寶寶日光沐浴的方法

　　古語有云："冬日可愛，夏日可畏"，相比夏日的璀璨熾熱，冬季的陽光總是給人以溫暖而舒適的感覺，經(jīng)常帶著寶寶出去曬曬太陽，感受一下那暖暖的陽光，不也是一件幸福的事情嗎？

　　日光沐浴有講究

　　雖然曬太陽好處多多，但也并非毫無顧及。冬季由于臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強，很容易給寶寶嬌嫩的身體造成損傷。因此，為了讓寶寶從日光浴中獲得最大的保健效益，細心的媽媽應注意以下幾點：

　　１循序漸進：

　　滿月后的寶寶就可以試著做日光浴了，但要注意先在室內(nèi)進行，時間上也應循序漸進、逐漸延長。開始先曬手和臉，從每次5分鐘，以后逐步擴大日光浴的部位，并逐漸延長日曬時間，一個月后即可過渡到20分鐘，并將地點慢慢向室外轉(zhuǎn)移。

　　２合理選時：

　　冬季天氣寒冷，日光浴最好安排在天氣晴朗的中午進行，同時注意做好寶寶的保暖工作。上午10點以前、下午3點以后，均不宜帶寶寶曬太陽。

　　３顏色增效：

　　曬太陽時最好給寶寶穿些以紅色為主的衣服，因為紅色衣服的輻射長波能迅速"吃"掉殺傷力很強的短波紫外線。同時注意不要穿黑色衣服，以免浪費對人體有益的長波紫外線的能量。

　　４暴露肌膚：

　　曬太陽時要注意幫寶寶摘掉帽子和手套，盡量將寶寶皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

　　５避免間隔：

　　曬太陽若隔著玻璃窗等間隔物體，是達不到應有效果的�？蛇x擇室外避風處，如陽臺等；或在室內(nèi)打開窗子，但同時應注意避免陽光直射到寶寶的眼睛。

　　日光沐浴特別企劃——腳心日光浴

　　腳心日光浴，就是在天氣晴朗之時，脫掉寶寶的鞋襪，專門曬其腳心，每次持續(xù)20到30分鐘。通過日光中的紫外線對布滿穴位的腳心進行刺激，促使寶寶全身的新陳代謝加快，受到刺激的各個內(nèi)臟器官工作效率更加活性化，血液循環(huán)隨之更為順暢，寶寶身體所有器官的功能都得以發(fā)揮。

　　實踐證明，讓那些體質(zhì)較弱的寶寶堅持做日光浴，其體質(zhì)的改善很明顯。幫助寶寶預防化膿性感染、鼻炎、貧血、怕冷癥及低血壓等疾病。

　　陽光浴的好處

　　1、有利于新生兒視覺發(fā)育。

　　2、有利于新生兒長身體。

　　3、明亮的光線可以提升媽媽的好心情，不易疲勞。

　　4、便于觀察寶寶是否有皮膚黃疸或其他情況。

　　陽光浴時間

　　上午10點以前，是讓新生兒沐浴陽光的最好時機，這樣寶寶嬌嫩的皮膚就不會被強烈的太陽輻射傷害。

　　上午10：30到下午2：30，是一天中陽光最強烈的時候。如果要外出，最好為寶寶采取一些防曬措施。

　　特別提醒：空腹或飯后1小時內(nèi)不宜進行“陽光浴”，陽光浴后應及時補充水分。

　　怎樣曬陽光浴

　　1、在天氣溫暖、無風的日子，給寶寶做空氣浴和陽光浴是非常合適的。當新生兒出生3～4周左右，爸爸媽媽可以抱著他到戶外呼吸新鮮空氣、曬太陽。

　　2、新生兒先從室內(nèi)曬太陽開始，可按下面的順序進行：

　　3、最初2～3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。

　　4、然后將范圍從膝蓋擴至大腿根部。

　　5、除去尿布，可連續(xù)2～3天曬到肚臍，時間約15～20分鐘。

　　6、最后可增加曬背部約30分鐘。

　　陽光浴避開潛在危險

　　1、朝南的房間干燥，致病菌不容易生長繁殖。平時要經(jīng)常開門開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。但要注意不讓風直接吹到寶寶身上，用窗簾或屏風遮擋一下即可。如果天冷或風大時，也可以先把寶寶抱到另外的房間，等通風以后再抱回來。

　　2、同時，在春天和夏天，由于花草樹木常常是在中午以后釋放更多的花粉，過敏的癥狀也會在下午變得嚴重，所以開窗通風的時候要小心。

　　3、別讓陽光直接照射寶寶的眼睛。

　　4、注意觀察“陽光浴”時寶寶的反應，如發(fā)現(xiàn)滿頭大汗，面色發(fā)紅或有皮膚灼傷、脫皮、皮疹、精神萎靡等現(xiàn)象，應立即停止。

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