解決寶寶上火的方法

　　導(dǎo)語：最近的天氣冷暖無常，并且氣候也比較干燥， 這時對于身體各個方面都發(fā)育不太完全的小寶寶來說是個容易上火的季節(jié)。春天寶寶上火了該怎么辦呢？

　　寶寶上火5種表現(xiàn)

　　1.口舌生瘡 寶寶上火后大都會出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

　　2.皮膚干燥 由于寶寶肌膚稚嫩，如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環(huán)境中，皮膚很容易變得干澀，甚至發(fā)生皸裂，寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落。

　　3.眼屎增多 寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

　　4.大便干結(jié) 有的寶寶上火后會引起便秘，排便時因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。

　　5.腹瀉 寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀。

　　而且，上火寶寶還容易引發(fā)以下疾�。�

　　1、上火易引發(fā)上呼吸道感染

　　2、上火易引發(fā)口角炎

　　3、上火易引發(fā)鵝口瘡

　　4、上火易引發(fā)急性中耳炎

　　5、上火易引發(fā)急性喉炎

　　6、上火易引發(fā)百日咳

　　7、上火易引發(fā)鼻出血

　　10方法讓寶寶不再火氣沖天

　　1.選好配方奶 人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶，多喂白開水。

　　2.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣 在注重營養(yǎng)均衡的同時，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。

　　3.合理添加輔食 對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

　　4.堅持母乳喂養(yǎng) 母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。

　　5.控制寶寶的零食 尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

　　6.保持合適溫度和濕度 室內(nèi)溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

　　7.春捂要適度 寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內(nèi)熱量散發(fā)而上火。

　　8.保證睡眠 寶寶睡眠好，既能促進生長發(fā)育，又可增強身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

　　9.自制藥茶 家長可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶每天多次飲用，對預(yù)防上火有良好效果。

　　10.多活動 春天是"陽氣升發(fā)"的季節(jié)，在風(fēng)和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高抗病能力。

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