寶寶不愛吃飯的教育方法

　　每一個做媽媽的人都知道，孩子的飲食起居都是要細(xì)心照顧的，因為他們什么都還不知道，飲食上更是要注意的，那您知道寶寶不愛吃飯怎么辦嗎?您知道小孩偏食的原因是什么呢?今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何預(yù)防小孩偏食的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　孩子挑食不愛吃飯怎么辦

　　在孩子的成長過程中，難免會遇到小孩偏食的問題，這是一個需要重視的問題，因為如果長期以往如此下去，很有可能就會導(dǎo)致孩子的發(fā)育不健康的問題出現(xiàn)。

　　那么面對孩子偏食這樣的情況，作為家長的應(yīng)該怎么做呢?接下來就讓我來跟大家說說解決這種情況的小妙招吧。

　　妙招1：食物花樣多，小孩樂呵呵

　　許多孩子因為之前的經(jīng)驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。

　　好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。

　　妙招2：孩子動手DIY，品嘗勞動成果好歡樂

　　家長通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買、烹調(diào)的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。

　　如：請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐：或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開心，還會督促他人品嘗自己的杰作呢!

　　妙招3：游戲規(guī)定要遵守，吃完才能找喜歡的

　　家長可以控制餐盤內(nèi)的份量，且跟自己的孩子規(guī)定，吃完后才能挑選自己喜歡的食物。

　　妙招4：點心與零食靠邊站，餐前不要給別的

　　許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又往往吃不下了。一般而言，點心是為了補正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物，所以，盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西，不管點心或零食，還是要慎選富合營養(yǎng)而非高熱量的食品;

　　如：牛奶的制品;餅干則以咸口味且非油炸類為主：飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應(yīng)。

　　妙招5：以身作則好重要，正確的飲食做榜樣

　　子女的飲食習(xí)慣，在耳濡目染下很容易深受父母親的影響，所以大人最好不要在小孩面前批評食物的喜惡、好壞，而應(yīng)該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。

　　小孩偏食的原因

　　不難發(fā)現(xiàn)，兒童在進食方式上有明顯的偏食、挑食的毛病，這就是孩子與大人不同之處�？墒沁@樣的現(xiàn)象都對身體健康不利，作為孩子的家長應(yīng)幫助他們糾正這些毛病，做到全面科學(xué)進食，才有利于健康生長。那么小孩究竟為什么會偏食呢?你們是否想過這樣的一個問題呢?我們一起來了解一下。

　　【零食很好吃，根本停不下來】

　　五花八門的零食對孩子極具誘惑力，如果養(yǎng)成常吃零食的習(xí)慣，會導(dǎo)致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降。

　　【家長不重視，管教不到家】

　　家長忽視了對孩子正常飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，或?qū)�孩子過于遷就與放任，助長了孩子挑食的壞習(xí)慣，家長對孩子的身體過于關(guān)注，經(jīng)常強迫孩子進食某些營養(yǎng)食品，從而引起孩子對這些食物的反感。

　　剛出生不大的寶寶一般都是靠吃母乳或者是吃奶粉來填飽自己的肚子的，但是寶寶不會說話，您如何知道他有沒有吃飽呢?那您知道兩個月的寶寶吃奶量是多少嗎?您知道如何判斷奶量夠不夠嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)寶寶不愛吃奶怎么辦的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　兩個月寶寶吃奶量

　　兩個月的寶寶已經(jīng)比上個月能吃了，仍然是按需喂養(yǎng)。

　　兩個月的寶寶一天的奶量在600-700毫升左右，一天可以分6-7次，每次間隔3-4小時，每次80-100毫升左右。

　　如寶寶晚上睡著后，一般無需叫醒寶寶喂奶，以免影響寶寶的睡眠質(zhì)量。另需注意每個寶寶的胃口大小都不相同，建議根據(jù)寶寶自己的生活特點進行合理的喂養(yǎng)。

　　一般情況下初生兒的胃容量大約為30~35ml，3個月時約為100ml，同時寶寶的胃液分泌量少，胃的排空時間則會隨著食物的種類和性質(zhì)不同而不同，母乳喂養(yǎng)的寶寶胃的排空時間為2~3小時，牛奶喂養(yǎng)則為3~4小時，水為1~2小時。

　　媽媽們可要嚴(yán)控寶寶的吃奶量，不要過多或過少給寶寶補充營養(yǎng)了。足夠量的奶就可以了。

　　兩個月寶寶吃奶量多少正常

　　兩個月的寶寶吃奶量為每天喂5~6次，每隔四小時一次，每次吃奶150~200毫升。新生寶寶胃容量很小兩個月約為100ml，同時胃液分泌量少。

　　胃的排空時間則隨食物的種類和性質(zhì)不同而不同，母乳喂養(yǎng)，胃的排空時間為2~3小時，牛奶喂養(yǎng)則為3~4小時，水為1~2小時。

　　嬰兒出生的前幾天，奶量可按嬰兒每公斤體重計算，每日給100~200毫升，因牛奶不易消化，要兌水，比例可為4:1、3:1、3:2、2:1、1:1。

　　如二份奶兌一份水則為300(360)毫升奶+150(160)毫升水，總量為450~480毫長，分成7~8次服用，每頓為60~70毫升。奶中加奶量5%的糖，在五、六個月均按此比例增加。

　　嬰兒15天到滿月，如消化正常，可吃純奶，近每公斤體重100~150毫升，每頓約吃60~100毫升。

　　兩個月寶寶不愛吃奶怎么辦

　　只要寶寶的體重正常的增加，是沒有影響的，不必?fù)?dān)心，孩子正常發(fā)育，活力很好，只是奶量暫時減少，平時注意喂養(yǎng)的方式還有喂養(yǎng)的時間，不要頻繁換奶，通常一個月左右就自然恢復(fù)食欲。

　　這個階段的寶寶雖然吃得少，大多仍能維持應(yīng)該有的成長，也沒有證據(jù)顯示會影響智能發(fā)展。所以父母可依生長曲線圖，評估寶寶的生長情形，若沒有偏離該有的成長曲線，大可順其自然。

　　如果寶寶厭奶期持續(xù)太久，就不能單純的等待他自然恢復(fù)。因為人體的胃是個彈性的袋子，經(jīng)常不去撐它，就漸漸習(xí)慣不覺得餓。

　　有些孩子起初是生理性厭食，漸漸體重不再適度增加，在生長曲線表上，體重百分位下降兩個曲線，或落后到第三百分位以下，稱為“生長遲緩”，已經(jīng)算是病理性厭食，必需由醫(yī)師評估，并積極補充營養(yǎng)。

　　不同階段寶寶吃奶量

　　新生嬰兒吃奶量

　　剛生下來的嬰兒每次要喂30-60毫升，一天大約6-8次。隨著生長天數(shù)的增加，每次給寶寶的奶量要增加到120毫升，喂的次數(shù)逐漸減少。

　　但是這種數(shù)據(jù)僅僅只是參考，如果孩子鬧著要進食，你還是要喂他，讓他吃飽。還要喂水，兩次奶之間喂一次水，量不宜太多，不要影響到孩子的吃奶量。

　　一個月嬰兒吃奶量

　　按需喂養(yǎng)是一個月寶寶喂奶遵循的原則，寶寶能吃多少就喂多少，要相信寶寶的身體本能，吃飽奶的寶寶在兩次喂奶之間會很滿足、安靜，通常會睡3-4個小時，沒有吃飽就會哭鬧的。

　　你也可以通過觀察寶寶的大小便來判斷，吃飽的寶寶尿布24小時濕6次及6次以上，大便軟，呈金黃色、糊狀，每天2-4次。

　　兩個月嬰兒吃奶量

　　兩個月的寶寶已經(jīng)比上個月能吃了，仍然是按需喂養(yǎng)。兩個月的寶寶一天的奶量在600-700毫升左右，一天可以分6-7次，每次間隔3-4小時，每次80-100毫升左右。

　　【自己動手能力差，堅持喂食不科學(xué)】

　　父母"包辦"喂食：孩子1歲左右時，父母就應(yīng)該培養(yǎng)他自己動手吃飯的習(xí)慣，但有的孩子四五歲了，大人還堅持喂養(yǎng)，以至影響孩子對吃飯的興趣。

　　【邊看電視邊吃飯，壞習(xí)慣多多】

　　這是許多孩子的"通病"，電視中精彩的畫面分散了孩子的食欲，正餐時未吃飽，孩子易靠零食來補充。

　　【吃飯時間不規(guī)律，沒有興致吃】

　　孩子剛睡醒，或剛做完游戲，就讓孩子吃飯，準(zhǔn)備工作不充分，消化液分泌不足，會影響孩子的消化功能，容易造成偏食。

　　【有樣學(xué)樣，家長帶頭偏食】

　　有的父母本身就有偏食的習(xí)慣，在飲食上挑三揀四，在孩子面前常說這不好吃，那也難吃，這就可能影響孩子學(xué)大人的樣。

　　【烹調(diào)不可口，偏食是不得已】

　　盡管買了許多好東西，但是父母烹飪技術(shù)不過關(guān)，做得沒有滋味或缺乏變化，孩子不愛吃，不感興趣。

　　【餐桌氣氛不良，不能好好吃飯了】

　　父母關(guān)系不和，常在餐桌上爭執(zhí)，孩子吃飯時會精神緊張，導(dǎo)致沒有食欲，也會誘發(fā)偏食。

　　如何預(yù)防小孩偏食

　　做好榜樣，不偏食吃得愉快!

　　寶寶偏食、厭食，往往受家人的影響。家人對待食物的態(tài)度很容易使寶寶先入為主地排斥某些食物，如果給寶寶制作的食物缺乏調(diào)劑，也會讓寶寶倒了胃口，以后再也不吃這種食物了。

　　不要強迫，引導(dǎo)吃更為重要!

　　當(dāng)寶寶不愛吃某種東西時，如果家人因為擔(dān)心寶寶缺乏營養(yǎng)而軟硬兼施，給寶寶施加壓力，硬往寶寶肚子里塞，這種喂食方式就會讓寶寶對這種食物產(chǎn)生不好的聯(lián)想，最終形成條件反射：一見這種食物就惡心。媽媽這種過于急切的做法不僅無法糾正寶寶挑食偏食的飲食習(xí)慣，反而會使他的這種習(xí)慣更趨惡化。

　　零食少給，健康食物適合吃!

　　有的寶寶碰到喜歡吃的食物比如零食、冷飲等，便沒完沒了吃個不停。碰到這種情況，有的媽媽就很容易喪失原則，任由寶寶貪食。因為寶寶的消化器官還很嬌嫩，一味地貪食某種食物很容易傷了他們的脾胃，結(jié)果就會導(dǎo)致寶寶傷食，出現(xiàn)厭食現(xiàn)象

　　如何糾正寶寶偏食

　　1、家長要以身作則。寶寶的飲食習(xí)慣受家長影響很大，因此家長千萬不能在寶寶面前說什么菜好吃、什么才不好吃，不要讓自己的飲食嗜好影響到寶寶。還有，為了寶寶的健康，家長應(yīng)以身作則，適當(dāng)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因為自己不喜歡吃什么就不讓寶寶吃什么，應(yīng)努力讓寶寶得到充足而均衡的營養(yǎng)。

　　2、烹調(diào)方法多花心思。為了讓寶寶吃得健康、不再偏食，家長應(yīng)在烹調(diào)方法上下功夫，如注意食材顏色的搭配、適當(dāng)調(diào)味或改變性狀等，寶寶不愛吃菜就做成餃子、餛飩，不愛吃水煮蛋就做成蛋炒飯，總之要多變些花樣，讓寶寶總有新鮮感，慢慢適應(yīng)之前不喜歡吃的食物。

　　3、不宜強迫。每個寶寶都可能有不同程度的偏食，如果家長越強行糾正，寶寶就會越反感，就更不愿意糾正偏食這習(xí)慣了。因此，家長不宜強迫寶寶吃不愿意吃的食物，否則會適得其反。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道寶寶不愛吃飯怎么辦了呢?您是不是也已經(jīng)知道小孩偏食的原因了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)如何預(yù)防小孩偏食的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。

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