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培養(yǎng)寶寶飲食好習(xí)慣的方法
第一個(gè)：零食要有節(jié)制
對于寶寶來說，零食永遠(yuǎn)是有很大的誘惑力的，而現(xiàn)在大多數(shù)零食都是甜味，寶寶吃多了零食，不僅填飽了肚子，到了飯點(diǎn)的時(shí)候就沒有胃口，而且現(xiàn)在的很多零食中都富含添加劑，甚至還有微量有害物質(zhì)，久而久之，寶寶不僅越來越不愛吃飯，還會(huì)營養(yǎng)缺乏，甚至還會(huì)帶來肥胖等慢性疾病，所以父母們一定要嚴(yán)格限制寶寶們的零食量。
第二個(gè)：飲食要有規(guī)律
疼愛寶寶的父母們覺得寶寶們正是長身體的時(shí)候，于是就讓寶寶一天到晚都在吃東西，或者是怕寶寶哭鬧，就給寶寶不停的吃零食，這些做法不僅會(huì)讓寶寶漸漸失去真正感覺餓的能力，同時(shí)也會(huì)因攝入過多變成小胖墩，還會(huì)因不按時(shí)吃飯而變得營養(yǎng)不良。這個(gè)時(shí)間段的寶寶，父母們要不怕麻煩，嚴(yán)格按照三餐兩點(diǎn)來讓寶寶規(guī)律的飲食。
第三個(gè)：飲食要清淡
1-3歲的寶寶味覺比較敏銳，一點(diǎn)點(diǎn)的咸味寶寶們就可以感覺到有滋味了，制作菜品的時(shí)候媽媽們完全不能按照成人的用鹽量來衡量寶寶的攝入量，媽媽們可以采用“餐時(shí)加鹽”的方法，即只要在菜品上桌前撒上一點(diǎn)點(diǎn)的鹽就可以，這個(gè)時(shí)候?qū)殞殏兊娘嬍巢粌H要單獨(dú)烹飪，而且也需要全家人的飲食都要清淡少鹽來配合。
第四個(gè)：父母以身作則
寶寶們學(xué)習(xí)能力非常強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候首先就會(huì)從父母身上學(xué)習(xí)和模仿，那么如果父母們喜歡不按時(shí)吃飯，拿零食裹腹，吃飯的時(shí)候東挑西撿，偏食，寶寶們也會(huì)有樣學(xué)樣，這樣是完全不利于寶寶們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的。父母們首先要以身作則，不挑食不偏食，經(jīng)常食用粗糧、蔬菜水果，按時(shí)吃飯，自然而然，寶寶們也就不會(huì)存在有不良的飲食習(xí)慣了。
其實(shí)還有很多關(guān)于寶寶飲食好習(xí)慣養(yǎng)成的小妙招，西米只是列出了比較常見的幾個(gè)，其實(shí)一個(gè)很好的飲食習(xí)慣，對于寶寶們來說絕對是受用一生的，希望爸爸媽媽們要有這個(gè)觀念，在飲食上“嚴(yán)厲”一些，也是爸爸媽媽們對寶寶滿滿的愛哦。
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