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小兒便秘食療方法介紹
在我們周圍,很多人都有過便秘的經(jīng)歷,同時該疾病也會發(fā)生在嬰幼兒的身上,嚴(yán)重威脅到了他們的身體健康。很多家長看到孩子得了小兒便秘疾病,又不敢用藥治療,只能干著急,其實,大家可以嘗試飲食療法的。
小兒便秘的食療方法:
1、金蔬菜粥,白米或小米100克,紅薯或南瓜100克,菠菜或薺菜適量,高湯或水適量。做時先將米洗凈,浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小;菠菜或薺菜洗凈,瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯,煮好后放入蔬菜,煮開后即可關(guān)火,放溫服用。提醒一點,注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加,以減少營養(yǎng)素破壞。
2、果仁桔皮粥,甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鮮川桔皮10克,粳米50克,砂糖適量。將桔皮切絲,杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎,然后去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成,適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。
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