寶寶不愛吃飯的原因和解決方法

　　本文導(dǎo)讀：寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k？首先你要認(rèn)真傾聽孩子不愿吃飯理由，不要以為孩子是無理取鬧哦！有時(shí)可能真的是別人家的飯菜比較好吃呢！一起來看看解決寶寶不愛吃飯問題的辦法吧。

　　寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k？養(yǎng)成按時(shí)吃飯、好好進(jìn)食的習(xí)慣，是培養(yǎng)孩子健康飲食的重要一步。然而很多孩子一上飯桌，就出現(xiàn)各種狀況，不是沒有胃口，就是挑三揀四，這不愛吃、那也不愛吃。

　　寶寶不愛吃飯的原因及解決辦法

　　孩子不好好吃飯的行為背后原因何在，父母又該如何應(yīng)對(duì)呢？法國(guó)某機(jī)構(gòu)最近解析了孩子不愛吃飯的各種原因和心理，并給各位家長(zhǎng)提出了解決的建議，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　原因一：別人家的飯菜更香。

　　解決辦法：營(yíng)造良好的進(jìn)餐氛圍。

　　很多孩子都喜歡在小伙伴家里吃飯，一到自己家就顯得胃口不佳，什么都不想吃。這可能是與孩子的性格有關(guān)，他更喜歡和同齡人在一起，而伙伴家的飲食習(xí)慣也會(huì)給他帶來重要的影響。家長(zhǎng)們可以問問孩子為什么喜歡這樣做，然后給其準(zhǔn)備類似的飲食，并且邀請(qǐng)孩子的小伙伴到家里來吃飯，營(yíng)造良好的進(jìn)餐氛圍，有效提高寶寶的食欲，幫助其愛吃飯。

　　原因二：孩子食量小。

　　解決辦法：不要強(qiáng)迫孩子吃飯。

　　不要強(qiáng)迫孩子吃飯，否則會(huì)適得其反。孩子的飲食量可能和你的期待有差距，但如果他確定吃飽了，就不要勉強(qiáng)，否則他會(huì)認(rèn)為吃飯是一件很受壓迫的事，以后吃飯會(huì)更困難。記�。核�如果餓了，自然會(huì)吵著要吃東西。

　　原因三：不愛吃蔬菜。

　　解決辦法：正確引導(dǎo)孩子養(yǎng)成吃蔬菜的好習(xí)慣。

　　如果孩子不愛吃蔬菜，而你最初順從了他，那么，將來想讓他吃就更難了。孩子不吃蔬菜，并不代表他不喜歡，只是蔬菜的味道與以往的飲食迥然不同，還沒有完全適應(yīng)�？梢詫⑹卟撕退�喜歡的食材一起烹飪，引導(dǎo)孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜，那么可以適當(dāng)采取饑餓戰(zhàn)術(shù)，切忌完全聽從孩子的想法，讓他變得更加難以管束。

　　原因四：只愛吃軟爛食物。

　　解決辦法：食物多樣化。

　　起初的挑食對(duì)于孩子來說是自然反應(yīng)，此時(shí)，父母的回應(yīng)極為重要。是一味順從，還是積極引導(dǎo)健康而全面的飲食習(xí)慣，將是教育孩子的重要一環(huán)。如果孩子只愛吃粥狀或泥狀的食物，那么，其他質(zhì)地、味道、顏色的食物更有必要讓孩子嘗試，成功的秘訣就是堅(jiān)持不懈。

　　原因五：整天吃零食，飯點(diǎn)不吃飯。

　　解決辦法：正確控制孩子的零食。

　　兩餐之間零食不斷，吃飯時(shí)自然胃口不足，而零食大多熱量高、營(yíng)養(yǎng)差，無法給孩子提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。因此，要嚴(yán)格控制孩子吃零食，尤其不要邊看電視邊吃零食。

　　寶寶不愛吃飯?jiān)�因六：不愛吃早餐。早餐非常重要�?/strong>

　　解決辦法：保證充足的睡眠。

　　為了讓孩子早餐時(shí)有足夠的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太豐盛，另外，要盡早睡覺，睡前可以喝些牛奶，保證充足睡眠，早上的精力更充沛，食欲也會(huì)增加。

　　原因七：愛喝可樂和汽水。

　　解決辦法：多喝水。

　　甜飲料不能給孩子任何營(yíng)養(yǎng)，其中大量的糖分還容易導(dǎo)致肥胖�？蓸分羞�可能有咖啡因，具有興奮作用，而這對(duì)孩子的心臟來說絕無益處。喝了這些甜飲料后，會(huì)導(dǎo)致孩子既不愛喝白開水，又會(huì)影響其他食物的攝取，因此，培養(yǎng)孩子愛吃飯的習(xí)慣，還應(yīng)該從飲品上下功夫，多喝水，少喝或不喝甜飲料。

　　孩子不愛吃飯是爸爸媽媽比較頭疼的問題，擔(dān)心他們吃得少會(huì)影響到身體的健康和正常的生長(zhǎng)。其實(shí)孩子不吃飯總是有原因的，各位家長(zhǎng)要先找到這個(gè)原因后再進(jìn)行對(duì)癥解決，這樣才能夠起到良好的效果。