增加寶寶抵抗力的方法

　　1.多喝水。多喝水的好處是很多的，最主要的是水可以增加黏膜的濕潤(rùn)度，讓它成為抵抗細(xì)菌的一道重要防線。但是有些寶寶可能不太愛(ài)喝白水，那么多吃一些水果的話可以一樣可以通過(guò)果汁來(lái)增加身體內(nèi)的水分。還有，在吃飯的時(shí)候多讓寶寶喝一些湯，也能達(dá)到效果。

　　2.不必過(guò)于潔癖。有很多父母把細(xì)菌看作最大的敵人，恨不得將寶寶能接觸到的一切都一遍又一遍的消毒。要知道，免疫系統(tǒng)的工作是離不開(kāi)細(xì)菌的。只有在接觸過(guò)這些細(xì)菌之后，免疫系統(tǒng)才能不斷增加免疫記憶，再次遇到這些細(xì)菌的時(shí)候就能夠立刻作出反應(yīng)。因此，太過(guò)于潔癖對(duì)孩子的抵抗力增加來(lái)說(shuō)是沒(méi)有好處的。

　　3.教孩子勤洗手。雖然上面說(shuō)過(guò)太抗菌、過(guò)于干凈對(duì)于健康來(lái)說(shuō)不一定是有好處的，但是良好的衛(wèi)生習(xí)慣仍然需要培養(yǎng)。像飯前便后的洗手以及一些基本的衛(wèi)生習(xí)慣必須要讓孩子知道，畢竟細(xì)菌對(duì)于人體還是有害處的，病從口入這句話并不是假的。

　　如果想要增強(qiáng)寶寶的抵抗力，除了上述三點(diǎn)之外，還要讓寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，充足的睡眠能夠有效提高抵抗力。同時(shí)，對(duì)于一些不能從食物中吸取到的營(yíng)養(yǎng)成分，也應(yīng)該給孩子購(gòu)買專業(yè)的補(bǔ)品去進(jìn)行補(bǔ)充。畢竟，良好的營(yíng)養(yǎng)是能夠維持優(yōu)質(zhì)抵抗力的一項(xiàng)重要基礎(chǔ)。

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