哄嬰兒寶寶睡覺的方法有哪些

　　一、哭夠就會睡了

　　根據(jù)寶寶成長階段的不同，教寶寶自己安靜下來的方式也不相同。在教寶寶自己安靜下來，不可避免的會讓寶寶產(chǎn)生反抗的哭聲。你越是讓他安靜，寶寶似乎越要跟你作對，不哭夠了勢不罷休。

　　而往往有些狠心的媽媽，在寶寶哭過一段時間不管寶寶之后，寶寶的哭聲還會更尖更讓人難受，但是不久之后就會睡著。但最關(guān)鍵的問題還是在于，父母不忍心聽到寶寶的哭聲，會選擇一再哄寶寶睡眠。

　　提示：

　　越想成功的事越難成功，越要寶寶睡覺偏不乖乖地睡，那就給他消耗體力吧，哭夠了他就睡了。

　　二、睡眠日記的強大作用

　　在嘗試改變寶寶的睡眠習慣之前，寫睡眠日記是個很好的方法。當你開始嘗試著修正寶寶的睡眠習慣，可以將你所注意到的情形寫在日記里，這本小日記等寶寶長大后還可以給寶寶自己分享。

　　你的寶寶早上幾點起床：具體到時分的鐘點數(shù)可以讓媽媽慢慢參考寶寶何時睡眠比較健康，何時醒來比較有精神;

　　晚上幾點讓寶寶睡覺：這一點可以順帶寫一下晚睡的原因，譬如外出玩耍很晚才回家，不要翻回去才疑惑寶寶那天是為什么晚睡了，是不是出過什么事了;

　　寶寶要花多久的時間才會睡著：這個有點像工作流程了，就像你完成一個項目要多長時間，從你接觸一個行業(yè)開始到上手，哄寶寶睡覺也一樣，從新手媽媽開始到有經(jīng)驗的媽媽，是如何走過來的，時間又是怎么樣減少的;

　　寶寶晚上都幾點醒來過：這個點的填寫比較難堅持，因為被寶寶哭聲吵醒后的媽媽，睡意朦朧很難有清醒的頭腦去看鐘表，并記下寶寶幾點睡著了，通常都是第二天醒來才記錄，但這時候也往往會忘掉前一天晚上的事情;

　　寶寶一天睡多少個小時：通過小時數(shù)的增減，也很像看到一個快快長大的寶寶一樣哦;

　　在24小時內(nèi)，寶寶躺在床上要花多少時間才能讓自己安靜下來：這個是記錄寶寶獨立睡覺能力的好方法。

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