寶寶入睡難有哪些解決方法

　　據(jù)德新社報(bào)道，德國(guó)蒂賓根大學(xué)精神治療醫(yī)師安格莉卡·施拉布說，一些幼兒夜晚不愿上床睡覺，父母?jìng)兊媒?jīng)常把他們從客廳趕回臥室。這在某種程度上是正常的，但如果孩子要用半個(gè)多小時(shí)才能入眠，每周出現(xiàn)這種情況的次數(shù)超過三四次，而且持續(xù)發(fā)生一個(gè)多月，這時(shí)孩子就出現(xiàn)了明顯的睡眠紊亂，需要及時(shí)求助兒科醫(yī)生，以判定是否孩子身體出現(xiàn)了問題。

　　柏林的心理學(xué)家海倫娜·哈姆斯說，孩子做噩夢(mèng)并在半夜驚醒也是正常的，但如果這種現(xiàn)象在一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常發(fā)生，可能意味著孩子意志消沉或精神壓力大，父母對(duì)此不能忽視。

　　此外，如果孩子并沒有出現(xiàn)睡眠問題，但經(jīng)常用“渴了”“餓了”等借口不愿按時(shí)上床睡覺，那么父母?jìng)兙陀斜匾�反省一下是不是給孩子立下了“好規(guī)矩”�！案改感枰�給孩子們立規(guī)矩，例如睡覺前最多只能講幾個(gè)故事，并按規(guī)矩辦事”。

　　如果孩子必須依賴某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟著才能睡著，這通常意味著孩子非常焦慮不安。施拉布說，這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，父母需要給他們一種安全感。

　　專家還指出，白天作息不規(guī)律也是幼兒夜晚出現(xiàn)睡眠問題的常見原因之一。讓孩子們有規(guī)律的玩耍、飲食及作息，有助于幫助他們?nèi)朊�。此外，還可以用激勵(lì)法鼓勵(lì)孩子趕快睡覺：告訴他們明天要發(fā)生的事，告訴他們明天可以穿著心愛的膠鞋上幼兒園，這樣能讓他們對(duì)明天充滿期待。

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