寶寶經(jīng)常便秘的危害及緩解方法

　　寶寶經(jīng)常便秘的危害有哪些

　　1、引起肛腸疾患

　　便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

　　2、患結(jié)腸癌

　　可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

　　3、胃腸神經(jīng)功能紊亂

　　便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。

　　4、形成糞便潰瘍

　　較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

　　5、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作

　　臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。

　　6、影響大腦功能

　　便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

　　緩解寶寶便秘的9個(gè)方法

　　1、給寶寶喝足夠的水

　　寶寶喝水要少量多次喝白開水，不要到了渴的時(shí)候才喝，也不要用果汁代替白開水。

　　2、富含纖維素的食物

　　比如：紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍(lán)莓等（不少媽媽推薦西梅泥、豌豆泥效果不錯(cuò)）。

　　需要提醒的時(shí)，美國兒科學(xué)會旗下的科普網(wǎng)站中，建議便秘的寶寶要少吃香蕉。這是因?yàn)�，香蕉的纖維素含量比較低，而且青香蕉（沒熟透的香蕉）里的淀粉和果膠含量比較高，反而還有可能加重便秘。

　　3、按規(guī)定的比例沖調(diào)奶粉

　　有的家長怕寶寶吃不飽，常常在沖奶粉的時(shí)候多加一勺奶粉，或者把一平勺，變成一滿勺，這都是不合適的。

　　4、足夠的活動量

　　比如，簡單的爬、走，都有助于腸道蠕動，幫助排便。

　　5、腹部按摩

　　以寶寶肚臍為中心，順時(shí)針按摩10次，休息5分鐘。反復(fù)進(jìn)行3次。

　　6、雙腿屈伸運(yùn)動

　　讓寶寶仰臥，抓住寶寶的雙腿做屈伸運(yùn)動，共10次，然后再單腿屈伸10次，可以促進(jìn)寶寶腸蠕動，有利于便便排出。

　　7、緩解寶寶的緊張情緒

　　比如，如果寶寶因?yàn)椴皇煜び變簣@的廁所而不去排便的話，就要多和幼兒園老師溝通，鼓勵(lì)寶寶在一個(gè)比較方便的時(shí)間排便。

　　8、讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　寶寶長大到可以開始如廁訓(xùn)練的時(shí)候，可以每天讓寶寶在馬桶上坐一會，最好是飯后。如果沒有大便，坐一會兒就可以起來；排便了，就好好鼓勵(lì)寶寶。

　　為什么是飯后呢，這是因?yàn)檫M(jìn)食后，腸道的蠕動會增快，促使糞便的推進(jìn)，并產(chǎn)生便意。所以，對于便秘的孩子，可以讓孩子飯后10分鐘左右去蹲一蹲，會更容易排便，有利于孩子建立自主排便的習(xí)慣，從而改善便秘。

　　9、植物油/開塞露

　　先把植物油隔水蒸20分鐘左右消毒，油放涼后，再用消毒棉簽蘸上植物油，輕輕插進(jìn)寶寶肛門1cm左右，促進(jìn)排便。 或者也可以使用開塞露。但這個(gè)方法不能經(jīng)常用，以免形成心理依賴。

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