不盡相同,但是,乳牙和它們一樣,在成長過程也需要多種營養(yǎng)素。比如說,礦物質(zhì)中的鈣、磷,其他如鎂、氟、蛋白質(zhì)的作用都是不可缺少的;維生素中以維生素A、C、D最為主要。
就讓我們一起來了解一下這些營養(yǎng)元素對于寶寶乳牙的作用。
營養(yǎng)素和牙健康
我們先來說說礦物質(zhì)鈣、磷,缺少他們,小乳牙就會長不大,堅硬度差,容易折斷;而適量的氟可以增加乳牙的堅硬度,不受腐蝕,不易發(fā)生齲齒。
蛋白質(zhì)是細胞的主要結(jié)構(gòu)成分,如果蛋白質(zhì)攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
維生素A能維持全身上皮細胞的完整性,少了它就會使得上皮細胞過度角化,導(dǎo)致小寶寶出牙延遲,當維生素A缺乏影響牙釉質(zhì)細胞發(fā)育時,就會使牙齒的顏色變成白堊色。
而缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良,牙骨萎縮,牙齦容易水腫“出血”。
維生素D的作用是增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化,一旦缺乏時就會出牙延遲,牙齒小且牙距間隙稀。
營養(yǎng)素:固齒食物和它們的作用
鈣:蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、牛奶和奶制品,是組成牙齒的主要成分,少了它,小乳牙就會長不大。
磷:在食物中分布很廣,肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜,能讓小乳牙堅不可摧。
氟:海魚、茶葉、蜂蜜
咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕,抑制細菌中的酶而阻礙細菌的生長。
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