讓寶寶擁有聰明大腦的方法

　　大腦的大多數(shù)回路都是在人生的頭幾年建立起來的。孩子的大腦指揮和安排著身體各方面的成長發(fā)育。多虧了神經(jīng)科學(xué)和技術(shù)儀器的突破性進(jìn)展，科學(xué)家如今能看到人類大腦的內(nèi)部，所以我們對這個關(guān)鍵器官的發(fā)育情況已經(jīng)了解很多了。下面就和小編一起去了解一下寶寶大腦的發(fā)育吧。

　　一、孩子的大腦如何長大

　　孩子的大腦指揮和安排著身體各方面的成長發(fā)育。多虧了神經(jīng)科學(xué)和技術(shù)儀器的突破性進(jìn)展，科學(xué)家如今能看到人類大腦的內(nèi)部，所以我們對這個關(guān)鍵器官的發(fā)育情況已經(jīng)了解很多了。

　　大腦的大多數(shù)回路都是在人生的頭幾年建立起來的。寶寶剛出生時的大腦只有最終成人大小的1/4，但到了2歲，就已經(jīng)長到成人大小的3/4了!等到了5歲，孩子的大腦就會和成人大腦的大小及容量非常接近了。

　　當(dāng)然，這并不意味著你的孩子到上幼兒園的時候，就能知道所有大人都知道的事情，因為人生體驗也很重要。

　　大腦的這種發(fā)育意味著與學(xué)習(xí)、記憶、動作控制和其他各項大腦功能相關(guān)的腦部結(jié)構(gòu)到孩子5歲時就已經(jīng)建立起來了。這些彼此之間傳遞信息的結(jié)構(gòu)和神經(jīng)通路會在孩子的一生中都被不斷地使用。

　　這些連接，叫做突觸，是一個人所擁有的所有動作、思想、記憶和感覺的基礎(chǔ)。

　　二、孩子大腦是怎樣發(fā)育的

　　促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育

　　沒有哪兩個大腦是完全一樣的，就算是同卵雙胞胎的也不一樣。大腦神經(jīng)細(xì)胞之間到底是怎么連接的，取決于大腦的使用情況、大腦所面對環(huán)境的多樣性、豐富性以及遺傳因素。

　　寶寶生命的第一年是大腦的關(guān)鍵情感構(gòu)造形成的時期，有一個安全并且可預(yù)知的環(huán)境是最重要的，包括給寶寶很多關(guān)愛，并及時滿足他的需要。

　　對寶寶頭3年的大腦發(fā)育很關(guān)鍵的因素還包括有人和他說話、玩耍，以及有一個多樣的、能刺激他的環(huán)境，同時，還要保證充分的休息，因為寶寶休息的時候，大腦可以重新自我組織。

　　這些非常簡單但至關(guān)重要的事情能夠為孩子以后的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

　　形成穩(wěn)固的連接

　　令人驚奇的是，一個2歲孩子的大腦里有數(shù)萬億個連接——是成人大腦連接數(shù)量的2倍。大腦對各種輸入都建立連接，以便適應(yīng)和生存。但隨著時間的流逝,有些連接會一再被使用，而另一些則會半途而廢。

　　這一叫做神經(jīng)剪枝的正常過程解釋了為什么孩子在很小的時候最容易學(xué)習(xí)一種語言的準(zhǔn)確口音。如果大腦不時常接觸那門語言，某些突觸就會退化，大腦就不能再那么容易地聽懂或形成某些語音了。神經(jīng)剪枝也說明了為什么常規(guī)和重復(fù)對小孩非常重要，因為這些方法能促進(jìn)學(xué)習(xí)，幫助大腦理解什么哪些事重要。

　　雖然大腦發(fā)育大多是在寶寶的頭3年發(fā)生，但幼兒園的生活會繼續(xù)促進(jìn)大量神經(jīng)元的形成。孩子學(xué)東西很容易，特別是在他大約3～6歲的時候，不只是正規(guī)的學(xué)科，還有社會規(guī)則，復(fù)雜的名詞，如何進(jìn)行體育運動和游戲、方向感，如何擺弄小玩意，什么東西應(yīng)該放到哪里等等。

　　不過，大腦的沖動控制和判斷功能，要等到以后上學(xué)期間發(fā)育，并且要到青春期后才能完全被激活。

　　三、聰明大腦是吃出來的

　　都說“天資聰穎”，雖然寶寶聰明與否有天生的原因，但后天的合理喂養(yǎng)，也是寶寶聰明的重要因素。寶寶出生后大腦仍然在快速發(fā)育，需要足夠的營養(yǎng)，所以說，寶寶的聰明大腦也是“喂”出來的。

　　努力給寶寶足夠的母乳喂養(yǎng)

　　寶寶出生后，母乳喂養(yǎng)必不可少。因為母乳中含有的�；撬幔�既能促進(jìn)腦細(xì)胞增殖，又具有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)形成及延長神經(jīng)細(xì)胞存活時間的作用，所以，母乳中的牛磺酸在寶寶的腦發(fā)育進(jìn)程中發(fā)揮著重要的作用。

　　一些專家還認(rèn)為，母乳中可能含有一種能夠促進(jìn)大腦加速發(fā)育的“聰明激素”，有增加嬰兒智能的功效。堅持母乳喂養(yǎng)的寶寶會有更強(qiáng)的抵抗力，不易生病，還會更加聰明。

　　讓蔬菜成為寶寶喜歡的食物

　　研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜中既富含大腦正常發(fā)育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E，又很容易被腸道吸收。如果讓寶貝大量吃蔬菜，就會使血液中的維生素C水平增高。專家們曾以數(shù)百名兒童為研究對象，發(fā)現(xiàn)每100毫升血液中含維生素C達(dá)到1.1毫克的孩子，智商要高出別人5分。

　　可見，多吃蔬菜會對寶寶的大腦正常生長發(fā)育很有益處。研究專家指出，蔬菜是兒童的智慧能源。

　　在寶寶的食譜中多些健腦食品

　　現(xiàn)代營養(yǎng)研究已經(jīng)證實，以下食品對于嬰幼兒具有良好的益智作用，如果在飲食上多注意安排，有助于寶貝的大腦發(fā)育：

　　* 魚類 研究發(fā)現(xiàn)，魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，都是腦細(xì)胞發(fā)育的必需營養(yǎng)物質(zhì)。因此，吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶貝的大腦發(fā)育非常重要，特別是在發(fā)育早期。

　　* 蛋類 雞蛋中的蛋白質(zhì)非常優(yōu)良，吸收率也很高。蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用，釋放出來的膽堿可直接進(jìn)入腦部，與醋酸結(jié)合生成神經(jīng)傳遞介質(zhì)，有利于智力發(fā)育并改善記憶力。同時，蛋黃中的鐵、磷含量較多，均有助于大腦發(fā)育。

　　四、聰明大腦3要素

　　每天給寶寶吃營養(yǎng)豐富的早餐

　　空腹一夜后身體的各個器官包括大腦在內(nèi)，都需補(bǔ)充富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等健腦食物，這時的營養(yǎng)利用率要高于其他兩餐。調(diào)查顯示，平時不吃早餐的孩子與吃早餐的孩子相比，在記憶方面有明顯的差別。研究專家的一項測定也表明，不吃早餐孩子的智商得分要比堅持吃早餐的孩子低10%-15%。

　　聰明的媽媽一定要給寶寶養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，因為早餐如同一劑補(bǔ)腦靈藥。

　　從小養(yǎng)成有節(jié)制地進(jìn)食

　　經(jīng)常過食，會使大量的血液經(jīng)常存積在胃腸道，造成大腦缺血、缺氧，妨礙大腦的功能，導(dǎo)致智商下降。更為糟糕的是，過于飽食還容易誘發(fā)一種叫做纖維芽細(xì)胞的生長因子，在大腦中數(shù)以萬倍地增長，使大腦細(xì)胞經(jīng)常處于缺血、缺氧狀態(tài)中，導(dǎo)致大腦主管語言、記憶、思維等活動的神經(jīng)細(xì)胞功能受到抑制，得不到發(fā)育，從而降低智力。

　　有節(jié)制地進(jìn)食，不僅可以預(yù)防反日后引發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂癥等疾病的隱患，而且會促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。

　　讓寶寶保持適中的體重

　　醫(yī)學(xué)專家指出，肥胖會使大量的脂肪進(jìn)入腦內(nèi)，擠壓大腦溝回，由此妨礙神經(jīng)纖維增生與腦的溝回形成，最終，導(dǎo)致大腦皮層變得平滑，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)簡單，形成“肥胖腦”。另外，體重過重的孩子呼吸幅度也會縮小，容易造成體內(nèi)供氧不足，使大腦細(xì)胞缺氧，從而智力發(fā)育受到影響。

　　身體肥胖兒與正常體重的孩子相比，不僅智商，尤其是操作性智商有很大差別，同時視、聽感覺以及接受知識的能力都會處于低水平。

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