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有哪些增強(qiáng)寶寶抵抗力的方法
專家選擇出生足月的健康嬰兒，隨機(jī)均分為A、B兩組。A組為試驗(yàn)組，B組為對照組。兩組嬰兒自出生第1天起，每天1次對其進(jìn)行溫水洗浴和撫觸，使嬰兒逐步適應(yīng)，為實(shí)施涼水浴打基礎(chǔ)。
從嬰兒滿月開始，對A組嬰兒每天用毛巾蘸自來水擦拭。擦拭的方法是：從面部、雙上肢、胸腹部、雙下肢、背部等依次逐漸進(jìn)行；擦四肢時，逐漸由手向肩膀、由腳向大腿擦浴。擦浴后進(jìn)行日常基礎(chǔ)護(hù)理。
對B組嬰兒不進(jìn)行涼水擦浴，只作日常基礎(chǔ)護(hù)理。通過為期1年的追蹤觀察，試驗(yàn)組和對照組無明顯差異。然而半歲以后，在體格發(fā)育、睡眠、食欲、精神狀態(tài)、健康狀況、情感反應(yīng)等方面，A組明顯優(yōu)于B組。
1歲以后
A組嬰兒平均身高較出生時增長78。5厘米，而B組身高較出生時增長76厘米；
A組嬰兒平均體重較出生時增長10。9公斤，而B組嬰兒平均體重較出生時增長9。9公斤；
A組嬰兒夜間安穩(wěn)睡眠9－11小時，而B組嬰兒夜間睡眠不安穩(wěn)，且需哺乳1－3次；
A組嬰兒食欲好，到10－12月大時，全部順利斷用母乳，輔食添加很正常，而B組嬰兒長到10－12月大時，僅有25％斷用母乳，添加輔食量和種類均少于A組；
A組嬰兒精神狀態(tài)好，精力充沛，情緒樂觀，而B組嬰兒精神狀態(tài)一般，情緒反差較大；
A組嬰兒均無疾病史，而B組嬰兒均發(fā)生過上感和積食，并有25％發(fā)生過腸炎，50％發(fā)生過口腔炎；
在情感反應(yīng)方面，A組嬰兒機(jī)敏，母嬰情感默契，而B組嬰兒情感反應(yīng)一般。
為什么涼水擦浴嬰兒會產(chǎn)生如此效果呢？涼水擦浴能帶走大量體熱，引起皮膚血管的急劇收縮，血液流向內(nèi)臟；很短時間后體內(nèi)大量產(chǎn)熱，皮膚血管又恢復(fù)擴(kuò)張，大量血液又流向皮膚。
這樣，涼水擦浴加速了機(jī)體和內(nèi)臟運(yùn)動，達(dá)到血管體操的效果，能使血液循環(huán)加快，增強(qiáng)心、肺功能；能提高胃腸道激素及相應(yīng)的激素釋放，增強(qiáng)嬰兒食欲和營養(yǎng)吸收，能使嬰兒體溫調(diào)節(jié)中樞功能增強(qiáng)，提高機(jī)體對寒冷刺激的適應(yīng)能力。達(dá)到健身強(qiáng)體、提高免疫力的效果；能促進(jìn)嬰兒生長素水平升高，發(fā)育速度加快。
同時，皮膚的敏感性是機(jī)體發(fā)育最早、最基本的功能，通過涼水刺激皮膚，不僅會提高嬰兒的機(jī)體活動強(qiáng)度，調(diào)整睡眠節(jié)律，還會促進(jìn)其心理健康發(fā)育。
想堅持用涼水為寶寶擦浴的父母，應(yīng)注意：
擦浴的室溫應(yīng)保持在28攝氏度左右；擦浴的水最好是未經(jīng)處理的自來水。
擦浴時間最好選擇中午或下午，在嬰兒情緒較好和無疾病的情況下進(jìn)行；在擦浴時嬰兒不可空腹或過飽，空腹不耐寒冷，過飽可因擦浴的按壓引起嘔吐。
擦浴須采取循序漸進(jìn)方法，即擦拭面積的大小應(yīng)逐日遞增，先局部，后全身，以免嬰兒不適；未擦拭的部位用浴巾包裹，擦拭過的部位可暴露在空氣中。
擦浴時力度不能過大，以皮膚微微發(fā)紅為宜；應(yīng)快速來回反復(fù)擦拭，以產(chǎn)生熱量，特別是在心前區(qū)、腹部、足底部；臍帶未脫落前禁止擦拭臍部。
擦浴10－20分鐘為宜，時間不能太長；在擦浴期間，若嬰兒哭鬧嚴(yán)重，應(yīng)停止擦浴，尋找原因。
提高兒童免疫力的方法
生活水平越來越高，爸爸媽媽花在寶寶飲食上的精力也就越來越多。做父母的都想給孩子最好的。雖然父母的出發(fā)點(diǎn)是好的，但是，究竟?fàn)I養(yǎng)有沒有補(bǔ)到點(diǎn)上呢，那就說不準(zhǔn)了。補(bǔ)充營養(yǎng)不能盲目，尤其是在吃的方面，更要特別注意了。想要讓寶寶健康快樂地成長，除了必要的運(yùn)動之外，還應(yīng)該給寶寶多吃一些能夠提高免疫力的食物。這樣才能讓寶寶遠(yuǎn)離疾病，增加寶寶的抵抗力，健全寶寶的免疫系統(tǒng)，用以抵抗病毒和細(xì)菌的侵?jǐn)_。
谷類
谷類是餐桌上的主食，寶寶添加輔食的初期，米粉、麥粉是嘗試的必備品。斷奶之后，代乳食品也是谷類。谷類的維生素含量比較豐富，還含有胚芽和多糖等抗氧化劑，能夠增強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能，提高寶寶的免疫力。
乳類
寶寶正處在身體發(fā)育的高峰期，腦神經(jīng)的發(fā)育也需要更多的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。乳類是攝取這些營養(yǎng)素的最佳來源。尤其是優(yōu)酪乳，它既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，又具備著改善腸道環(huán)境的功能，很適合l歲之后的寶寶喝。
番茄
番茄含有胡蘿卜素、番茄紅素、維生素等多種營養(yǎng)成分，同時又有多種抗氧化的強(qiáng)效因子，被稱為活力食品。食用番茄能夠讓眼睛更清亮，避免細(xì)胞受到傷害，同時還能將已經(jīng)受損的細(xì)胞進(jìn)行修補(bǔ)。番茄不管是生吃是煮熟都可以。烹調(diào)的時候加點(diǎn)橄欖油，效果會更好。
蔬果
蔬果含有豐富的纖維質(zhì)，對胃腸起著很好的潤滑作用。寶寶常食用蔬果類，能夠有效地預(yù)防便秘，給腸道提供良好的吸收環(huán)境。水果能幫助益生菌在腸道內(nèi)的生長，加強(qiáng)寶寶身體的免疫能力，使寶寶少生病。如果寶寶不喜歡吃蔬菜，也可以將蔬菜剁碎之后加點(diǎn)肉末，做成小餃子或者小餛飩喂給寶寶吃。
水
水是身體的第一成分，寶寶的體表面積和體重的比例比成人還高，水分的流失也就更快，更需要隨時補(bǔ)充水分。身體的水分充足，新陳代謝也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。
菌類
菌菇類食品能夠有效地促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的生活活性，有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用，對生長發(fā)育也大有益處。還能預(yù)防及對抗癌癥，增強(qiáng)免疫力，含有的豐富維生素B群能有效地緩解壓力，多吃能給寶寶帶來好心情。
小貼士
要多給寶寶吃含維生素和礦物質(zhì)的天然食品，少吃那些經(jīng)過加工的高油，高糖食品。要保證寶寶的營養(yǎng)均衡，才能有效地提高寶寶的免疫力，避開病菌的侵襲。
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