緩解寶寶焦慮的四種方法

　　寶寶就要進幼兒園了，大部分孩子入園都會哭，第一次分離，進入陌生情境里，多少都會有些害怕。事先準(zhǔn)備勝于事后補救，不妨將“入園適應(yīng)”看作一個需要用心經(jīng)營的工作項目，納入時間規(guī)劃之中。在入園前精心準(zhǔn)備，入園后多做工作。你付出的努力價值在于幫助寶寶跨越人生第一個成長的階梯。

　　一、提前適應(yīng)離開媽媽

　　分離最好能有一個漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應(yīng)。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。

　　二、認(rèn)識小伙伴

　　入園代表著集體生活的開始，和小朋友的交往關(guān)系會幫助孩子適應(yīng)一個新的環(huán)境。邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家里來玩或一起去戶外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發(fā)展起較良性的關(guān)系，在幼兒園的新環(huán)境中就會更容易適應(yīng)一些。

　　三、學(xué)會表達(dá)需求

　　如果你一向細(xì)心，這時候最好能放慢對孩子的理解，讓孩子學(xué)著用語言表達(dá)自己的需求。在一個集體環(huán)境中，會說的孩子更容易得到幫助。

　　四、生活技能提前訓(xùn)練

　　有時候，不會上廁所、不會系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因，及時發(fā)現(xiàn)，及時訓(xùn)練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時有沒有老師幫忙？幫他進行一些生活訓(xùn)練。

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