国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

為寶寶營造舒適睡眠空間的原因及方法

時(shí)間:2022-05-10 20:28:27 母嬰 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

為寶寶營造舒適睡眠空間的原因及方法

  寶寶在嬰兒期有2/3的時(shí)間是在睡眠中度過的,寶寶的睡眠安全也是新手父母需要關(guān)注的問題之一,我們建議父母與寶寶分床但不分房間睡,這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的異常情況,為了保證寶寶能有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠,就要為寶寶精心營造一個(gè)安全、舒適的睡眠空間。

為寶寶營造舒適睡眠空間的原因及方法

  選好寢具,是保證高質(zhì)量睡眠的關(guān)鍵。

  嬰兒床:為了從小培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺,必須選用符合安全標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒床,在床欄柵欄之間的距離不可超過6厘米,以防止寶寶把頭伸出來;嬰兒床的所有表面必須漆有防止龜裂的保護(hù)層,床緣的雙邊橫桿要裝上保護(hù)套,防范長牙的寶寶啃咬。

  枕頭:剛出生的寶寶脊柱平直,平躺時(shí)背和后腦勺在同一個(gè)平面,頸、背部肌肉自然松弛,側(cè)臥時(shí)頭與身體也在同一平面。因此,寶寶3個(gè)月之前不用枕頭。到3個(gè)月時(shí),寶寶開始學(xué)習(xí)抬頭,脊柱頸段開始出現(xiàn)向前的生理彎曲,此時(shí)開始使用枕頭。枕頭的高矮以3~4厘米為宜,隨后根據(jù)發(fā)育情況逐漸調(diào)整。枕套最好用白色或淺色棉布制作,枕芯選擇質(zhì)地柔軟輕便、透氣、吸濕性好的燈芯草、蕎麥皮、綠豆皮等材料充填,軟硬適度。

  床上鋪蓋:床鋪上的被子、被罩、褥子、墊被、床單、毛巾被、枕巾等物品以棉質(zhì)為好。被子不要太重,褥子不宜過厚,墊被軟硬適中。所有物品要經(jīng)常日曬,定期拆洗,保持清潔干燥。

  室內(nèi)溫度和濕度要適宜

  嬰幼兒的正常體溫在36℃~37℃之間,由于寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善,極易受環(huán)境溫度的影響。因此,室溫的高低對寶寶的健康來說至關(guān)重要。隨著寶寶的生長發(fā)育,媽媽需要根據(jù)季節(jié)來調(diào)控好室內(nèi)溫度,如嚴(yán)冬和早春季節(jié),室內(nèi)以18℃~22℃為適宜;夏天開空調(diào)時(shí)以28℃為好,同時(shí)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣,保持空氣常新。溫度適中,有利于寶寶睡個(gè)好覺。

  小寶寶對室內(nèi)過干或過濕都難適應(yīng)。為了寶寶有一個(gè)健康的睡眠,必須調(diào)節(jié)好室內(nèi)的濕度。冬天室溫18~22℃,相對濕度為40%~60%;夏天室溫23~28℃,相對濕度為30%~60%;在裝有空調(diào)的室內(nèi),室內(nèi)溫度為19℃~24℃,相對濕度為40%~50%時(shí),人會(huì)感到舒適。濕度過大時(shí),應(yīng)開窗通風(fēng),以降低濕度;室內(nèi)過于干燥時(shí),要勤灑水、托地。必要時(shí)使用加濕器,使房間內(nèi)空氣濕潤。但要常清洗,保持潔凈。

  光線

  從保健角度來說,睡覺時(shí)開燈不利于寶寶形成晝夜睡眠規(guī)律。寶寶臥室的光線“宜暗不宜明”。如寶寶怕黑夜,可在床頭安一個(gè)小臺燈,待寶寶安然入睡后再關(guān)掉,以免影響寶寶的健康。

【為寶寶營造舒適睡眠空間的原因及方法】相關(guān)文章:

讓寶寶擁有良好的睡眠的方法05-30

寶寶睡眠不好有哪些原因11-10

調(diào)節(jié)寶寶節(jié)后睡眠規(guī)律的方法05-30

幫助寶寶睡眠的有哪些方法12-29

睡眠舒適宣傳語12-31

寶寶打嗝的原因及處理方法03-17

為寶寶熱敷的方法10-26

寶寶睡眠不好是什么原因造成06-01

寶寶過敏的原因及解決方法05-22

五歲寶寶長期睡眠不足的治療方法09-29