訓(xùn)練寶寶獨(dú)坐的方法

　　坐是嬰幼兒動(dòng)作發(fā)展中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，也試判斷嬰幼兒神經(jīng)精神發(fā)育是否健康的依據(jù)。那么要如何訓(xùn)練寶寶獨(dú)坐呢，訓(xùn)練寶寶獨(dú)坐家長如何做，有哪些需要注意的，下面就一起來和小編了解一下吧。

　　如何訓(xùn)練寶寶獨(dú)坐

　　1、訓(xùn)練時(shí)，爸爸或媽媽可以面對(duì)著寶寶，邊拉坐，邊逗笑，邊對(duì)話，使寶寶在快樂的氣氛中，慢慢將寶寶從仰臥位拉到坐位，然后再慢慢讓寶寶躺下去。練習(xí)多次后，媽媽或爸爸只需稍微用力幫助，寶寶就能借助媽媽或爸爸的力量自己用力坐起來。然后，媽媽或爸爸逐漸減少幫助的力量，進(jìn)而只有姿勢(shì)而不出力。

　　2、開始進(jìn)行拉坐訓(xùn)練時(shí)，時(shí)間一般控制在每次5分鐘左右，然后逐漸延長至15~20分鐘。寶寶剛學(xué)會(huì)坐時(shí)，常常會(huì)左右搖擺或身子前傾，但沒多久，寶寶就能挺直腰部。進(jìn)入第八個(gè)月后，大多數(shù)寶寶已能穩(wěn)穩(wěn)地獨(dú)坐了。

　　3、抬起寶寶的頭部和胸部有助于加強(qiáng)他頸部的肌肉力量，并鍛煉坐直所需要的頭部控制能力。你可以讓寶寶臉朝下趴著玩，然后逗他抬起頭向上看。用顏色鮮艷的發(fā)聲玩具或鏡子逗寶寶，還能順便看看他的聽覺和視覺是否都發(fā)育正常。當(dāng)寶寶能夠坐得比較好后，你還可以把玩具和其他有意思的東西放在寶寶剛好夠不到的地方，在寶寶學(xué)習(xí)用胳膊支撐保持平衡時(shí)，這樣做能夠讓他保持注意力。

　　訓(xùn)練寶寶獨(dú)坐家長如何做

　　1、練習(xí)拉坐

　　寶寶的頸部肌肉能支撐頭部重量之后可以練習(xí)拉坐。讓寶寶仰面躺著，用枕頭把寶寶的上身墊起來一點(diǎn)兒。媽媽坐在寶寶對(duì)面，緊緊抓住寶寶的雙手，慢慢地把寶寶拉到坐姿，讓他的頭隨著肩膀一起抬起來，然后再輕輕把寶寶放回去。等寶寶習(xí)慣了這個(gè)動(dòng)作以后，可以讓寶寶坐起來的時(shí)間稍長一點(diǎn)兒，一邊唱兒歌，比如《小星星》，一邊模仿劃船的動(dòng)作輕柔地交替拉動(dòng)寶寶的兩只胳膊，然后再把寶寶放回到枕頭上。

　　2、練習(xí)靠坐

　　寶寶五六個(gè)月時(shí)應(yīng)該有意識(shí)地讓其練習(xí)靠坐，強(qiáng)壯寶寶的腰背部肌肉，為獨(dú)坐做準(zhǔn)備。讓寶寶背靠著枕頭、小被子、墊子等軟的東西半坐起來。寶寶很喜歡靠坐，因?yàn)榭孔�比躺著看得遠(yuǎn)，雙手可以同時(shí)擺弄玩具。寶寶靠坐時(shí)兩條腿會(huì)蹬來踢去，往往坐著坐著就身體就滑下去了;或者重心向左右偏移，身體倒向一側(cè)。所以媽媽應(yīng)在旁照料，不宜離開�？孔�的時(shí)間不宜太久，初學(xué)可坐3—5分鐘，熟練后也不宜超過10分鐘。

　　3、練習(xí)獨(dú)坐

　　寶寶能夠熟練地靠坐之后，可在寶寶的面前放幾個(gè)玩具，讓寶寶拿著玩。寶寶要夠取玩具就會(huì)離開靠墊，由于寶寶的頭太重身體就會(huì)前傾，如同蛤蟆一樣有時(shí)要用手去支撐。大人將他扶到靠坐的墊子上，不一會(huì)兒寶寶身體又再度前傾。這種狀態(tài)大約要持續(xù)1~2周，待寶寶的頸部能完全支撐頭的重量時(shí)就能離開靠墊完全坐穩(wěn)。

　　訓(xùn)練寶寶坐的注意事項(xiàng)

　　寶寶大部分時(shí)間仰臥在床上，當(dāng)他開始坐立時(shí)，一定要注意看看小手觸及的地方有沒有危險(xiǎn)物品，以防寶寶隨意抓握被弄傷，更要防止寶寶將物品放入嘴中造成窒息。

　　溫馨小提示：

　　剛剛學(xué)會(huì)坐立的寶寶，喜歡嘗試新事物帶來的快樂，仰臥和坐立交換做。如果你的安全措施沒有做好，導(dǎo)致因坐不穩(wěn)而摔倒受傷。

　　擴(kuò)展：坐的訓(xùn)練

　　剛開始媽媽讓寶寶練習(xí)坐的時(shí)候先讓他仰臥，然后拉著寶寶的小手讓他坐起來，然后再他輕輕地放回來。

　　家長可以試著讓寶寶靠在沙發(fā)或椅子上面練習(xí)坐。在寶寶練習(xí)坐的時(shí)候家長一定要注意保護(hù)好他，以免他受到傷害。

　　練習(xí)坐的時(shí)間不宜過長，練3~5分鐘之后，就可以讓寶寶躺下來休息一會(huì)兒。每次練習(xí)完，要給寶寶用手輕輕地?fù)崦�背部，放松他的背部肌肉同時(shí)讓他感覺到家長的愛撫。

　　爬行

　　對(duì)于寶寶來說，爬行可是一種極好的全身運(yùn)動(dòng)，不僅能訓(xùn)練寶寶的手眼身體腿等部位的協(xié)調(diào)能力，而且能夠較早地讓寶寶正面的面對(duì)世界，主動(dòng)接觸和認(rèn)識(shí)事物，促進(jìn)寶寶認(rèn)知能力的發(fā)育。大多數(shù)寶寶在六七個(gè)月時(shí)就開始有爬的欲望，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜呐佬袆?dòng)作還非常笨拙，多是腹部貼著地面或床面，匍匐爬行，靠著腹部的蠕動(dòng)和四肢不規(guī)則地劃動(dòng)，往往不是向前，而是向后退，或者在原地轉(zhuǎn)動(dòng)。隨著每天堅(jiān)持不懈的爬行訓(xùn)練，一般到八九個(gè)月時(shí)寶寶的爬行動(dòng)作就優(yōu)美多了，發(fā)展成為標(biāo)準(zhǔn)的四肢爬行，即用手和膝蓋爬行。

　　爬行訓(xùn)練

　　寶寶剛開始學(xué)爬的時(shí)候，只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地旋轉(zhuǎn)及向后退，這時(shí)候，爸爸媽媽可有意識(shí)的教寶寶練習(xí)，將身體俯臥在床上，媽媽在寶寶前面放置一些好玩兒的玩具，來吸引寶寶的注意力，并不停地說:“寶寶，小鴨子叫了，快來拿啊!”爸爸在身后用手推著寶寶的雙腳掌，讓他借助爸爸的力量向前移動(dòng)身體，接觸到玩具，以后逐漸減少幫助，讓寶寶試著自己爬。

　　剛開始訓(xùn)練時(shí)，如果寶寶哭鬧或者是特別不愿意做的時(shí)候，不要強(qiáng)迫他。第二天在他情緒好的時(shí)候再進(jìn)行訓(xùn)練。

　　一般在寶寶9個(gè)月大的時(shí)候，身體才能慢慢離開地面，雙手前后交替，開始順利地往前爬行。這時(shí)候，父母應(yīng)一定要將爬行的環(huán)境準(zhǔn)備完善，爬行的地方必須軟硬適中，磨擦力不可過大或過小，可以在地板上放置各種色彩鮮艷的玩具、圖片、軟墊或巧拼地板，給寶寶營造安全充分的爬行環(huán)境。

　　寶寶一歲之后，爸爸媽媽應(yīng)繼續(xù)對(duì)他進(jìn)行爬行訓(xùn)練，利用各種條件讓寶寶練習(xí)爬，可以讓他爬上床，也可以讓他在床上爬，甚至爬樓梯。當(dāng)寶寶努力爬到“終點(diǎn)”時(shí)，父母也別忘了及時(shí)給予鼓勵(lì)。

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