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左右胎寶寶智力發(fā)育的方法

時間:2022-05-23 23:52:22 母嬰 我要投稿
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左右胎寶寶智力發(fā)育的方法

  要想促進嬰幼兒的大腦發(fā)育,在寶寶還在子宮內(nèi)的時候就要行動了。受孕兩周內(nèi)胎兒的大腦發(fā)育開始,但往往一個女人不會這么快知道自己懷孕了。在這期間,運動、營養(yǎng)和整體健康的生活習(xí)慣會促進孩子的大腦發(fā)育,但飲酒、吸煙、壓力都會影響嬰幼兒大腦發(fā)育。為了確保寶寶的發(fā)育不會受到影響,媽媽們能做的事情就是備孕開始就保持良好的生活習(xí)慣。

左右胎寶寶智力發(fā)育的方法

  對于孩子大腦發(fā)育的影響,有正反兩方面。一些研究已經(jīng)列出了建議的活動,如聽音樂,或打坐也可以促進子宮內(nèi)胎兒的大腦發(fā)育。

  1、對孩子大腦發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響的事

  研究表明,家長的一些不良行為會嚴(yán)重影響孩子的大腦發(fā)育,如吸煙、飲酒、過度緊張和營養(yǎng)不良等等。其中最重要的,也是準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可以做的就是,確保在懷孕后停止做一切可能妨礙寶寶大腦發(fā)育的事情,定時進行產(chǎn)前檢查和產(chǎn)前保健咨詢,并遵循醫(yī)生的意見。

  2、攝取足夠的全面的營養(yǎng)

  良好的整體營養(yǎng)是大腦健康發(fā)育的關(guān)鍵。一些科學(xué)研究表明,某些特定的營養(yǎng)素,例如歐米茄3脂肪酸,可以對胎兒的大腦產(chǎn)生積極的影響。準(zhǔn)媽媽可以請教醫(yī)生何時服用產(chǎn)前維生素,并制定一個適合自己的飲食計劃。

  其他需要攝取的營養(yǎng)元素有:

  ·葉酸:葉酸不僅會影響孩子的大腦發(fā)育,還會影響孩子的脊髓發(fā)育。

  ·維生素B12:維生素B12會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,所以每日飲食中一定要攝取足夠的含量。

  ·不飽和脂肪酸:脂肪酸包括亞油酸、亞麻酸,它們會影響孩子的大腦和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。

  孕媽媽所需要攝取的營養(yǎng)不只有上述幾種,整個孕期應(yīng)該更全面,更廣泛地攝取營養(yǎng)元素,如果孕期出現(xiàn)厭食、惡心癥狀,孕媽媽們不妨試試孕婦奶粉來保證每天需要攝取的營養(yǎng)。

  3、堅持一定的鍛煉

  妊娠期間的鍛煉會讓準(zhǔn)媽媽和寶寶保持健康和快樂。運動能夠促進血液循環(huán),降低孕期的壓力水平,這兩者都有助于胎兒的健康發(fā)育。

  4、更多能促進大腦發(fā)育的活動

  有一些活動已經(jīng)證明能幫助嬰兒的大腦發(fā)育,如聽音樂、打坐或在懷孕期間做瑜伽,有研究報道,這些活動都是非常健康的,不太可能給母親或嬰兒造成傷害。希望越來越多的準(zhǔn)媽媽能夠嘗試,并堅持下來,如果想知道什么活動最適合你,你還可以請咨詢醫(yī)生。

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