讓寶寶遠離挑食的方法

　　你的寶寶挑食嗎？如果挑食不及時調整，會導致寶寶發(fā)育遲緩，體質下降，影響寶寶的生長發(fā)育。那么，寶寶為什么會挑食呢？

　　1、母親的飲食習慣：現(xiàn)代科學研究證明，孕期母親的飲食喜好通過羊水影響著胎兒。如果母親在孕期內喜歡吃辣椒，一般孩子出生后接受辣味就比母親不吃辣味的孩子容易得多。

　　2、孩子到1歲時，因為進入了第一反抗期，由于自我意識加強，處處顯示“自我”的力量，所以可能會堅持自己的意愿而出現(xiàn)“挑食、偏食”的行為。

　　3、孩子因為嬌生慣養(yǎng)，孩子喜歡吃什么食物，家長就給他買什么食物，有了一大堆的零食或甜食，正經(jīng)吃飯時孩子就沒有食欲了，久而久之就養(yǎng)成了偏食和挑食的習慣。

　　4、家庭的飲食習慣：孩子出生一年內是味覺發(fā)育的關鍵時期。在這個階段有的家長對某種食物的偏好，貫穿在日常生活中，或者家長不喜歡的食物家中不吃，或者言談舉止中吐露出不喜歡某種食品，這樣給了孩子一個暗示作用，造成孩子也不喜歡這種食物，使得孩子失去了品嘗多種食物的機會。

　　5、疾病的原因：一些微量元素的缺乏。如鋅、鐵、銅造成孩子的食欲減退；寄生蟲的感染；嚴重的營養(yǎng)不良。

　　6、一些藥物的副作用。例如：紅霉素有降低食欲的副作用。

　　7、在吃飯的過程中，家長訓斥孩子使得孩子情緒不佳，也會影響孩子的食欲和味道的選擇。

　　寶寶挑食不管是什么因素，但是對孩子的身體都是有害處的，那么日常要怎么預防孩子挑食呢？

　　1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調制作的質量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食欲進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

　　2、家長"以身作則"不挑食，至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出挑食，防止對小兒的不當誘導；避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心；如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會兒再補吃些也不強令其吃下；細心照料病中小兒的飲食。

　　3、對小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制，少量吃的品種既有精細的，也有"粗茶淡飯"式的如生吃蔬菜瓜果之類。

　　4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正挑食現(xiàn)象。

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