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寶寶夏天不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

時(shí)間：2022-05-10 22:47:30 母嬰我要投稿

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　　夏季天氣炎熱，寶寶在這個(gè)季節(jié)也會(huì)出現(xiàn)食欲不振，上火等癥狀。專(zhuān)家指出，夏日里要想讓寶寶愛(ài)上吃飯，家長(zhǎng)要從睡眠、飲食等多方面入手來(lái)調(diào)節(jié)，有時(shí)候輔助一些小小的按摩就會(huì)讓寶寶食欲大增。

寶寶夏天不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

　　食欲不振或缺微量元素

　　寶寶不愛(ài)吃飯，媽媽們往往很擔(dān)心：寶寶是不是生病了？專(zhuān)家指出：寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，這是因?yàn)闄C(jī)體為了調(diào)節(jié)體溫，較多血液流向體表，內(nèi)臟器官供應(yīng)相對(duì)減少，以致影響胃酸分泌，導(dǎo)致消化功能降低；另一個(gè)影響因素是由于大量飲水，使胃液被沖淡，以至于食欲大減。這些多為正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

　　不過(guò)，媽媽們?nèi)砸⒁庥^察寶寶，寶寶身體不舒服、口腔疾病、缺乏微量元素等也會(huì)導(dǎo)致食欲不振。如果寶寶長(zhǎng)期胃口不佳，媽媽們就該帶寶寶到醫(yī)院檢查了。

　　按摩有助消化

　　夏季要想讓寶寶胃口大開(kāi)，王俊怡指出，首先要保證寶寶充足的睡眠，睡眠不足會(huì)抑制丘腦的進(jìn)食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動(dòng)明顯減少。

　　媽媽們要學(xué)會(huì)有技巧地讓寶寶進(jìn)食，不要強(qiáng)迫寶寶。孩子有時(shí)吃得多些，有時(shí)吃得少一點(diǎn)，家長(zhǎng)不必大驚小怪，或者硬要他吃完這份飯菜。有時(shí)硬塞反而引起惡心、嘔吐。有的甚至產(chǎn)生反感、拒食，日久形成厭食。

　　讓寶寶按時(shí)吃飯，有助于消化道形成固定的條件反射。經(jīng)常變換烹調(diào)方法，可以提高孩子進(jìn)食的興趣，從而改善食欲。

　　此外，餐后給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進(jìn)食物消化，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。

　　空調(diào)太低冷飲吃多

　　夏天胃口不開(kāi)的現(xiàn)象其實(shí)很普遍，由于天氣熱，出汗多，影響了身體里的消化液分泌，胃腸的蠕動(dòng)功能減少，消化酶的作用降低，人就會(huì)覺(jué)得沒(méi)胃口。大人相對(duì)來(lái)說(shuō)容易調(diào)節(jié)，不過(guò)寶寶不愛(ài)吃飯，除了這些原因外，基本上都是父母?jìng)兘o“養(yǎng)”出來(lái)的，一些給孩子準(zhǔn)備的降暑行為事實(shí)上是“好心辦壞事”。

　　先說(shuō)空調(diào)。很多年輕爸媽認(rèn)為孩子的胃口是被熱壞的，想想開(kāi)足空調(diào)總可以了吧？不過(guò)要知道，空調(diào)病里有一項(xiàng)就是影響食欲，孩子的身體調(diào)節(jié)功能還未完善，從低溫的空調(diào)房里一下來(lái)到高溫的室外，比大人更容易得空調(diào)病，專(zhuān)家建議，室內(nèi)外溫差別超過(guò)5℃。

　　再來(lái)說(shuō)冷飲。很多爸媽都曉得夏天不好給孩子多吃冰淇淋、棒冰等冷飲，然后就想用綠豆湯等家庭造的冷飲來(lái)給孩子消暑，實(shí)際上，綠豆湯都不要給孩子多吃。為什么？綠豆湯降暑功能是不錯(cuò)，不過(guò)孩子的胃口就那么點(diǎn)大，吃過(guò)綠豆湯了其他的就吃不下了。

　　搖籃小貼士

　　1 多吃瓜類(lèi)解暑

　　天氣炎熱會(huì)影響寶寶的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。

　　2 少吃甜食

　　平時(shí)少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品，盡量不吃冷飲、喝碳酸飲料，飯前更應(yīng)注意。

　　3 吃清爽涼拌菜

　　烹調(diào)方式多增加涼拌的菜肴，使口感清爽；也可以在菜肴中添加水果，比如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，也有開(kāi)胃的作用。

　　4 喝山楂水

　　給寶寶熬些山楂水喝，能夠起到開(kāi)胃的作用。

　　5 炒菜時(shí)加點(diǎn)醋

　　做菜時(shí)添加一些香醋、米醋等佐料，能促進(jìn)消化。

　　6 給寶寶補(bǔ)鋅