哺乳期能吃葡萄嗎

　　葡萄營養(yǎng)豐富，功效大，一般人都可以吃。那么對于哺乳期的孕媽媽來說，哺乳期能吃葡萄嗎？接下來就由小編帶大家一起去了解一下吧。

　　哺乳期能吃葡萄嗎

　　葡萄有不少的保健功效，食用想必是極好的。但是哺乳期能吃葡萄嗎？哺乳期吃葡萄是否會對寶寶的健康造成影響？

　　哺乳期忌食涼性的食物，而葡萄性溫，又極富營養(yǎng)價值，哺乳期的新媽媽還是可以適量食用的。但是一定要注意別吃多了，否則過多的糖分會隨著乳汁進入寶寶體內(nèi)，不利于寶寶健康。不過話說回來，任何食物過量都是不好的，因此，在哺乳期想吃葡萄注意量的控制就行。

　　葡萄的功效與作用

　　既然知道葡萄的營養(yǎng)價值很高，那么這些營養(yǎng)成分能使葡萄擁有怎樣的神奇功效呢？

　　緩解低血糖癥狀。葡萄中的糖分很容易被人體吸收，因此當(dāng)出現(xiàn)低血糖情況時，吃點葡萄或喝點葡萄汁是不錯的選擇。

　　阻止血栓形成。有研究發(fā)現(xiàn)，葡萄還能阻止血栓的形成，作用甚至比阿司匹林更有效。并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

　　抗衰老。葡萄中的類黃酮成分還是一種強力的抗氧化劑，能延緩衰老，清除體內(nèi)的自由基�？拱�。在葡萄中含有一種抗癌向量元素，可以防止健康細胞癌變，并能防止癌細胞擴散。

　　哺乳期吃葡萄注意事項

　　1、不宜在吃完葡萄后馬上喝水。葡萄有潤腸通便的功效，如果吃完葡萄馬上喝水，水會把胃液沖淡，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動，就產(chǎn)生了腹瀉。

　　2、葡萄不宜和牛奶同吃。葡萄里含有維生素C，而牛奶中的某些成分會和維生素C發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。

　　3、葡萄不宜一次吃太多。這是因為葡萄所含的熱量和糖分都很多，一次吃太多并不健康。

　　哺乳期可以喝葡萄酒嗎

　　既然在哺乳期吃適量的葡萄不會對新媽媽和寶寶造成影響，甚至對身體健康有益。那么由葡萄釀造的葡萄酒是否可以飲用？有些新媽媽還會問，葡萄酒是自己家用葡萄釀的，是否可以喝？

　　和葡萄一樣，優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒也含有豐富的營養(yǎng)成分，特別是含有豐富的鐵，這對女性非常有益。適量地飲用葡萄酒能幫新媽媽補血，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復(fù)很有幫助。

　　葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精過敏體質(zhì)的人，一天喝一小杯是沒有問題的。哺乳期的人應(yīng)盡量在哺乳后喝，這樣到下次哺乳時，體內(nèi)的酒精已被大部分降解，對嬰兒不會有很大影響。

　　葡萄的適用人群

　　葡萄營養(yǎng)豐富，功效大，一般人都可以吃。葡萄特別適宜冠心病、脂肪肝、癌癥、腎炎、高血壓、水腫患者食用；適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞、體倦乏力、形體羸瘦、未老先衰者食用；適宜肺虛咳嗽、盜汗者食用；適宜風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者食用；葡萄干含糖量與含鐵量較鮮葡萄多，適宜兒童孕婦和貧血患者食用。不過糖尿病患者及便秘者不宜多吃。陰虛內(nèi)熱、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。

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