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逐漸培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣的方法
新手爸媽對寶寶寵愛有加,常常愛不釋手,新生兒同樣對父母有著強烈的肌膚渴望,躺在媽媽的懷中是最溫暖、最有安全感的。南京市兒童醫(yī)院兒童保健科陳銀花醫(yī)生介紹,如果父母總是無條件地滿足,只要寶寶喜歡就一直抱著不放,久而久之,會養(yǎng)成抱睡的不良習慣。這種哄睡方式不但對寶寶沒有好處,對媽媽的身體健康也沒有益處。
對寶寶來說,抱睡不僅會讓寶寶睡得不深,身體蜷曲在媽媽的懷中,無法自由舒展,全身肌肉得不到休息,從而影響到睡眠質(zhì)量;長時間的抱睡會讓寶寶養(yǎng)成不抱不睡的壞習慣,影響正常的身體發(fā)育。對媽媽來說,
如果經(jīng)常抱著新生兒睡覺,會嚴重影響到正常的休息,拖累媽媽的精神,不利于身體的恢復。對寶寶愛不釋手的家長們請注意,從今天開始,我們要對抱睡說NO,要逐漸培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣。陳醫(yī)生向新手爸媽們介紹了如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣:
.睡前撫觸。每次給寶寶喝完奶之后,都要給他拍拍后背,幫助打嗝,避免回奶,然后把寶寶放到嬰兒床上,從頭到腳撫觸一下,幫助放松。2.少抱多哄。父母不要過于敏感,當寶寶驚醒或哭鬧時,不要急于去抱,可以坐在床邊,溫柔地拍拍他,輕聲地哄哄,就會趕走寶寶的恐懼,讓他重新進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。3.模擬抱睡。對于養(yǎng)成抱睡習慣的嬰兒來說,可以先把寶寶放在床上,媽媽側(cè)臥在他身旁,用手環(huán)繞著他的體側(cè),讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中,比較容易入睡。
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