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小孩便秘吃什么最快排便
小孩便秘吃什么最快排便?家長(zhǎng)要按照寶寶的發(fā)育需求及時(shí)給寶寶添加輔食，還可以給寶寶喂一些蜂蜜、五谷雜糧等，對(duì)于便秘有很好的療效。
小孩便秘食譜一：紅薯粥
原料：新鮮紅薯250克，粳米60克，白糖適量。
制作：將紅薯(以紅皮黃心者為好)洗凈，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥，待粥成時(shí)，加入白糖適量，再煮沸兩次即成。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮。
特點(diǎn)：薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。
溫馨提示：紅薯營(yíng)養(yǎng)較豐富，并有一定醫(yī)療價(jià)值，補(bǔ)血活血暖胃，《金薯傳習(xí)錄》記載紅薯可治“痢疾下血，酒積熱血，濕熱黃疸，血熱經(jīng)亂，嬰兒疳積�！奔t薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質(zhì)比大米、白面為多。因此吃紅薯是食藥并用。小兒大便秘結(jié)吃上幾次即可好轉(zhuǎn)。
小孩便秘食譜二：蜂蜜土豆汁
原料：土豆2個(gè)
調(diào)料：蜂蜜適量
制作方法：
1、把土豆去皮洗凈，切碎備用。
2、用榨汁機(jī)將土豆榨成土豆汁，將榨好的土豆汁放入鍋里，用小火煮，當(dāng)土豆汁變得黏稠時(shí)，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
溫馨提示：土豆能健脾和胃、通利大便，適宜于脾胃虛弱便秘的小兒食用。
食用方法：每天一次，每次兩勺，空腹食用。
小孩便秘食譜三：杏仁芝麻粥
原料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米適量
調(diào)料：冰糖適量
制作方法：
1、將黑芝麻、杏仁、大米洗凈，泡在水里，浸脹后撈出備用。
2、將三種原來(lái)偶一起放入碗內(nèi)搗爛成糊，放入砂鍋，加適量水煮開，然后用小火燉爛，加入冰糖，煮開即可。
適合人群：1歲以上的寶寶
營(yíng)養(yǎng)成分：黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵質(zhì)等。本款粥對(duì)氣血虧虛引起的便秘療效顯著。黑芝麻甘平，能滋養(yǎng)肝腎、潤(rùn)燥滑腸;杏仁能止咳、平喘、潤(rùn)腸、通便。如果寶寶有便秘癥狀，媽媽不妨為寶寶煮些杏仁芝麻粥來(lái)調(diào)節(jié)飲食。
小兒便秘吃什么好
小兒便秘多是由于飲食不當(dāng)或不良的排便習(xí)慣造成，家長(zhǎng)可以讓孩子吃一些對(duì)便秘有治療效果的食物，如菜汁、果汁等。家長(zhǎng)要按照寶寶的發(fā)育需求及時(shí)給寶寶添加輔食，還可以給寶寶喂一些蜂蜜、五谷雜糧等，對(duì)于便秘有很好的療效。
1、潤(rùn)腸食品
吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
2、輔食
正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
3、蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o(wú)效。
但是，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅：不宜過(guò)早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因?yàn)楹⒆颖容^小的時(shí)候家長(zhǎng)往往不確定孩子是否是過(guò)敏體質(zhì)，是否對(duì)某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過(guò)敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過(guò)敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過(guò)敏。
4、五谷雜糧
大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對(duì)于4—5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
拓展知識(shí)：小孩便秘吃什么排便最快
小孩便秘便秘的時(shí)候，臨床上并沒有說(shuō)什么排便最快，小孩便秘的時(shí)候可以多吃蔬菜、水果，以及其它容易消化的食物，如果有需要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，可以幫助小孩緩解便秘。
1、蔬菜：當(dāng)小孩便秘的時(shí)候，可以多吃一些綠葉蔬菜，比如菠菜、油菜、芹菜、蒜苗、小白菜、花心菜等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘;
2、果肉：小孩便秘時(shí)，可吃獼猴桃、火龍果、西瓜、雪梨、蘋果等新鮮水果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便;
3、其它：小孩便秘的時(shí)候要多喝蜂蜜水，補(bǔ)充腸道的水分，適當(dāng)增加流質(zhì)、半流質(zhì)的食物，比如米粥、菜粥、米湯等容易消化的食物，能減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，還能起到排便的作用。不過(guò)要避免食用油膩、辛辣、刺激、消化的食物，如生姜、辣椒等，以免加重便秘的癥狀。
小孩便秘要想調(diào)整腸道菌群，需要在飲食上調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，比如腸道益生菌、雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等，以調(diào)節(jié)腸道菌群，幫助排便。當(dāng)小孩便秘比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用導(dǎo)瀉藥物，比如乳果糖、麻仁潤(rùn)腸丸等，這些都能幫助小孩緩解便秘。
當(dāng)小孩便秘的時(shí)候，可以每天順時(shí)針按摩小腹部，每次按摩5-10分鐘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。在有需要的時(shí)候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用開塞露來(lái)幫助排便，如果小孩便秘反復(fù)出現(xiàn)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，以免加重病情。
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