預(yù)防寶寶貧血的方法有哪些

　　寶寶貧血多為缺鐵性貧血，特別見于2歲以下的寶寶，對寶寶的健康及生長發(fā)育影響較大，那么是什么原因造成寶寶貧血呢？寶寶貧血有哪些表現(xiàn)呢？如何預(yù)防寶寶貧血呢？歡迎參考：兒科醫(yī)生說-您的寶寶貧血嗎？

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國城市5歲以下兒童貧血率為12.3%，而貧血高峰發(fā)生于6個月的嬰兒。眾所周知，這時的嬰兒還在喝營養(yǎng)豐富的母乳，為啥還會發(fā)生營養(yǎng)性貧血？這主要是父母喂哺不當(dāng)造成的。

　　純母乳喂養(yǎng)易貧血

　　父母有一個普遍的誤區(qū)，就是認(rèn)為母乳營養(yǎng)全面，量又足，加上孩子不愿意換口味，于是父母就放棄了添加輔食或者只是添加少量的輔食。

　　殊不知，母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般不超過0.5毫克，純母乳喂養(yǎng)時間越長，孩子發(fā)生缺鐵性貧血的可能性就越大，據(jù)統(tǒng)計(jì)，實(shí)行純母乳喂養(yǎng)的兒童貧血發(fā)生率為43.93%。因此，父母千萬不要因?yàn)槟溉榱孔憔屯七t添加輔食。

　　牛奶雞蛋不能補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　很多父母雖然及時地給孩子添加了牛奶和雞蛋，但孩子還是會發(fā)生貧血，原因在于牛奶雞蛋滿足不了孩子對鐵質(zhì)的要求。

　　原來，1000毫升牛奶中僅含0.5―2.0毫克鐵，而1歲的孩子每天需要從食物中攝取6毫克鐵。此外，牛奶中鐵的吸收率很低，僅為10%；還有，牛奶不含促進(jìn)鐵質(zhì)吸收的維生素C、銅等。

　　雞蛋蛋白質(zhì)含量豐富，蛋黃中的鐵質(zhì)含量也不低，但蛋黃中的鐵處于與磷酸鹽結(jié)合的狀態(tài)，吸收率不高，而且蛋里的鐵與蛋白結(jié)合穩(wěn)定，加熱也不游離，腸道吸收不了，滿足不了孩子對鐵的需求。

　　4個月后添加富鐵食物

　　半歲的嬰兒正處于生長發(fā)育的旺盛期，貧血發(fā)生后不僅會出現(xiàn)食欲減退、愛哭愛鬧等，還容易反復(fù)感冒，智力發(fā)育也會受損。因此，父母一定要從預(yù)防入手：首先，母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒應(yīng)在4個月以后添加鐵質(zhì)強(qiáng)化食物，如強(qiáng)化米粉等；第二，不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)或是斷了母乳的嬰幼兒，建議用配方奶粉喂養(yǎng)；第三，要注意要添加含鐵質(zhì)多的食物，如肉末、肝泥等；最后，要及時補(bǔ)充蔬菜水果，因?yàn)槭卟怂�果中的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。

　　寶寶為什么會貧血

　　鐵攝人量不足：引起缺鐵性貧血最常見原因是鐵的攝入不足，正常足月出生的寶寶能媽媽體內(nèi)得到一部分鐵，稱之為儲存鐵，能夠滿足寶寶生后4～6個月所用，但寶寶6個月后，如仍一直母乳喂養(yǎng)，未及時添加含鐵豐富的輔食，再加上母乳盡管鐵吸收率高，但含鐵量低；會引起小的寶寶貧血。

　　生長發(fā)育快：嬰兒期和青春期是寶寶的2個生長發(fā)育高峰，比如寶寶1歲時的體重能夠達(dá)到出生體重的3倍，生長發(fā)育快對鐵的需求量大，未及時添加含鐵豐富的食物，也容易引起寶寶貧血。

　　鐵的丟失過多：慢性腹瀉，腸道過敏引起的血便，反復(fù)感染均會造成鐵的吸收減少，消耗增多，從而引起寶寶貧血，青春期的女孩月經(jīng)過多也是引起這個年齡段女孩貧血的一個原因。

　　寶寶貧血有什么表現(xiàn)

　　寶寶體內(nèi)缺鐵早期可以無任何表現(xiàn)，但在寶寶貧血之前已經(jīng)影響到了寶寶健康。

　　貧血的表現(xiàn)有：皮膚粘膜逐漸蒼白，主要表現(xiàn)為面部，尤其是口唇，指甲部分；乏力，不愛活動；大的寶寶會說頭暈，耳鳴，眼花；免疫功能下降，容易發(fā)生各種感染，并且常遷延不愈，還可反復(fù)感染；舌炎（舌頭發(fā)炎）、口腔炎。少數(shù)有異食癖（如喜食泥土、墻壁灰、粉筆、煤渣等）。

　　此外，缺鐵還會影響寶寶的智力發(fā)育。

　　醫(yī)生如何診斷缺鐵性貧血

　　醫(yī)生會根據(jù)寶寶的喂養(yǎng)情況及體檢結(jié)果要求寶寶做抽血檢查，較為常用的檢查時血常規(guī)，但有時也會做其它方面的檢查。

　　如何預(yù)防寶寶貧血

　　因?yàn)槟溉橹需F生物利用度高，能夠母乳喂養(yǎng)的寶寶盡量母乳喂養(yǎng)，但寶寶6個月大后，由于寶寶體內(nèi)的儲存鐵消耗殆盡，此后如繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)，應(yīng)及時添加富含鐵的食物，如含鐵的米糊，并逐漸添加含鐵豐富的食物，如肉、魚、動物肝臟、動物血、蛋黃等。

　　配方奶喂養(yǎng)的寶寶，目前的配方奶中已經(jīng)含有鐵，但寶寶6個月后也要及時的添加富含鐵的食物，1歲以內(nèi)應(yīng)盡量避免單純牛乳喂養(yǎng)。

　　大的寶寶應(yīng)注意食物的均衡和營養(yǎng)，及時糾正挑食的習(xí)慣，多吃含鐵量多、吸收率高的食物，保證足夠的動物性食物和豆類食物；鼓勵進(jìn)食蔬菜和水果，促進(jìn)腸道鐵吸收。

　　青春期的女孩往往由于挑食、厭食和月經(jīng)增多等原因易于發(fā)生缺鐵性貧血；應(yīng)注重青春期心理健康和咨詢，加強(qiáng)營養(yǎng)，合理搭配飲食；鼓勵進(jìn)食蔬菜水果等，促進(jìn)鐵的吸收。

　　定期的新生兒保健及兒童保健，兒科醫(yī)生會和家長詳細(xì)的溝通寶寶的飲食情況，及時的發(fā)現(xiàn)危險因素，告訴家長如何合理正確的喂養(yǎng)，并會做合的檢查以及時和客觀發(fā)現(xiàn)貧血。

　　吃哪些食物容易補(bǔ)鐵

　　雞肝、牡蠣、牛肝、牛肉、鮪魚（Tuna）、雞肉、金槍魚、蟹、豬肉、蝦等。鐵強(qiáng)化麥片、鐵強(qiáng)化燕麥片、大豆、扁豆、鐵強(qiáng)化谷物、黑眼豌豆（豇豆）、黑豆、豆腐、菠菜、葡萄干等。

　　含維生素C的食物能夠促進(jìn)鐵的吸收，所以在同一餐中應(yīng)該有葷也有素，盡量給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果或蔬菜。比如：番石榴、紅柿子椒、獼猴桃、橙子、青椒、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、西蘭花、西紅柿、菠蘿、芥蘭、芒果等。

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