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產婦產后便秘怎么辦

時間:2022-04-27 21:43:57 母嬰 我要投稿
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產婦產后便秘怎么辦

  導語:產后便秘其實是很常見的問題,而產婦由于特殊的生理問題,如果便秘的問題不處理好的話,是很容易引起痔瘡,或者一些其它的腸胃疾病,那么產婦產后便秘怎么辦呢?下面就由jy135小編給大家簡單介紹一下吧。

  產婦產后便秘怎么辦

  產婦發(fā)現自己有產后便秘的癥狀后首先應該到醫(yī)院肛腸專科檢查是否是肛腸疾病造成,如果是的話,只要將其他肛腸疾病治愈,便秘也會隨之消失。如果不是肛腸疾病的問題,那就應該是“習慣性便秘”。在治療“習慣性便秘”,一般不主張藥物治療,很容易引起藥物依賴性。只要調整不良生活習慣,注意飲食調整,一般可以自愈。

  產后便秘的治療過程中,建議患者要注意以下事項:

  1、宜多吃含纖維素豐富的`食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣。

  2、平時應多喝水,有助于大便軟化。

  3、適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

  4、在烹調菜肴時可適當多放一些食油,如豆油、菜油、麻油、花生油等。

  5、適當進食一些含B族維生素的事物,如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動。

  6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物。

  7、保持正常進食的良好習慣。節(jié)食、偏食和無規(guī)律進食都對胃腸道的正常功能有不良影響。

  8、勞逸結合,保證充足的休息。

  9、可以服用一些潤腸通便的藥物。

  10、早下地,早活動,不要久站久坐。一般產婦自然分娩6-8小時后可坐起進行一些翻身活動,也可自己輕輕按摩下腹部。

  11、平時可以進行一些簡單的提肛運動。有效的提肛運動--凱格爾運動,主要鍛煉提肛肌。

  產婦產后便秘吃什么好

  很多產后婦女都會碰上產后便秘的情況,一般產后便秘影響并不大,只要注意一下產后的休息與飲食,一段時間后,癥狀會自動消失。產后便秘一般可以通過飲食來改善痊愈,產后便秘吃什么好?

  1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

  2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

  3、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

  4、多吃富含有機酸的食品如酸奶,增加消化與通便功能,可常飲用。

  5、多吃含脂肪酸的.食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

  6、多喝湯水好處多。下奶的湯水一般都含有一定量的油分,可以起到潤滑腸道,促進排便的作用。

  7、自制一些通便潤腸的蔬菜湯汁:

  (1)、茼蒿湯

  取新鮮茼蒿250克,做菜或做湯吃,可輔助治療便秘。

  (2)、芹菜茭白湯

  取新鮮茭白,旱芹菜,水煎服,可輔助治療便秘。

  (3)、油菜汁

  取新鮮油菜洗凈,搗絞取汁,可輔助治療便秘。

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